台灣的情緒教育起步相當早，主要來自民間的力量。2001年，台北市八頭里仁協會開始推動情緒教育，2014年之後由芯福里情緒教育推廣協會接續進行。芯福里是一個夢想、也是一個行動，希望從「心」出發，用EQ打造幸福社會。
親職教育專家楊俐容是推動過程中的靈魂人物。她邀集一群志同道合的臨床心理學者，編寫專業教材、培訓志工家長，在全台一百多所小學開設免費的情緒教育課程。隨著EQ志工爸媽人數逐年增加，不斷將EQ種子散播出去，受益於EQ教育的孩童至今已高達數十萬人。
芯福里的EQ課程主要靠四本重要的工具書：《我是EQ高手》、《我真的很不錯》、《我好，你也好》及《我是解題高手》。不管大人或小孩，對情緒管理有更清楚的了解，持續在生活中練習，就能夠讓自己及身邊的人過得更幸福。
每一位志工家長即使來自不同背景，都藉由情緒與心理教育的培訓課程，找到一些方法。從家庭、學校到社區，當大人逐漸提升自己的EQ，就有助於培養出高EQ、高抗壓、充滿自信與能力的孩子。
EQ教育6大原則
《未來Family》雜誌採訪多位曾經參加培訓課程的資深EQ志工媽媽，她們一致認為EQ教育很重要，需符合幾個原則：
原則1. 父母先改變，才能教出高EQ小孩
父母要能察覺自己的狀態、安撫自己的情緒，才能讓小孩有好情緒。
資深EQ志工媽媽陳冰冰育有二子，老大是患有泛自閉症障礙的特殊兒，從小就有嚴重的情緒問題。他以前情緒爆發的時候，經常會大叫、撞牆、跺腳……，但現在幾乎不太出現負面情緒，能夠表達自己的需求，也學會察言觀色、關心別人。
陳冰冰回想，從前大兒子不喜歡寫功課，經常帶著憤怒的情緒，用力寫到筆一直斷。她還沒上EQ課之前會生氣的說：「那就不要寫啊！」等於火上加油。上過EQ課後，她會幫孩子表達出內在的感受，讓孩子發洩情緒，靜靜在旁邊陪伴，幫他倒杯水並問他：「要不要休息一下？」
陳冰冰說：「少了我的那把火，整個狀況變得平和很多。」她分享自己的感動：有一天晚上，她身體很不舒服，沒想到兒子對她說：「媽媽，你現在心情不好，對不對？要不要喝杯水？」
原則2. 認識情緒，是EQ教育最重要的基礎
每個人一天會經歷很多不同的情緒，可能是高興、驚喜、生氣、傷心……，這些情緒主要受到身體、表情、想法等因素影響。先認識自己的情緒，才會知道如何做好情緒管理。
例如很多EQ志工都對「10點鐘媽媽」感到心有戚戚焉；隨著時間愈晚，身體愈來愈疲累，就愈容易生氣。兒童和青少年的情緒也會受到身體狀況影響，有時開心的看電視或打電動，但時間太久會造成肌肉持續緊張，情緒也會變得比較暴躁。
原則3. 擁有好EQ，需要不斷的演練與內化
「學習EQ，最重要的是用出來，改變來自於不斷的演練與內化，」桃園市腦性麻痺協會創會理事長何麗梅談到，女兒出生時因缺氧而導致腦性麻痺，但母女倆仍保持樂觀開朗，經常討論、運用情緒課學到的策略及技巧。
何麗梅強調，即使學了EQ武功祕笈，有時也會忘記所學或不斷犯錯，反思、沉澱是重要的。只要有思考到就是好事，不用對自己太苛責，慢慢就能愈做愈好。
以「情緒紅綠燈」這個技巧為例，要做到情緒強烈的時候，暫時不採取任何行動（紅燈「停」）；情緒緩和的時候，思考如何反應比較恰當（黃燈「想」）；情緒平靜的時候，再執行想出來的行動（綠燈「行」），需要很多的練習，才能練成這個武功。
原則4. 「我」很不錯，看見每個孩子的亮點
提升孩子的自我概念很重要。每個生命都是獨特的個體，要引導孩子肯定自己的價值，並學會珍愛自己、尊重別人。
曾任台北市三民國小家長會會長的程至如分享她的經驗。大兒子念高中時，她利用適當的時機展開對話，讓兒子願意平日將手機交給媽媽保管，專心上課念書。看到小兒子念書不特別頂尖，但很喜歡畫畫、打球，也能夠用另一種眼光去欣賞，支持他做喜歡的事。
原則5. 我好、你也好，培養人際互動的技巧
孩子的人際關係，對於人格發展有相當大的影響，同理心是一大關鍵。有心理學家提出PAC理論，認為每個人的人格都具有父母（Parent）、成人（Adult）及兒童（Child）三種狀態，而且有能力去選擇、調整自己的狀態。
何麗梅談到，女兒念國中時，某個男同學帶肉乾跟全班同學分享，唯獨不給女兒吃；看到女兒扶著同學的桌子走路，馬上拿消毒劑噴她碰過的桌子。「我會帶著女兒一起用『成人』的分身討論、思考，男同學這些幼稚的舉動，是受到『兒童』分身的影響，這樣比較知道如何面對。」
原則6. 真心接納孩子，引導解決問題的方法
孩子的改變，其實來自父母真心的接納。當父母看孩子的眼光變得不一樣，能夠陪伴並引導孩子去面對問題、解決問題，生活也就變得快樂輕鬆多了。
陳冰冰分享一個例子。有一次，大兒子從學校回到家急著上廁所，不小心弄髒了浴室。他想辦法要清理乾淨，反而愈弄愈髒。發現的當下，她先控制了自己的情緒，而非大發脾氣、讓孩子更加焦慮。因為她看到「兒子很努力在想辦法處理了」，只是需要教導他如何解決問題。
透過社區夥伴關係，擴大EQ教育影響力
在美國或歐洲推動社會情緒教育，主要是在學校進行，很難帶動家長參與。但台灣的經驗很不一樣，芯福里情緒教育推廣協會培訓很多EQ志工家長入班上課，連結家庭與學校等資源，形成社區的夥伴關係。
家住桃園的何麗梅，15年前特地跑到北投上EQ課，將這套課程帶回桃園推動。她通常會在暑期開辦腦麻EQ課程，也會在露營活動中融入EQ闖關遊戲，想辦法讓EQ教育無所不在，希望為孩子帶來潛移默化的效果。
又如台北市民生社區的EQ教育推動，最早從民權、民生國小開始，後來健康、三民、民族、松山國小陸續加入，也在每學期舉辦連線活動，至今已五年，凝聚社區各校的情誼，形成EQ社區。
芯褔里台北市中區領頭雁程至如談到，志工家長在備課過程中會互相關心、分享與幫忙，「有的志工愁眉苦臉的進來，開開心心的走出去。」此外，透過舉辦跨校的聯誼活動，將不同的學校串連起來，有助於凝聚情感、交流經驗。也會邀請校長一起參加，促進EQ志工與學校之間有更多的信任與支持。
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