孩子甩門、翻白眼，不糾正會慣壞？心理師：把「你那什麼態度」換成這句話，讓孩子願意靠近

這幾天，國、高中陸續都考完段考了。

我陪伴的好幾位家長都提到類似的狀況：

孩子放學回家，不發一語的直接往房間走，碰一聲關上門就不再出來。晚餐時間喊了老半天，才慢吞吞坐上餐桌，頭髮亂亂，眉頭緊皺，臭著一張臉。

爸媽隨口問一句「考試還好嗎？」，結果孩子像吃了炸藥一般，「就那樣啊！可以不要再問了嗎？」，語畢不忘再翻個大白眼。

這時候爸媽的反應不同，可能就會帶來不一樣的結局。

如果開始跟孩子對戰：「你那是什麼態度？」大概就免不了一陣大吵大鬧，晚餐也不必吃了。

但如果不「糾正」孩子這個擺態或脾氣，可能很多父母內心也會感到不安，擔心是不是就把孩子給「慣壞」了？

孩子一個臉色，爸媽的心情也跟著七上八下

很多家有青春期的家長可能都有類似的感受：

「看孩子臉色不對勁，我整天也都七上八下。」

「可是我不敢多問，怕問錯話，而且問了他可能也不講。」

「我只是想要關心他一下，小孩憑什麼對我亂發脾氣？」

「我小時候可不敢這樣對我爸媽，他怎麼可以這樣對我？」

在我的臨床工作裡，常看見家裡的情緒像水一樣流動。青春期孩子的負面情緒流進客廳，父母的心就跟著沉甸甸；父母的擔心與急切，又讓孩子更想把門關上。誰先誰後，不一定能解釋出因果，但確實，青春期來臨，可能讓整個家庭的氣氛都起了變化。

最近讀到美國一項家庭研究，分析美國全國性的調查資料，有超過九千位父母填答和孩子相處當下的感受（Meier 等人，2018），結果發現，孩子在 13 到 17 歲這個階段，父母陪伴孩子時的快樂感最低，無論是媽媽或爸爸，都是這樣的感受。

這個研究結果或許可以稍微安慰一下我們，家有青春期孩子的父母們，如果經常覺得疲憊、無奈、煩躁、憤怒甚至委屈，這種心情絕對不孤單，並不是只有你才有。

研究者也提到，青春期是孩子第二次朝自己的世界移動的時期，他們靠向同儕，和父母之間的衝突變多，親近感也來到低點。

如果大家有看過電影《腦筋急轉彎2》，裡面就有一段晚餐時刻的劇情，生動地描繪了青春期的家庭狀態：小孩像個小刺蝟，父母想靠近不得，反而還被刺了滿身，親子衝突總是一觸即發。

孩子考完試心情不好，父母先別急著追問

以最近的狀況來說，我都會建議考完試之後，父母就不要心急多問考試的狀況，忍住想要「關心」的衝動，試著給孩子多一點空間和時間。

當他想要說的時候，我們就靜靜陪伴，聽他講就好。而他決定躲進房間、關上門的時候，我們就在門外輕輕說一句「需要的時候再叫我」，然後就不要一直打擾。這樣孩子至少知道，父母不會一直逼著他「交代」什麼。

父母面對孩子的低壓情緒時，又可以怎麼安撫自己呢？

也請給自己多一點空間和時間吧！情緒上來的時候，我們可以先離開現場，去洗把臉、到巷口走一小段路、喝一口溫水，讓自己平穩一點，等自己有足夠心理能量的時候，再靠近孩子。

我們也可以感受一下，當我們急著追問孩子「你好不好」的時候，有時候也是是因為我們自己太過焦慮，所以希望孩子說點什麼，好讓我們能安心一點。

所以，面對青春期孩子的負面情緒時，最佳策略無他，就是「安靜陪伴」。

陪伴不一定要有對話。同一個空間裡，孩子滑著手機，我們摺著衣服；車子裡一路沒說話，窗外的路燈一盞一盞往後退。

這些安靜的時刻，無聲勝有聲，孩子會知道，我們的愛一直都在。

文章首圖：AI 生成