為什麼使用手機，會導致學習力下降呢？
接下來，我們把焦點轉往念書時的手機使用情況。我在第一章稍微提過，人類的腦不擅長同時進行多項事務，也就是多工處理。念書的時候，營造出可以讓自己專心在一件事情上的環境，是非常重要的。
我還是學生的時候，秉持著不在家念書的原則。要念書的時候，不管會多晚回家，我都堅持待在學校或補習班，營造能讓自己專心念書的環境。
然而，我們分析了仙台市兒童的調查結果後，發現了一個驚人的事實。
［圖 2 -9 ］顯示了在念書時以學習以外的目的使用手機，也就是「邊念書邊用手機」的兒童比例。
針對持有手機的兒童進行分析後，發現竟然有超過半數的兒童會「邊念書邊用手機」。小五就有 53.9 ％，比例會隨著年級越來越高，國一有70.1%的學生會「邊念書邊用手機」，國三則達到80.7％。
我小的時候，「邊念書邊看電視」被視為一大問題。不過我想電視基本上都是擺在客廳，因此只要待在自己的房間念書，就可以輕易避免「邊念書邊看電視」的風險。但是，手機是可以帶進自己房間的。何止是帶進去，甚至有很多兒童在念書時都把手機放在桌上。
「邊念書邊用手機」會對兒童的學習力造成什麼影響呢？
［圖 2 - 10］顯示了持有手機的兒童之中，會「邊念書邊用手機」的兒童和不會的兒童之成績差異。縱軸是考試成績，橫軸是念書時間。
先來看看不會「邊念書邊用手機」的兒童(黑色長條)吧。最左邊是念書時間「不到30分鐘」的兒童之成績。可以看到偏差值為49.9，幾乎達到平均值。中、小學生每天的念書時間「不到30分鐘」，大約只能完成最低限度的作業吧。也就是說，專心念書，過程中不滑手機的話，就算只念30分鐘，也足以考到平均分數。當然，花更多時間念書的兒童學習力會更高，所以從圖表中可以看出，成績由左至右逐漸提升。
接著，來看看「邊念書邊用手機」的兒童(灰色長條)的成績。可以看出，無論念書時間長短，他們的學習力都明顯比不會「邊念書邊用手機」的兒童低落。即使是念書時間「超過三小時」的兒童，偏差值都只有50.4，幾乎是剛好達到平均而已。
與剛才提過的，不會「邊念書邊用手機」、念書時間「不到30分鐘」的兒童成績幾乎相同。換言之，一邊滑手機，一邊渾渾噩噩地念書三小時，實際上只能獲得念書30分鐘的學習成果。
對這個事實一無所知，並非故意「邊念書邊用手機」的兒童會產生什麼樣的感覺呢？ 大概會煩惱地想：「明明每天都努力念書三小時，成績卻完全沒有起色⋯⋯」就算兒童原本有努力念書的動力，最後也可能會覺得：「反正努力也沒用。」變得討厭念書，索性放棄。努力得不到回報是一件非常痛苦的事。為了讓兒童堅持不懈的努力反映在學習上，建議大家徹底執行「念書時關掉手機電源，並把手機放在客廳，不要讓自己看見」這件事。
摘自 榊浩平、川島隆太（監修）《手機如何毀掉大腦：揭開學習力、專注力、腦部發育與失智風險的真相》/楓書坊
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
熱門商品
