蔡康永曾說過一段話，「恭喜那些不愛在社群曬生活的人，因為那些人，才是把心力拿去應對真實生活的人。」這句話讓我很有感。正巧，最近在捷運裡也看到一則廣告，上頭寫著：「無糖，不是少了什麼；是懂得不必加。」
在實際教養中，我知道很多父母都很在乎孩子有沒有吃太多糖，會精挑細選低糖、無糖的零食，甚至自己動手做健康點心。我還遇過一位媽媽，竟然用枸杞磨粉做餅乾，想讓孩子吃得更健康，只是，孩子皺著眉，不太愛吃。
然而，除了食物該減糖之外，「加糖式的教養」似乎常被忽略。
什麼是「加糖式的教養」？就是從小讓孩子習慣「被看見」。習慣生活的一舉一動都要在社群媒體上亮相。吃什麼、穿什麼、唱什麼歌、做什麼鬼臉，甚至是對父母生氣、頂嘴、發脾氣，都有鏡頭拍著。於是，社群媒體成了孩子的舞台，那裡有觀眾、有讚、有愛心。
孩子開始學會，我做什麼都能輕易有舞臺，「可愛」、「乖巧」、「有趣」、甚至「生氣」、「蹙眉」 大大小小的事，就能被肯定。
舉幾個生活情境來說，孩子畫完圖，立刻拍照上傳：「寶貝又得獎啦！」， 畫畫的價值，從創作的喜悅，變成了「讚數」。又表演結束，爸媽忙著錄影剪片上傳；努力不再是為了感動自己，而是取悅觀眾。如果拿到獎狀回家，父母的第一句話可能是：「趕快拿出來拍一張！」孩子學到，被別人看見，比被自己肯定更重要。又或者孩子幫忙做家事，此時父母忙著拍照：「我幫你拍成限動，大家都會誇你乖！」，於是「負責任」被包裝成「可以被讚的表演」。
我也聽到許多父母會說：「我只是想做紀錄啊！確實，拍照本身沒有錯。
但當紀錄變成一種「表演習慣」，孩子可能也在潛意識裡被教養成做任何事，都要先想「拍出來如何？有沒有人會按讚？」如果只是想單純紀錄，或許我們可以選擇不公開，讓種種影像，只屬於我們家的種種真實生活紀錄。
有時候，「無糖」的陪伴反而更甜，更能專注於現實的點滴。或許不急著拍照、不急著發文、甚至不需要拍照，也不需要發文。
「無糖」的陪伴，讓孩子學會在沒有掌聲的時候，單純的享受當下所做的事、單純感受真實生活的回饋；不需要「社群加糖」， 卻能有力量度過真實世界裡，不夠甜甚至有些苦的現實，然後依然好好努力的在「不被看見」、「沒有人肯定」、「沒有按讚的地方」，默默的與自己的夢想獨處、默默的努力著面對現實的種種挑戰，全心全意的度過生命中的每一個坎，耐心累攢實力，等侯獲得真實世界裡有價值的回饋與肯定。
讓孩子活在現實，而不是鏡頭裡；因為真實的世界，才是孩子未來要長大的地方。
文章首圖：Shutterstock
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