編按：
在數位時代，許多家長常常困惑：為什麼孩子坐在書桌前看似乖巧認真，課業表現卻總是難以突破？我們往往以為只要孩子「沒有動手滑手機」就不算分心，卻忽略了桌上那隨時可能亮起的螢幕與叮咚作響的提示聲，早已對大腦的深度學習造成毀滅性的打擊。
引言二： 事實上，手機對學習力的侵蝕比我們想像中更為隱形且致命。對孩子而言，那一聲聲短促的訊息通知，不只是外在噪音，更牽動著害怕被同儕孤立的社交焦慮。就算雙手緊握著筆，只要大腦接收到「有新訊息」的訊號，原本該用來理解、思考的專注力就已經被硬生生扯斷。
我們懷疑，有可能是即時通訊軟體通知音效帶來的精神焦慮與不安，導致兒童的學習專注力降低。
在東北大學學生的協助下，我們以二十一名平均年齡約二十二歲的大學生為對象，調查了LINE通知音效對專注力造成的影響。
我們請受試者以三名同性朋友為一組參加實驗。首先， 請三個人自由使用LINE群組聊天10分鐘，接著再請其中一個人到另一個房間接受專注力的心理測驗。
測驗內容很單純，當電腦螢幕上顯示「○」時盡快按下按鈕，顯示「╳」時不要按下按鈕。雖然要做的事很簡單，但受試者不知道螢幕上何時會出現圖案，所以必須一直專心盯著螢幕。
實際進行後，會發現這是一個非常需要專注力的任務。在電腦前處理任務的期間，我們請學生把自己的手機放在背後，並指示「任務期間禁止觸碰手機」。實驗室的實際景象如［圖 2- 12］的上圖所示。
請剩下兩名不接受測驗的學生繼續使用LINE的群組聊天(［ 圖 2-12 , 下］)。於是，在電腦前挑戰專注力任務的學生背後的手機便收到通知，發出提示音。但是該學生正在做測驗，不能查看手機。我們用這樣的方式，在實驗室中模擬了「在念書途中收到LINE通知，讓人在意得不得了⋯⋯」的狀態。
音效響起當然會導致專注力下降，因此我們在與LINE通知音效相同頻率的鬧鐘聲響起的條件下進行了相同的測試，比較專注力的指標。
分析的結果是，與鬧鐘聲響起的時候相比，LINE通知音效響起的時候，按下按鈕的平均時間較長。除此之外，一會兒迅速按下，一會兒因為分心而慢了，按按鈕的時間落差變大了。從這個結果可以看出，LINE 的通知音效會導致專注力下降。
另外，實驗也發現，越是容易覺得「若是不快點回覆會被對方討厭⋯⋯」，對人際關係感到不安的人，通知音效導致專注力下降的程度越嚴重。
這項實驗的重點在於，受試者並沒有實際操作手機。這意味著，就算沒有「邊念書邊用手機」，只要在念書時把手機放在桌上，手機收到通知，專注力就會下降。這項實驗的結果告訴我們，我們應該徹底執行「念書時關掉手機電源，並把手機放在客廳，不要讓自己看見」這件事。
摘自 榊浩平、川島隆太（監修）《手機如何毀掉大腦：揭開學習力、專注力、腦部發育與失智風險的真相》/楓書坊
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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