在沒有陪伴的家庭裡長大，就好像在一個沒有圍欄的大草坪上獨自玩耍，沒有人管束，但玩著玩著不由得感覺「孤單寂寞冷」……終於有人來了，於是千方百計地想要把對方留下來，因為內心太渴望有歸屬感了。
在此種環境中長大的人，通常不介意為團體跑跑腿，被開開玩笑什麼的也不會生氣，只要能快樂地融入團體，就可以忽略這些不太被尊重的「小細節」，很樂意默默擔任起付出的角色，因為被需要就能有歸屬感。
這樣的人通常會很害怕麻煩到別人，所以他們的在意會表現在「嚴以律己，寬以待人」上。他們深怕成為團體中壞了一鍋粥的老鼠屎，所以會嚴格地要求自己做好分內事，但此時若還有人針對他們給意見的話，他們就會很擔心別人不滿意，開始反覆對自己進行反省。
若是別人沒有負起責任，因為害怕衝突，他們就只能暗自抱怨，沒有辦法就事論事地敞開來談。表面看起來就是寬以待人，實際上是因為在意對方的眼光和反應、怕被討厭，所以不敢表現出來。
在這類家庭中成長的人，所有其他成員可能都各自忙自己的事，他們所體會到的就是：我沒有比其他的事物重要。因此，當別人爽約，很習慣地接受，但若自己有事改約讓別人不高興時，會感到非常內疚，此時又開始在意起別人的眼光，需要較多的時間才能釋懷。
沒有陪伴的家庭(Neglectful or uninvolved parental family)以主要照顧者的不同樣貌大致可分成兩種：
茉莉(20歲)在沒有陪伴的家庭成長，時常都是一個人在家，小時候她會不斷討好父母親，父母偶爾會願意帶著她出門，於是她以為討好別人才會被接納。
她在大學時，非常希望可以融入朋友圈，所以對人都很慷慨，時常送朋友禮物。結果同寢室的朋友越來越不尊重她，不說一聲就任意使用她的東西。茉莉開始時不以為意，室友卻越來越沒有界線，想借她心愛的項鍊來戴，茉莉心裡很掙扎，稍微表現出為難的樣子，室友竟開始造謠、破壞她的名譽！這讓茉莉百思不解，一直反覆在想為什麼會這樣，她到底得罪對方什麼？
諮商後，茉莉才恍然明白，她之所以被排擠，是因為團體其他人出了問題，她不該一直責怪自己。過往成長的互動模式，建構出茉莉對待關係的習慣，因為沒有意識到原生家庭裡缺乏陪伴的問題，所以會以為討好配合才能得到朋友。
可是，當她的付出不被珍惜的時候，內心感到苦澀和委屈，累積久了，難免對關係感到絕望。大多數的人都不會拒絕在關係中付出的人，只有真正的好朋友會說「要對自己好一點」，所以茉莉不會察覺自己已經在關係裡處於不平衡的狀態。因此，設立界線的問題，就會是這類人的盲點。(相關閱讀：洪蘭：維繫家人的不只責任義務，是愛與感情)
成為父母的人一定會想延續原生家庭裡好的互動方式，且努力避免壞的互動模式在自己的小家庭裡再次發生，可惜有時矯枉過正，這樣的盲點很不容易察覺。
黛安娜(55歲)的母親有焦慮症，對黛安娜的教養總是用嚴格、叨念和緊迫盯人的方式。
當黛安娜成為母親之後，她非常不想複製自己母親的行為，不願讓自己的關心變成女兒的壓力。因此她盡量抽身不管女兒，黛安娜和我說：「我給該給的就好，其他就讓女兒自由發展。」
戴安娜非常重視女兒心智情緒上的自由，因為以她自己的成長經驗來說，母親的情感表達就是過度干預、情感勒索，所以她害怕自己會造成孩子情緒上的困擾，努力減少自己在情感上的回應和流露，儘量避免去關注孩子的情緒。
在女兒不了解的情況下，她只看到媽媽的非語言訊息―不想接近她、不想關心她，這讓她感到不被在乎、被忽略，覺得自己不重要。當遇到挫折時，青少年的女兒變得沒有自信，每件事都太在意別人的眼光，甚至因外貌焦慮而開始厭食。
很多媽媽只要了解到孩子的心結之後，通常都非常願意回應孩子的需求。於是黛安娜開始用心陪伴女兒，兩人時時情感交流，女兒的問題很快就改善了。
沒有陪伴孩子的主要照顧者，在親子關係裡有意或無意忽略冷淡的做法，讓孩子與父母的關係所抱持的期待充滿著不安失落，孩子未來與人建立親密關係時，也會產生既期待又害怕受傷的心態。此種孩子對歸屬和接納的渴望，讓他們很懂得察言觀色，也會積極地服務別人，成為了團體中最貼心也最委屈的那個角色；或者擔心親近別人會遭到相同的對待，成為了假裝冷漠的人。所以做父母的一定要好好學習如何對待孩子，才不會讓他們未來愛得很扭曲。
摘自 朴世光《誰能不在意別人的眼光？——通過「眼光」這一關，成為更好的自己》/遠流
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
熱門商品
