擁有四個寶貝的活力媽咪,出生於北京,美國受教育,澳洲結婚,落地生根於台灣。著有「3分鐘懶人氣功」「氣,上了癮」「宮廷秘傳回春功」「幸福好孕氣」「世紀解藥」「戀氣」「Five Elements」英德文版,在德國、美國、巴西、馬來西亞、新加坡、台灣、香港、中國等地會員近四十萬。立志以寬廣的國際觀拓展孩子們的視野,當一個「幫助孩子不生病,少生病」的「養生媽咪」。
小朋友年紀還小,心智不成熟,情緒多半飄忽不定,所以特別容易情緒化。中醫說怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎等。如果小孩的情緒沒有得到好的排解,跟大人一樣情緒也會往臟腑裡面跑,影響臟腑氣血,容易使經絡受阻,對身體產生影響。
世衛組織曾報告,全球約有93%的15歲以下兒童暴露在危險的空氣污染中。聯合國兒童基金會(UNICEF)曾研究指出,嚴重的空污,使兒童健康深受影響,除了容易損傷肺部外,甚至危及腦部發展。
對於像腸病毒這類疾病並沒有特效藥,不小心感染了也只能等待自癒,嚴防過程病毒感染併發重症的變數。生病雖然不能避免,但是病了需要有強大的修復能力,讓身體傷害降到最低,這也是免疫力提升後能夠發揮的大效用。
德國智力研究的心理學教授齊格弗里德•勒爾(Siegfried Lehrl)發現,放假14天停止複雜的思考,會讓智商下降20點,也就是說會從一個優秀學生變成普通學生。因為當一個人長久不思考,大腦的供氧就會降低,腦袋會變遲鈍。
在生長激素比較好的時間裡,建議可以給小孩做適當的調養,幫助他們更好的成長。不過,現代人因為小孩少,每個小孩能享受的資源都很多,父母也會給小孩補東補西,盡量滿足小孩的營養;也有很多父母會安排小孩做很多運動。因為這樣,反而有時會造成補錯、動錯、吃錯。
寒氣多了,身體會推動鼻子打噴嚏、流鼻水來排寒;濕氣重了,身體會推動肺把痰咳出去除濕;熱氣重了,身體會透過拉肚子或口乾舌燥的反應,讓人多休息或多喝水來降火;暑氣重了,立即保護頭部氣血循環讓人懶動,以防血壓升高或中暑,這時候如果非要運動或工作,身體就會明確抗議讓你頭痛、頭昏。
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