大女兒上小一時，王昭棠為了解決自己檢查國語作業時遇到的問題，開發了「國語小幫手」，至今累積超過36萬用戶，也讓他成為網路上廣為人知的「地方爸爸」。他經營的「地方爸爸與他的小幫手們」粉專，吸引15萬人追蹤，分享育兒經驗與資源。
如今，兩個女兒一個國三、一個國一，從未補習的她們，在班上總是名列前茅。王昭棠一路陪伴孩子學習與成長，他發現，許多孩子小學時由安親班包辦功課和複習，國中再交給補習班，孩子根本沒有機會練習自己安排時間。
「你要幫孩子規劃到什麼時候？」王昭棠認為，若連考前複習都有人安排妥當，孩子何時才能學會自主安排與規劃時間？
在王昭棠家，週間行程刻意不排太滿，兩個女兒通常晚上9點左右就能完成該做的事，之後的時間自己決定怎麼使用。從穩定作息、看懂一週行程，到拆解任務、自己安排考前複習，他整理出陪孩子練習時間管理的4個做法：
1、時間管理始於小學，唯一目標「穩定作息」 為了培養時間感，王昭棠在孩子小學階段的目標只有一個：穩定作息。
每天傍晚6點，他會把女兒從安親班接回家，不論作業有沒有完成；6點半吃飯，飯後輪流洗澡，大約到7點半，再把未完成的功課處理好，剩下的時間就自由運用。
週間的行程不排得太滿，才藝活動盡量放在週末，讓女兒放學後有時間完成課業、休息。晚上9點半準備上床，盡量不超過10點。如果有時早睡、有時晚睡，孩子很難建立時間感。每天有大致固定的節奏，孩子才容易掌握自己的時間。
2、一起看一週行程，找出零碎與完整的時間 上了國中，王昭棠的大女兒會利用較長的大下課，先完成不太需要動腦的作業，留更多時間給需要專心的功課和複習。
這個習慣並非自動養成。從國小高年級起，他便陪女兒檢視一週行程，找出可以運用的零碎時間和完整時段。「孩子功課寫到很晚，父母通常只問：『為什麼你事情拖到這麼晚？』孩子說了一大堆，重點就是他們不知道怎麼調整。」他說。
他建議，先寫下整週固定行程，從上學、校隊練習到吃飯、洗澡，看看每天還有多少時間可用。半小時看似不多，卻可以完成比較簡單的作業；需要長時間專心的複習或較難的任務，就留在完整時段。
另一個常見的狀況，是孩子寫功課正進入狀況，又被爸媽叫去洗澡、吃飯，時間被切得很細碎。不妨改成回家先洗澡，留出完整時段做功課。透過時間表，親子一起討論何時做事、何時休息，也能減少催促與衝突。
3、大任務拆成小步驟，讓孩子知道從哪開始 兩個女兒也會拖拖拉拉，王昭棠也曾忍不住碎念。冷靜下來，其實不是孩子故意擺爛，而是事情太多、目標太遙遠，孩子不知道要從哪裡開始。
一個好方法，是把大任務拆成30分鐘內能完成的小步驟，搭配計時器，一次完成一件事。像闖關一樣，讓孩子看見進度，「把『不知道怎麼辦就躺平』的慣性，變成『動手試看看』的破關感」。
4、中年級開始，讓孩子安排複習、規劃暑假 小學是練習時間管理的好時機。六年有12個學期，孩子有機會反覆嘗試、調整，「這次做不好，還有下一次。只要比上次多做到一點，能力就會漸漸培養起來，孩子對自己也會更有信心。」王昭棠說。
低年級時，他陪女兒安排考前複習，練習決定哪天開始、每天複習多少；到了中年級，讓她們試著自己安排進度。他強調，小學複習的重點不是「把90分提高到100分」，而是養成習慣，知道除了完成作業，也要預留時間準備考試。
到高年級，寒暑假就交給女兒自己規劃。數學先修、自學韓文、練舞、運動和逛街，都可以排進來。大女兒第一次排時間時，從早上8點開始計畫，每個小時都排滿，實際執行才發現做不到，第二週便自行調整，留出更多空檔。
家長不要急著糾正，讓孩子自己試過，再觀察、提建議。
小學養成好習慣，到了國中，才不會被時間追著跑。
時間管理內化在王昭棠兩個女兒的生活。大女兒升國中後，甚至覺得比小學輕鬆。
王昭棠沒有幫女兒報名補習班，雖然國中事情更多，但放學後直接回家，先做哪份功課、或先吃點心，都能自己決定。小學練出的時間管理能力，讓她有餘裕享受這份自由。
王昭棠不再替女兒排時間表，只有遇到卡關，才一起討論、小幅調整。國一下學期，女兒一次數學考差，父女檢視後發現需要加強熟練度與速度，便決定每天多花約20分鐘練題。
大女兒也在爸爸的網站分享讀書方法：「如果平常沒有複習，到段考才讀，就會發現要記的東西多到可怕。」她放學回家先花一兩個小時寫功課，再用15至30分鐘練數學，接著複習當天所學或準備隔天小考，有空再整理錯題本。通常晚上9點至9點半完成，之後就做想做的事，假日也多半能自由安排。
段考前兩週，她會安排複習計畫，平日一科、假日兩科，每科拆成幾天讀。除了爸爸教過的筆記與錯題整理，她也找到適合自己的「即時回想」方法：讀完一小段便闔上書，試著說出內容，想不起來再重看。
從女兒身上，可見王昭棠用心陪伴的成果。
孩子個性不同，時間管理的難處也不同。王昭棠的二女兒個性較要求完美，要就要做好，不接受打折扣。
國小時，即使爸爸已和安親班說好，評量卷不必全寫完，她仍堅持完成；還有一次，寫完作業已近晚上9點，她繼續複習到10點半，爸爸催她睡覺，她不高興地說：「所以你現在是叫我不要念書嗎？」
到五、六年級，二女兒要上英文課，也參加學校樂團，什麼都想做好，變成影響到晚上的睡眠時間。王昭棠花了一些時間，陪她討論哪些可保留、哪些該放下。
時間管理更難的是學會取捨。
不懂規劃時間的問題，會在國中開始浮現。若父母此時才談時間管理，執行起來會很困難。「孩子要不是反抗，就是勉為其難地照父母規劃做；另一種是父母放手讓孩子試，但國中三年很快，在會考壓力下，沒有太多試錯的時間，最後又送去補習班。」親子之間處在高壓狀態，對爸媽和孩子都沒有好處。
孩子事情做不完，父母也要反思：是不是自己排了太多補習、才藝，或不斷打斷孩子？要求孩子管理時間之前，也要留給他能自主安排的空間。
小學時花時間陪孩子練習，投資的不只是安排課業的能力。孩子逐漸能自己做決定、遇到困難也知道如何調整，父母到了青春期就更有餘裕放手，少一些催促與爭執，多一些一起討論的空間。
圖片來源：地方爸爸提供
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