過度抱怨會阻礙孩子自我心理的健康成長!教孩子「把抱怨變成讚美」,並體會不抱怨的時候心情比較快樂

傳授孩子高EQ的知識、技巧與態度,是SEL的目標,也是教育非常可貴的力量,更是一本好小說的重要價值之一,誠如本書。適度抱怨可以促進人事物的正向改變,過度抱怨卻會阻礙自我心理的健康成長...
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幫助孩子建立「轉負為正」的超能力

亞里斯多德曾說:「任何人都會生氣,這太容易了。但要能在適當的時間場合,以適當的方式對適當的對象恰如其分的表達生氣,可就難上加難。」這句話非常精準的描述了高EQ的核心概念--情緒感受沒有對錯,但表達方式有恰當與否。事實上,這句話對任何負向情緒的表達都適用,「抱怨」當然也不例外。

國語辭典對「抱怨」的解釋是「對他人訴說心中的不滿」,而只要是人,一定會碰到需求無法被滿足的狀況,無論這需求來自生理上、安全上,或者是對愛與歸屬、自尊與自我實現的渴望。這時候,心裡自然會產生不滿的情緒,也會想要找人訴說。

不過抱怨可以分為兩種。適度的建設性抱怨可以幫助我們宣洩情緒、獲得關注,甚至在抱怨的過程中發現問題癥結,找到解決方法。但如果找錯對象、太常抱怨、隨便抱怨,或者始終不看事情的積極面,老是在不滿中打轉,漸漸的別人就會把他的抱怨當成耳邊風,不在意他的感受。久而久之,抱怨變成一種「自我應驗的預言」,讓自己更容易看到生活中不如意的一面,也就更加無法滿足和快樂了!

本書主角黎冠修就是非常具有代表性的人物。雖然他和鍾詠懋因為同樣不滿弟弟妹妹,在互吐苦水中鞏固了「同是天涯淪落人」的深厚情誼,更多時候卻因為過於愛抱怨,以至於心中的不滿愈來愈多,也因為老是怪罪別人,連人際關係都受到影響。

就在黎冠修愈來愈相信自已是個倒楣鬼之際,發生了被老鼠咬的情節。還好,安心國小幫他安排了一位天使老師,使得故事急轉直下、柳暗花明。在養傷的過程中,因為老師的關懷與引導,他逐漸體會了「不抱怨的時候,心情比較愉快」的道理,不抱怨的時候,心情變得平靜,行為也不再躁動了。此外,黎冠修也學到「把抱怨變成讚美」的具體技巧,透過實踐他發現良言不只可以為別人帶來三冬暖,也同時為自己帶來了溫暖愉快的感受。

傳授孩子高EQ的知識、技巧與態度,是SEL的目標,也是教育非常可貴的力量,更是一本好小說的重要價值之一,誠如本書。適度抱怨可以促進人事物的正向改變,過度抱怨卻會阻礙自我心理的健康成長;誠摯推薦《安心國小4:抱怨靠邊站》,期待透過閱讀讓更多大人懂得如何引導愛抱怨的孩子,幫助更多孩子懂得把「抱怨」放在對的位置、讓抱怨靠邊站,坦然面對不滿而不受其阻礙!

 

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【安心國小】系列以故事和遊戲回應>>>

所有孩子想破頭,卻不知如何求助的大小煩惱;

所有家長好煩惱,卻不知如何幫助孩子解決的生活困擾。

 

如果你的孩子在學校也發生以下狀況:

◆我覺得他這樣做是不對的,但我不知道怎麼跟他說……

◆他這樣對我,我不知道算是在開玩笑,還是在欺負我!

◆看到他我會臉紅心跳,有時心裡會酸酸的,為什麼會這樣呢?

◆我常常抱怨自己是個倒楣鬼,而且人際關係也愈來愈差……

◆我會因爲一些小事,忍不住對身邊的人發脾氣……

歡迎來到「安心國小」,

透過貼近孩子的心情故事,學習如何有效的面對問題、面對同儕、面對自己。

 

簡單五步驟,每天開心上學趣

STEP1 先閱讀故事內容

STEP2 和家人、朋友一起討論故事情節

STEP3 思考故事與自身生活的連結

STEP4 共同討論面對問題的因應方式

STEP5 透過遊戲邊玩邊學,養成好EQ

 

《安心國小1:我們是同一掛的》

關於拒絕的故事,學會溫柔而堅定的拒絕。

華彤轉學第一天,卻被「緊張」和「害怕」纏住,這時來了一個留著小短髮的同學,熱情的帶領她認識新環境,她說她們是「同一掛的」,這是什麼意思?小短髮要求華彤做的事愈來愈奇怪,華彤好想拒絕,但她就是說不出口,她很怕會失去這個朋友,卻也愈來愈不知道自己是誰了。

 

《安心國小2:冰紅茶霸凌事件》

關於霸凌的故事,聽見被霸凌者的聲音。

馬信身上總是飄著一股海的味道,除了爽朗的翔豪,他幾乎不和別人說話,他是他的擴音器、翻譯機,他們一起品嚐夏天的冰紅茶,一起玩官兵抓強盜,甚至一起被主任叫去學務處聽訓。翔豪漸漸發現,其實馬信很聰明,他還發現,馬信身上常常帶著大大小小的傷痕,這是怎麼回事?

 

《安心國小3:戀愛傳染病》

關於戀愛的故事,用平常心去感受愛。

子馨戀愛了!她暗戀的對象是新來的社會老師,不過這個祕密連她的好朋友華彤都不知道,卻因為這份喜歡,她愈來愈用功、成績突飛猛進。像是會傳染似的,班上同學很有默契的紛紛談起戀愛,愛的小紙條滿天飛,有人談得轟轟烈烈,驚動家長老師;有人談得甜甜蜜蜜,卻莫名的劃上句點;也有人對戀愛毫無興趣,常常練習拒絕的藝術。戀愛到底是好東西,還是一種傳染病?

 

《安心國小4:抱怨靠邊站》

關於抱怨的故事,練習更好的溝通方式。

冠修覺得自己是個倒楣鬼,常常抱怨個不停:他在學校老是被記名字;在家裡,弟弟一天到晚在告他的狀、媽媽隨時在訓話;好不容易當上班長,卻創下史上最短任期紀錄!最後在「死老鼠攻擊」事件後,他開始試著說話轉個彎,將抱怨改成讚美,沒想到不只讓自己心情轉彎,倒楣鬼人生好像也有了一百八十度的轉變!

 

《安心國小情緒遊樂園:23個心理遊戲讓孩子玩出好EQ》

情緒教育專家 楊俐容 帶領心理師團隊精心設計

千呼萬喚,全球首創的社會情緒學習SEL遊戲書終於問世,

讓孩子邊玩邊學、養成好EQ!

全書分為四個單元,分別是<安心遊樂園>、<安心異次元>、<安心保健室>、<安心文具店>,呼應四個不同的主題--拒絕、霸凌、戀愛、抱怨,為【安心國小】系列的同學們創造精采有趣的玩樂場域,小讀者可以一邊回味故事情節,一邊進行冒險,體驗各個角色遇到相似情境時的感受,也可以從故事獨立開來,純粹享受遊戲的樂趣。這些奠基於心理學專業的遊戲不只好玩,還能讓孩子自然的練習自我覺察、社會覺察、自我管理、人際互動技巧,並學著做出有責任感的決策。

Photo:photoAC , CC Licensed.

數位編輯:陳妍羽

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