讓孩子乖乖聽話,「請照我說的去做!」

家長只要學會練習良好的觀察力、自覺地使用本身的肢體語言、運用心理學的技巧,這些特質在跟孩子相處時正好扮演著重要角色。

文 / Thorsten Havener

「請照我說的去做!」

「你也會在個人生活中使用你的能力嗎?」這個問題我常聽到。

良好的觀察力、自覺地使用本身的肢體語言、運用心理學的技巧,這些特質在跟我的孩子相處時正好扮演著重要角色。

基於這個理由,我整理出四種典型的情境,讓你學會如何把解讀肢體語言和另外幾招相結合,以免小傢伙為所欲為,說不定還能讓他們去做你想要他們做的事。

 

「拜託把你盤子上的東西吃完!」

只有當孩子自己盛了太多食物在盤子上時,我才會對他們說這句話。碰到這種情形,我有三個非常簡單的辦法,你也可以加以運用:

1. 請把食物盛在盤子上,而且要用大一點的盤子:一份普通分量的燉飯在一個大盤子上和在一個小盤子上看起來可是大不相同(甚至顯得分量很小)。在此,重要的是對空間的正確使用,就跟肢體語言一樣。

2. 不要用綠色或藍色盤子:盤子一如服裝,我們會把特定的顏色和特定的特質聯想在一起。

一套藍色西裝顯得莊重,但一個藍色盤子卻像是發了霉。真的是這樣,你可以相信我:在食品上,藍色和綠色會讓人想到發霉和腐敗。如果你想要孩子把盤子上的食物吃完,紅色盤子也不理想,因為紅色發出的訊號是「停止」。白色盤子最有可能讓人把盛在盤子裡的食物吃光。

3. 如果你希望孩子少吃點甜食,少買一點會大有幫助……

 

「請規規矩矩地坐在餐桌旁!」

在朋友家、在餐廳裡、或是當家裡有客人,如果孩子能表現出餐桌禮儀總是件令人高興的事。

通常只要注意一些小細節,就能使孩子在餐桌旁有更好的舉止:

孩子藉由模仿來學習,不過,就連成年人也沒有完全改掉這種行為。如果你對伴侶說:「把你的手臂垂直舉到空中」,並且示範給他看。

如果你這樣說時把手臂水平地舉在空中,你的伴侶就也會把手臂水平舉起,雖然你說的是「垂直舉起」!

所以,如果你的孩子沒有規規矩矩地坐在餐桌旁,原因也許在於你自己就沒有規規矩矩地坐著?若是這樣,如果你不改變自己的肢體語言,你說得再多也沒有用。此外,這個原則不僅適用於教育孩子,也適用於各種生活情況。

 

「拜託去做功課!」

這真是件苦差事!我還是學生時,我母親老是氣得說她但願將來我會生出跟我一樣的孩子。

可惜她的願望實現了。我的孩子不會乾乾脆脆地去做功課,反倒是我和我太太得花幾個鐘頭討論為什麼這個數學公式很重要,或是為什麼同音字寫法不同。下面是我錦囊中最有效的幾個妙計:

 

1. 點頭的技巧,這是你已經曉得的:

設法讓你的孩子盡量常常點頭。這很簡單,只要你自己也這麼做!所以,請你一邊點頭一邊說:「你想必明白預習的重要,如果你每天都做一點,到最後就能得到很多收穫。」設法讓你的孩子盡量常常點頭。

 

2. 「橫向影響」:

這個技巧之所以很有效,是因為它不是由上而下(親子之間往往如此),而是在同一個階層,沒有上下之分。

舉個實際的例子:你的孩子不想練習彈鋼琴。這時候最好的辦法是找出一個榜樣,或是你孩子很喜歡的一個人,讓他覺得有相屬感的人。

是女神卡卡嗎?那就告訴你兒子或女兒,女神卡卡也會彈鋼琴,但這種能力並非從天而降,得要常常練習才行。這位女歌手當年這麼勤奮,現在也一樣勤奮,否則她不會這麼成功,既然這樣,也許我們該拿她做個榜樣。用蕾哈娜或是德國饒舌歌手Cro來舉例也行。

如果是想讓孩子把數學學得更好,那麼女神卡卡就不見得是拿來舉例的最佳人選。

這時候比較明智的作法是拿一個數學真的很好的朋友作榜樣……千萬別說:「我不知道你是怎麼回事,我以前數學可是很棒的」,這句話只會收到反效果。而拿我來說,這也會是個天大的謊話。

 

「拜託去睡覺了!」

在這件事上小孩子也會以肢體語言做出反應,會照他們所看見的去做

如果你自己浮躁不安,你的孩子也不可能靜下來!如果你夠放鬆,可以試試下面幾個步驟:

 

1. 固定儀式:

和孩子一起找出入睡的固定儀式。美國心理學家及睡眠專家敏戴爾(Jodi Mindell)曾指出,要讓孩子入睡,固定儀式很有幫助。在我們家,三個孩子都喜歡在睡前一起回想這一天。發生了什麼很棒的事?還是很蠢的事?這樣一來,我們不但能一起結束這一天,也能得知孩子目前都在忙些什麼。

 

2. 做鏡像模仿:

能量會追隨注意力──這句話在此也適用。

要想讓孩子平靜下來,你可以在他旁邊躺下一會兒,開始以同樣的節奏來呼吸。這在一開始時並不容易,因為小傢伙的呼吸量要小得多。如果你沒辦法讓你們的呼吸完全同步,也沒有關係,只要盡量去配合他的呼吸節奏就好。藉此你使用了一個能和孩子建立起連結的基本方法:你模仿了他的舉止。

你們兩個躺在一張床上,以同樣的節奏呼吸。過了一會兒之後,你接過領導權,更加平靜地呼吸,並且閉上眼睛。你的孩子也會照著做。現在你深深放鬆,在吸氣時想著頭部頂端,在吐氣時想著你的腹部,也可以這樣指示孩子,鼓勵他一起做。做這個練習時,往往我比我的孩子更早睡著──但他們每次都跟著入睡!

摘自 Thorsten Havener 《你的身體,正在洩漏你的秘密》 / 平安文化

 

Photo:susivinh, CC Licensed.

數位編輯整理:王穎勳

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