你或許常抱怨孩子為什麼總是學了就忘，始終記不起來、學不會。事實上，孩子不是光聽我們大人滔滔不絕地講就能記住的。
你是否仔細想過，一遍又一遍的解釋、說明，能否讓ADHD孩子確實理解？記不起來，容易忘，有時並非僅僅是注意力不好。如果不夠理解訊息，要讓他將這些刺激儲存在腦海中並能適時提取，就更加困難了。
我們常抱怨孩子的注意力怎麼那麼差，怎麼老是記不住，特別是深受ADHD困擾的孩子。但是，回頭想一想，我們是否曾讓他學習如何藉由簡易的工具，來輔助自己可能不太牢靠的注意力或記憶力？如果過去沒有，請從現在開始給他一些方法吧，一種你平常也在用的記憶輔助方法。當孩子加以運用並建立起習慣之後，這一項「記住該記事情的能力」就會是他的。
關於ADHD孩子的注意力與記憶力，需要的並非父母與老師在身旁像個祕書般一直絮絮叨叨。輔助記憶的工具很常見，也唾手可得，像是3M便利貼、小型筆記本、便條紙，甚至於將A4空白紙摺成八頁，放進小口袋也可以，同時準備一支筆。你只要開始讓ADHD孩子學習建立「隨手記、隨時記、隨時看、隨時提醒」的好習慣，這就會成為他記住事情的基本功。
平時讓孩子隨身準備小張的便條紙，當他突然湧現一些想法或靈感時，便可以立即寫在紙條上，並習慣定時將這些紙條內容整理至電腦或筆記本中，隨時提醒自己瀏覽及閱讀。如果你的孩子有使用網路的習慣，試著讓他把待辦的事情，以條列方式逐一以email寄給自己，充當備份，以便提醒。
重複練習，有時能讓孩子反覆經驗記憶的提取。每提取一次記憶，就像在牆面上再塗上一層油漆，讓記憶更為牢靠。
建議你觀察孩子在學習新事物時，需要反覆多少次，才能夠比較迅速及確實地順利提取記憶，這也就是我們所判斷的學會了、理解了、懂了。無論是孩子說、孩子寫、孩子讀、孩子算或孩子做，只要是他任何的產出，都是一種記憶的提取。這就像無論你買了多少菜或在冰箱裡存放了多少菜，重點是你一定要好好料理出一道香噴噴的美味佳餚。
要讓孩子記住事情，或許就先讓他「猜」吧！在你讓孩子讀一本書或看一篇文章之前，試著讓他從書名或標題，來練習預測這本書或這篇文章的內容。
預測的練習不僅僅是亂猜，而是讓孩子就他先前所累積的一些經驗作為判斷依據。如果ADHD孩子無法單純從書名或標題猜出所以然來，或許你可以讓他先看文章的一小段再來猜測。
和ADHD孩子玩預測遊戲，如同世足賽赫赫有名的章魚哥一樣，對於喜歡未知數、不確定性的他來說，預測，將會是很有趣的一件事。
在閱讀的過程中，讓ADHD孩子學習像福爾摩斯、亞森羅蘋、柯南或金田一一樣，針對書中的人物、角色、對話與關係，試著分析文中的人、事、時、地、物、背景、情節、事件等，進一步練習推論看看這本書所要傳達的訊息。嘗試把書中的角色一一條列出來，再找出彼此的關係。(相關閱讀：破壞孩子專注力的，常常是父母本身！親職專家：別讓過度教養，阻斷了孩子的成長)
為了讓ADHD孩子對於所閱讀的文章內容加強記憶，試著讓他把文章大聲地朗讀出來。讓孩子將情緒放進朗讀的語調及音量變化中，並試著從聽見自己的聲音中，去感受這些文章的情緒。在朗讀時，當遇見自己認為的關鍵字，記得先停頓，再放聲讀出來。聽見自己的聲音，將讓記憶更鮮明。
在ADHD孩子閱讀了一本書或一篇文章後，你或許會發現當你開始問孩子問題時，他往往顯得一臉茫然，看起來一頭霧水，毫無頭緒的樣子，然後索性直接脫口回應你「我不知道」、「我不會」。這時，你可以讓孩子練習自問自答，試著先讓他提出問題就好，他不一定需要針對所提的問題來回答。
從孩子的提問類型，像是傾向於記憶性、組織性，或是傾向需要思考的申論題型等，你可以藉此判斷與分析他對於文章內容的掌握程度。請記得，能夠問出好問題，比能夠回答問題更重要。當孩子對提問熟練了，再讓他嘗試回答自己所問的問題。
為了加強ADHD孩子對於閱讀的印象，如果有適合的內容，或許你可以選擇讓孩子以角色扮演的方式，從臉部表情、身體姿勢、行動、說話的語調、音量、所用的字眼及語氣等，用表演的方式來呈現。透過角色的投入與模擬演練，孩子對於自己所閱讀的內容，印象將更加深刻。
摘自 王意中《過動兒教養終極典藏（十年全新版）》/寶瓶文化
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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