教孩子做情緒的主人

媽媽願你有一天會明白,面對生命中不如意,一笑置之是一種胸襟;在不完美中瀟灑,是人生的感悟。

兒子從新生兒起就習慣自己睡一張床,但偶爾還是有想撒嬌的時候,想賴著媽媽,享受那睡前和睡醒時的一點點「貼貼時光」。所以我們約定好,週末時他可以和爸爸交換位子,睡在媽媽的床上。

這晚,不知道什麼原因,兒子突然有很濃的情緒想撒嬌,堅持要跟媽媽一起睡。但是我和先生有共識,在這個政策上必須有一致性,而且要貫徹,免得此例一開他會以為用盧的就可以達到目的,將來可能每晚都要上演一次這種戲碼。

兒子失望之餘惱羞成怒,氣得眼眶都紅了,我安慰了他幾句,也跟他解釋、重申了我們的約定,但是他氣頭之上根本聽不進去,先是跳針的嘟囔著要跟媽媽睡、要跟媽媽睡,後來變成大聲抱怨,就連熄了燈關上房門了都還聽得見他對著睡上鋪的姊姊發脾氣。

 

「生氣」是什麼?

我再三思量後,再次推開房門,在他的床邊蹲下來。

孩子,我們已經在繪本裡認識了「生氣」,懂得接受「生氣」是人人都會有的情緒,了解「生氣」是什麼感覺,知道生氣時該如何面對、正確處理。

但是你慢慢長大,媽媽希望你對「生氣」,有一點新的認識。生氣雖然是一種健康的情緒,但同時也是一種可以選擇的心情。

得不到想要的,生氣是必然的,但在你生氣的同時,現實並沒有因此而改變,這時便該思考:值不值得生氣?當生氣不能使事情變得更好,我們何必再賠上自己的好心情?當生氣不能改變現實,只顧埋頭生氣反而又錯失了其他美好的風景,不是得不償失嗎?

你看,你忙著在生氣,都忘了跟媽咪kiss goodnight 了耶!

 

學習做情緒的主人

孩子,你知道嗎?蘇東坡被貶官黃州時,正當輝煌中年,政治生涯本該飛黃騰達,卻莫名其妙因為「烏台詩案」被發放到彷彿一口枯井的黃州,物質、精神、健康都面臨前所未有的困境,但是他卻沒有頹廢消沈、對人生的磨難大發雷霆。

在檢討自己的弱點和反思生命的意義之後,蘇東坡開始為自己創造許多生活中的「小確幸」,耕種、讀書、釀酒、烹飪、寫詩寫詞寫文章,忙碌地收獲著自己的快樂!那道流傳至今的「東坡肉」就是在這個物質極度缺乏的時候發明的,還有千古絕唱的「赤壁賦」、「赤壁懷古」也是在這個時候吟誦出來的。貶官黃州不但沒有把蘇東坡打倒,反而成就了他的創作巔峰。

 Look on the bright side,你的人生路還長,學會做情緒的主人,你就能看見烏雲背後的陽光。 當事與願違,與其陷在生氣的情緒裡咬牙切齒、詛咒生活,不如坦然接受現實偶爾的歪腰、積極創造生活的樂趣。

孩子,還生氣嗎?我們一起試試,有時「哈哈哈!」真的比「哼哼哼!」還解氣。

媽媽願你有一天會明白,面對生命中不如意,一笑置之是一種胸襟;在不完美中瀟灑,是人生的感悟。

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執行編輯:許資旻、王信惠

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