如何幫助感覺孤獨的孩子?

務必要「避免」數落之前處理失敗或不當的經驗,而要聚焦於未來。

文│卓惠珠(花媽)

 

曾經有家長在網路上求助,他發現孩子寫下:「不知道被騙了多少次……不知道被拋棄、被遺忘、被不理會了多久。我漸漸發現我是孤獨的,孤獨是我唯一的依靠……孤獨的生活一天又一天,慢慢的我不想交更多的朋友,不想和他人接觸。因為我知道,『朋友』只是還沒攻擊我的敵人、只是利用我的陌生人、只是將我當作玩具,用過後不想用了,就隨手丟一邊……朋友是什麼呢?將我當作沙包,一次又一次的傷害,給予我希望又將我拋去。對我來說,『孤獨』才是唯一正確的方法,才是真正能不讓我受傷的。當我敞開心胸向你們走去,卻被在胸口捅了一刀,那種感覺一嘗再嘗,我已決定孤單……」

 

家長要先照顧好自己的情緒

 

當我們看到孩子這樣寫一定會很擔心,但是我們一旦跟著慌,孩子反而會敏感的發現我們情緒不穩定。這樣會更難讓他們自己回穩,所以請先照顧好自己的情緒。孩子寫下這些時,表示他正在情緒中,因為內文中不時出現決絕的語氣。個體還在情緒中的時候,旁邊的人如果急著給他建議,或迅速地嘗試探詢發生什麼事,往往不容易有好效果,甚至強化了個體採取情緒性選擇的決心。

 

特教老師對此比較建議的做法還是老生常談的步驟:

陪伴:不說教、不追問,但是逐步拉近和孩子的距離。

同理:當孩子接受陪伴後,溫暖反映孩子的情緒狀況。

抒壓:找適當的方式讓孩子可以舒緩或發洩情緒壓力。

探詢:待孩子情緒回穩之後,才重建誘發事件的狀況。

處理:共同討論當未來遇到類似狀況時,還有哪些應對策略。

 

每個步驟之間要花多久時間不一定,比較小的事件可能幾十分鐘,事情大條的也許每個步驟都可以撐上幾天。其中最後一項要注意,務必要「避免」數落之前處理失敗或不當的經驗,而要聚焦於未來面對誘發事件時的可行做法。另外像諮商、就醫、會談等等預防或治療性的措施,也比較適合放在最後這一項步驟來和孩子討論。

 

關鍵在於所有的調整與改變都要在情緒回穩的狀況下討論,才不會讓孩子因為處在情緒之中把所有事情都拉倒,最後還為了面子拉不下臉來,不願意採用明明自己也知道比較好的策略。

 

摘自 卓惠珠(花媽)《山不轉,我轉!》/小樹文化

Photo:Christiaan Triebert, CC Licensed.

數位編輯整理:曾琳之

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