EQ是能夠依照當下的情況，適度的覺察、理解和管控自己和他人的情緒反應。EQ高低會在孩子往後...
當情緒調節陷於過度激發和過低激發的狀態，會影響我們「活在當下」的方式，以及我們跟別人的互動...
責備時不可以過於訓斥，必須要掌握事情的平衡，避免陷入不停怒罵孩子的惡性循環。 另外，如果父...
那些喜歡否定別人的人，往往成長於一種權威式的家庭教育氛圍當中。他們的父母往往都相當嚴厲，喜...
相信很多大人都感到矛盾，明明很愛孩子，想對孩子溫柔，卻到後來總是破功，忍不住對孩子生氣，甚...
情緒沒表達出來，會藏在精神與身體中。情緒不會真的消失，而只是「拐彎」或間接出現，表現為身體...
在職場生活久了，心裡也需要鍛練肌肉。要學會從他人那裡保護自己，管理感情，巧妙地自我抒解。不...
所謂完美，本質上是不可能的。當你說：「每個人都不完美」，別忘了，那也包括你自己......
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