簡單教養學：養出身心平衡的孩子很簡單！確保孩子每天有花時間在「大自然、朋友、家人和自己」這4種連結上

3C產品的影響

最近我參加了某個專門販售兒童用品的行銷人員網路研討會，有點像間諜行動，不過我需要知道更多他們的伎倆。我非常驚訝聽到他們稱父母是「購買阻力」—沒錯，提到父親或母親時，他們一再使用這個詞。這個極有組織與策略的行銷工作坊「新媒體與移除購買阻力」的主要目的，在於利用螢幕持續闖入家庭生活，以便銷售更多產品。 

我並不是全面反對螢幕，但我極力支持孩子與生命中能形塑性格的事物產生連結，使他們成為關心他人、堅強、有適應能力又身心平衡的人。以我多年來看著孩子成長的經驗，我發現以下這四種特別有價值的連結。 

四種連結的同心圓

1.與大自然和戶外生活的連結 

確保讓孩童或青少年能在大自然裡度過一段時光，他們很可能會發揮創意玩個不停。他們的時間和空間沒有受到規劃，可以自由製作東西，做他們喜愛的事，或躺在樹枝上、無所事事。許多孩子日後所需的重要生活技能，都是奠基於他們在大自然中的時光。 

2.與朋友以及玩耍的連結 

孩童或青少年需要結交真正的朋友。花太多空閒時間上網、與不熟的人「交朋友」，或在多個社群媒體上追蹤陌生人，他們與真人的互動機會就被剝奪了，而這對於發展社交與情緒智商而言至關重要。建立友誼既有趣又具挑戰性。

維持良好的關係需要花費心力，線上交友既不自然又流於表面，例如有人惹你孩子不高興，他只要用滑鼠點一下，就可以跟對方絕交；不用吵鬧，不費力氣，不需要發展社交。濫用3C和社交網路，會產生擁有友誼的錯覺。沒有人希望孩子落入這種狀況。
 

3.與家人的連結 

確保家中孩童或青少年有時間和你或手足相處。這些日常生活中一起做的事或說的話，能賦予孩子對家庭的認同感。如果花時間相處，我們能累積「關係存款」，如此一來，在關係緊張時，我們就能從銀行「提取」，使情況不要惡化。

再者，使家庭功能失調的媒體，把成人描繪得天真幼稚、自私和情緒不成熟，而孩子會吸收四面八方的事物，尤其是他們看見的東西。限制這些無所不在的影像，就是幫了你和孩子一個大忙。

4.與自己的連結 

父母都希望孩子長大後能有很強的道德感，每個孩子也想真實面對自己，尤其是當他們進入青春期時。然而3C產品是商人的強大工具，也是一股相反的拉力。商人試圖說服孩子買自家產品，好讓孩子有某種外貌、感覺很酷、受人歡迎、融入群體。父母能給孩子最有價值的禮物，是讓孩子辨別什麼是由道德判斷做出的決定，而哪些是被創造出來的、時尚驅使的流行文化。 (相關閱讀：玩，是學齡前最重要的事；幼教系教授2提醒，玩出素養和能力)

連結需要時間 

重要的四種連結形成孩子發揮潛力的基礎，而為了澈底活出每種樣貌，我們需要一樣特別的東西：時間。還記得我們在孩提時期充滿魔力的時刻？我們躺在草地上、看著雲在天上移動，或者和朋友或家人玩著似乎永遠不會結束、充滿歡笑的遊戲。

相較之下，根據2015年非營利家庭科技教育團體《常識媒體》（Common Sense Media）的研究顯示，現在8到12歲的兒童每天將近六小時待在螢幕前；而青少年每天在螢幕前的平均時間將近九小時。只要做個簡單運算，就能明白3C產品對孩子生活的影響十分嚴重—這表示每一分鐘他都與虛擬世界連結，沒有和大自然、朋友、家人和自己等真實世界連結。 

如果你給孩子所需的時間和空間，好讓他每天都發生真正的連結，就等於為他在將來的人生架構上多放了一塊磚。電子螢幕會綁住時間，對於會侵蝕孩子進行重要連結的一切事物，我們都要抱持懷疑態度，也必須保持警醒。 

以上概述的四項連結能構成永恆的心靈基地，讓孩子由此向外拓展，並不時回來獲得療癒，重整旗鼓，再次出發—前往更遠的地方探索。這種出發再返回的模式將重複好幾年：學步的幼兒征服樓梯後，跑回來讓你看看他的成果；小小孩第一次騎腳踏車探索社區壯遊，然後他會在餐桌上描述自己遇見了誰；青少年對最信任的朋友訴說他的初戀與情傷⋯⋯等。 

當孩子長大成人，父母知道自己不會永遠在他們身邊，但我們只要盡力移除讓他們無法與大自然、朋友、家人和自己產生重要連結的障礙，就是給了他們發展內在基地所需的空間。未來無論他們在那裡，都能隨身攜帶這寶藏，別人永遠拿不走。 

摘自 金．約翰．約培恩 《擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習》／知田出版

圖片來源：ACphoto

數位編輯：王信惠