「我好無聊！我不知道要玩什麼。」「這裡又沒有什麼好玩的，我想回家了啦。」很多爸媽最怕聽到孩子喊無聊，尤其是假日辛苦帶孩子出門玩，結果他們不領情，令人為之氣結。
很多爸媽納悶，為什麼孩子只要手機、平板一離手，就喊無聊，不知道要玩什麼。玩不是一種天性嗎？
臨床心理師江淑蓉指出，玩的確是一種本能，但就像其他的能力發展一樣，需要環境支持和練習發展。孩子從探索、獨自玩、和別人一起互動玩，再到發展出有規則的遊戲如鬼抓人，是一連串的發展過程。
「現代孩子通常被安排好一切，上什麼課、做什麼事，再加上生活經驗裡都是手機，你突然給他一些色紙、紙箱，或是帶他到自然的遊戲場域，孩子真的會不知道怎麼玩、要從何玩起。」
孩子上學以後，不少家長認為學習最重要，因此，減少孩子遊戲、玩耍的時間。但事實恰好相反，研究顯示，遊戲對孩子的認知發展有正面幫助，會讓腦力變得更好。
根據動物實驗發現，有遊戲的老鼠的大腦發展得較好。江淑蓉說：「人的大腦也一樣，能透過遊戲放鬆而有更好的學習狀態。」換句話說，「玩，對於學習是有作用的，古人說『業精於勤、荒於嬉』，並不全對。」
江淑蓉指出，孩子透過遊戲，練習發展的能力包括：認知、語言表達、人際關係等。此外，也有助於自我認識和情緒發展。
在遊戲過程中，孩子有空間可以做嘗試，「我做這個決定，並承擔結果。」「我可以做到這個（變自信）或是還做不到（受挫），但因為是遊戲，所以壓力不會太大，而且有機會重來、再試試看，因此挫折忍受度也會增加。」
在這其間，孩子感受自己的情緒、表達和調適，並且練習辨識和回應別人的情緒，「調節情緒的能力，必須透過實際的互動才能夠培養出來。」
現在孩子很常玩手遊和網路遊戲，江淑蓉認為，3C的刺激快且強，孩子「被動地」接受大量感官刺激，感受和反應是立即回饋的，影響大腦的接收和反應。
這些特性和遊戲截然不同，遊戲是孩子「主動地」探索和創造，「你要去試試看，回饋沒那麼立即，像是沙坑挖一個洞，得花不少時間。」更重要的是，遊戲是整個身體的活動，全身都會動到。
怎麼樣的玩，才是比較「好」的玩呢？江淑蓉指出，遊戲本質具有三個元素：（一）自發的：孩子自己決定要玩什麼、怎麼玩，而非被大人強迫。（二）規則可變：規則是可以改變的，例如原本玩「鬼抓人」，玩一玩變成3人一組的「鬼抓人」，遊戲的豐富性增加。（三）過程重於結果：沒有特定的目標，純粹享受玩的過程。
以玩沙來說，孩子想怎麼挖洞、加水或做什麼，都可以自由地選擇；沒有特定的目標或評價，如：要做出很漂亮的城堡才厲害。
「當孩子做什麼都可以，不會被人評價時，他會感覺自己被完全接納，這會讓他對自己比較有自信。」江淑蓉觀察，「有些孩子自信不足，很難自己做決定，會擔心自己的表現不好。」
江淑蓉強調，「遊戲本身就有發展和療癒的力量，爸媽可以更有信心，讓孩子好好地遊戲。」
為什麼遊戲能夠帶來療癒的力量？在心理學上，遊戲對孩子來說有「過渡空間」的重要意義。當孩子面對內在想要、但外在限制時，例如：很想吃冰，但媽媽說不行，他如何處理內、外在的衝突？孩子透過遊戲，像是扮家家酒，讓玩偶吃很多冰，帶來「替代滿足」；或是學爸媽的口氣、對玩偶說不能吃冰的原因，認知並理解爸媽限制的原因，不代表不愛自己。
孩子的成長過程，有許多的衝突和限制，大腦不斷地經驗「我不舒服，但我試著理解，並且找到替代滿足、調解自己的情緒，」江淑蓉說，「這是一個溫和、慢慢長大的過程，對人變成熟至關重要。」(相關閱讀：掌握3原則，讓孩子放下手機，親近自然》華德福戶外引導師：玩，是看起來不像學習的學習)
當孩子抱怨「好無聊，沒有什麼好玩啊」，家長很可能生氣或煩躁。江淑蓉建議，爸媽先照顧自己的感受，理解孩子所說的只是他當下的狀態，並不是在挑戰大人，也不是批評。如此一來，大人比較能好好地回應孩子。
大人可以簡單地回應孩子：「是齁，有些時候的確會這樣。」而不是罵他「你就趕快去玩啊」「你連玩都不會，還要我教？」當孩子覺得自己被同理，爸媽也沒罵人或催自己，才可能願意玩。
江淑蓉提出5點建議，用對方法，讓大人小孩可以一起開心玩：
許多爸媽習慣「教」孩子怎麼玩，或要求孩子玩遍遊戲場所有設施，催小孩快去玩。其實，每個孩子的個性不同，父母無需硬性規定。
以遊戲場的攀爬遊戲來說，大致有兩種，一種是鐵架式、硬的攀爬架，另一種是攀爬網。相比之下，個性謹慎小心的孩子，會比較喜歡攀爬網；江淑蓉說：「孩子感覺繩子踩上去，繩子和自己的施力有連動，網狀的設計好像可以承接住自己，讓人安心。」
江淑蓉提醒，爸媽的態度盡量彈性開放，教孩子明白遊戲的一般性原則：不傷害自己、不傷害別人、不傷害物品。其他的可視環境、特性、可承擔程度，調整限制。
至於家長陪伴的程度，則視孩子個性而定。有些孩子怕人多，或需要多一點時間進入遊戲場域，家長陪伴的支持程度就要比較高；有些孩子很容易和人玩成一片，大人就可以先後退，他需要的時候再出現就好。
當孩子不知道怎麼玩，家長可以先「撩下去」，「有球就滾，有車就嚕，有紙就剪或畫。」你愈放鬆、愈願意嘗試，孩子自然願意跟著試試看。
過程中，大人可以說「喔，原來可以這樣啊」；或是邀請孩子加入，「我嚕這兩台車，你看哪一台車跑得比較快？」或是裝傻、假裝自己弄不好，吸引孩子來幫忙。
如果家長平常真的很少跟孩子玩，沒什麼經驗，江淑蓉建議，玩桌遊也是一個選擇，至少是一個開始。「家長和孩子有些玩樂的經驗之後，慢慢就會愈嘗試愈free。」
現代不管大人小孩都很忙，江淑蓉提醒，「生活太緊湊，行程一個接著一個，不夠放鬆的話，玩不起來。」
以出遊來說，江淑蓉安排家裡出遊，一天通常只排1、2個行程，不貪多。只要給孩子足夠的時間，例如：坐在樹下休息，你會發現孩子可能繞著樹跑圈圈，或是撿葉子，對他們來說這就是「玩」了。
在家裡的話，大人可以準備一些鬆散素材，例如：紙箱、紙，吹氣球也可以讓孩子玩得很開心。「大人最大的困擾是收拾問題，可以找一個地方，即使弄亂、沒法立刻收拾，也沒關係。家長放鬆一點，就不會太緊張。」
大自然有許多豐富的素材，如沙、水、葉子、樹枝、石頭，能為孩子帶來新的感官刺激。「流動、自由的形式，像是玩沙坑、礫石坑、有水，適合的年齡層很廣，0至12歲的孩子都喜歡。」
一次，江淑蓉全家去石門水庫玩，結果那天全家最有記憶的不是什麼山光水色，而是秋天的落葉。她和孩子發現地上有好多落葉，她邀請孩子感受踩在落葉上的聲音和觸感；而後他們將落葉收集起來堆成一堆，孩子整個人埋進葉子裡，以及騎滑步車嚕過落葉堆，這樣玩了2個小時。江淑蓉笑說：「有不少路人的眼光很好奇，『這樣你們也能玩？』」
「當孩子愈大，愈在意外界的眼光，想要在外面自由的玩，並不容易。」江淑蓉說，一般來說，10歲以上的孩子開始會抱怨大人：「你不要這樣玩，這樣很丟臉（或好幼稚）。」
江淑蓉也參與公園遊戲場的設計評委與倡議。她指出，進入青春期的孩子還是有遊戲、身心發展的需求，但他們所需要的遊戲特性不一樣，包括：①更具挑戰性：他會不斷地去感覺自己可以做到什麼，例如玩滑板，「跑酷公園」因此應運而生。②加入同儕：青少年很需要同儕的回饋，因此設計青少年的遊戲場域，要有容納同儕的空間。在在和12歲以下遊戲場設計的需求很不同。
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怕輸在起跑點，孩子的生活早被學習塞滿滿。想「玩」，都成了奢求。但肯．羅賓森認為：「對兒童來說，幾乎沒有什麼事比遊戲更重要。」
他指出，孩子若能主動、用新鮮的方式玩，便能刺激大腦的活動和發展，進而增強創造性思惟和分析思考的能力，也有加強合作能力等好處。而且兒童遊戲常涉及肢體運動，戶外運動對孩子的健康發展也非常重要。
諮商心理師陳儀安，專長領域為兒童行為團體治療、兒童遊戲治療、親子教養諮詢等。她說明，一群孩子一起玩，常會為了遊戲規則怎麼訂、誰輸誰贏等事爭吵不休，其實就是在學習溝通表達、人際互動、問題解決、挫折忍耐等社會能力的過程。
陳儀安說，家長常怕孩子在學校沒朋友、被霸凌，其實只要讓孩子玩得夠多，就不用擔心。因為玩得夠的孩子，點子多、又善於溝通協調，與其相處既無壓力又有樂趣，到哪都會受歡迎。
自主的玩 才叫真正的遊戲
肯．羅賓森說，有大人幫忙規劃、在一旁盯著的遊戲，或是在數位螢幕上玩的遊戲，雖然是很常見的遊戲形式，然而前者並非孩子主動想玩，後者偏向靜態、缺乏想像力、也少與他人互動，對孩子的社交、情感、認知和身體發展都無太大助益。
肯．羅賓森指出，「真正的遊戲」是沒有大人監督、而且是孩子自動自發想玩的。這種遊戲需要孩子親自動手，涉及多種感官（嗅覺、觸動、聽覺）和身體活動，使孩子的心靈與想像得以與周遭的世界連結，如玩沙、畫畫、爬樹、你追我跑、角色扮演、丟球、捉迷藏等。
陳儀安也指出，「自主性」與「樂在其中」是遊戲的兩個要件。也就是說，必須是孩子自發的想玩，且玩的過程快樂、愉悅，才叫真正的遊戲。
玩是本能 爸媽不用教
「孩子天生就有找樂子的本事，」陳儀安說，遊戲是人的本能，且玩的型態會隨著年紀的增長而改變。家長以為孩子不會玩，急著下指導棋，其實往往只是孩子年紀未到，尚未發展出相對應的遊戲能力而已。她強調，所謂的不會玩，是年紀到了還不知如何與別人玩，通常問題是出在「欠缺與他人互動的經驗」。尤其是獨生子女，在家中沒有和手足同玩的機會，到了上學才開始與同儕互動，人際技巧相對生疏，較難融入同學的遊戲中。
因此，家長得多給孩子玩的時間與機會。陳儀安建議，每天在繁忙的學校、補習生活之餘，應留給孩子至少30分鐘的放鬆喘息時間。這段時間可以全家一同玩桌遊，或是帶孩子到戶外放風。她強調，成人的顧忌與成見較多，短時間內要與陌生人混熟不容易。但孩子不然，一到公園、親子館等孩子多的場域，很輕鬆就能玩在一塊。此時就是孩子向同儕學習、模仿的好時機，不僅能快速增進玩的能力，無形中也促進人際互動技巧，在外追趕跑跳更能獲得充足的運動量。
陳儀安也提醒，在戶外玩，家長只要設定一個可掌控的安全範圍，剩下的就交給孩子自在探索。毋須跟前跟後，更別一看到發生衝突就介入，「一群孩子玩到吵架，為了繼續玩下去，就會試著讓步與協調。家長可在旁觀察確認安全，但給予孩子溝通空間，才能在玩中學習成長。」
陪孩子玩的「四要三不」原則
孩子想玩，身邊卻沒有同齡玩伴，爸媽就得充當玩伴。陳儀安建議，此時家長應掌握「四要三不」原則，才能讓孩子樂在遊戲、快樂成長。
要投入：孩子玩、大人在旁邊看或做自己的事不叫「陪玩」。家長得先投入，理解孩子的思考脈絡，遊戲才好玩。
要穩定：遊戲時情緒穩定，不輕易動氣。若認為孩子遊戲中的行為不妥，可先行配合，了解孩子這麼做的背後原因，遊戲結束後再溝通與討論。謹記「管教不發生在遊戲當下」，以免孩子抗拒和父母互動。
要包容：包容孩子在遊戲中的情緒，例如玩輸了就生氣丟玩具。此時家長可讓孩子生完氣，再引導他正確表達情緒。
要同理：孩子因遊戲中的挫敗而生氣、沮喪時，可試著幫他們把憤怒的感受說出來，例如「我知道你很難過」等。孩子要先被同理，才能慢慢發展出同理心。
不批評：不批評孩子的玩法與遊戲的成果，批評會讓孩子怕犯錯，失去嘗試與發揮創意的動力。
不命令：遊戲自主權在孩子手上，不要命令他們玩什麼。孩子自己想玩，才能樂在其中。
不決定：遊戲中不幫忙做決定，讓孩子自己作主，學到更多。
對學齡前的孩子來說，玩就是學習，「玩中學、做中思」；遊戲不只是孩子生活的一部份，更是培養各種能力的最佳途徑。
臺北市立大學幼教系副教授林佩蓉長期研究幼兒教學、幼教政策，曾受教育部委託拍攝一系列「幼兒園好好玩」統整教學影片。她有感而發的說：「別看學齡前的孩子小，他們表現出來的能力讓很多人驚艷，」像是設計骨牌機關遊機、用積木搭出城市地標建築，甚至是設計桌遊，真正做到「玩出素養、玩出能力」。
學齡前孩子「玩」的複雜程度，遠超出大人的想像。林佩蓉指出，幼兒園的學習大致涵蓋4P，而這也正是未來人才所需要的素養和能力。
第一個P是Passion熱情。從孩子的興趣切入，興趣可以引發動機和熱情，如此一來，學習才有續航力。
第二個P是Project專案。透過專案任務，孩子深入地研究主題、經驗可以深化。
第三個P是Problem Solving問題解決。孩子進行任務的過程中，一定會遇到困難跟問題，如何不斷摸索、找出解決方法和策略，十分重要。
第四個P是Peers同儕。不是單打獨鬥，而是要團隊合作。
「遊戲就是孩子的學習，」林佩蓉特別介紹幾個精彩的幼兒園教學案例；這些內容並非教師一開始設定好的，而是孩子一邊做一邊發現問題，在老師帶領下，慢慢愈玩愈深入，愈學愈多。
位於宜蘭山上的幼兒園，孩子用木材創作、製作玩具。有孩子對挖土機很好奇，師生一起上網找影片、了解什麼是液壓原理，而後自己測量、鋸木頭、釘釘子，做出會動的挖土機，不僅挖斗會工作，還能載著2個小朋友前進。
「什麼是創客？這些孩子表現出來的就是創客精神，」林佩蓉說，他們不只有獨特的創意，而且能夠熟練地操作鋸子、鎚子、鑽孔機等工具，運用所學的測量、機械等概念，實現自己的創意，表現遠勝許多小學生。
位於台東市的幼兒園，孩子運用小木片積木kapla，蓋出多個地標建築物；以幼兒園為中心點，包括：海端車站、天后宮、池上車站、豐里橋等地標，且有相對應的方位概念，團隊合作創作出超大型的作品。
林佩蓉指出，想要成功搭建，需有數學和力學概念，如高低斜面、等高、中心點、平衡、幾何形狀等。「搭建過程中最困難的是，材料薄，所以立起來很容易倒塌、失敗，」除此之外，還得想辦法蓋出特殊造型的建物，如：天后宮屋頂的「燕尾屋脊」、兩端往上翹起，十分不易。(相關閱讀：首位台灣樂高玩家作品量產！原本想買玩具送女兒，結果自己深深愛上；戚心偉靠創意，讓自己的作品登上世界舞台)
林佩蓉強調，「play is very powerful，大人不要輕看玩的力量。」一般來說，2至3歲孩子可以專注約10分鐘，4至6歲的孩子大約15至20分鐘，可是這些孩子做的是自己有興趣的事情，儘管專案（project）很困難，但他可以持續一、二周，甚至一個月以上。
「在這個滾動的過程中，孩子全方位地培養了挫折容忍力、專注力、問題解決、計劃思考等能力，這不就是素養嗎？」
很多家長以為，遊戲和學習是分開的兩件事，玩會耽誤孩子的學習時間，寧可孩子多加練習讀、寫、算。但其實，對學齡前的孩子來說，遊戲和學習根本是同一件事。
林佩蓉指出，玩是「有層次」的。孩子從隨意玩、到有目的和意圖的玩，再到有計劃的玩，大人必須給孩子充分的空間和時間；當他遇到困難，家長要願意陪伴他、支持他，甚至進一步陪他一起解決問題，「孩子過了那個『坎』，他的動力會更強，且變得更堅強，覺得沒有什麼是不能解決的。他強大的心理素質自然會慢慢出來了。」
許多家長常不自覺地過度關心孩子的學習，林佩蓉提醒家長注意2件事，細心呵護孩子愛玩、想玩的天性：
現代孩子接觸3C的時間，大幅提早；學齡前孩子動最多的是手指頭，滑手機和平板十分俐落，動手做的經驗實在太少。林佩蓉鼓勵家長，凡事儘量讓孩子自己動手做做看。
以宜蘭山上幼兒園孩子做木工為例，他們為混齡的幼兒園，3歲就可以做些簡單的木工、釘釘子等，5歲的孩子會使用鋸子、鑽孔機。
聽到讓孩子做木工，可能很多大人第一個反應都是，「這樣安全嗎？會不會危險？」。但其實「學會使用工具，才能夠實現創意。」與其一直擔心孩子操作危險、禁止使用工具，大人要做的應該是，孩子如何正確、安全的使用工具。
當5歲的孩子說他很想要做會動的電動車，開始研究車子到底是怎麼動的、如何轉動方向時，老師的反應是：「那你想要做哪一種電動車」，而不是說：「不行，你怎麼可能做電動車？」無情的澆熄他的熱情和學習動機。
林佩蓉建議，大人千萬不要說「你做不到」或「你怎麼可能…」。在她輔導幼兒園的經驗中，很多老師原本都不知道，原來小孩可以做到這麼多的事。
不管是老師或父母，遇到自己不懂或沒做過的事，只要跟孩子一起研究、一起玩、一起學就好。大人對孩子說：「我也沒做過，我們一起研究、查查看怎麼做，」就是在示範終身學習和自主學習，「網路上什麼學習資源沒有？只怕你不學。」
「只要父母放手，相信孩子有能力，孩子的表現會讓大人感到驚奇。」林佩蓉說。
孩子一開始做挖土機，是用繩子去連結挖斗，發現可以拉回來、但推不回去；後來改用鐵絲，但運作還是不流暢；最後改用透明的水管，問題就解決了。
林佩蓉指出，這些孩子就像小小工程師，經歷完整的「設計思考」（Design thinking）。從最初的觀察、構想、提出企劃，而後思考、找出可執行的方法，再到發現問題、不斷改良和解決問題，到最後實現創意。「整個過程中，孩子愈玩，能力愈精進。」
林佩蓉表示，幼兒園提供的都是「開放性」的材料，像kapla積木可以玩骨牌、蓋房子，玩法不限定，孩子可以自由選擇怎麼玩、玩什麼、跟誰玩。
這個大原則也很適合沿用到家庭裡。像是紙箱、廢紙、寶特瓶等回收物就是很好的開放性材料，善用這些素材，諸如用紙摺船、摺飛機，也可以玩出創意。
林佩蓉舉例，有孩子用寶特瓶做船和潛水艇。他研究後發現，若把瓶子裡的空氣抽出來，它就會往下沉；空氣灌進去，瓶子自然就會浮起來，甚至還做出瓶中瓶。
另外，「鬆散材料」（loose parts）也是很好的素材。林佩蓉表示，鬆散材料大致分為兩種：①大自然裡的葉子、種子、石頭等。②回收物如蚌殼，吃完洗淨後晾乾，也是很好的創作素材。
簡單來說，鬆散材料就是可以自由發揮、組合、重新設計、鋪排的素材。林佩蓉說：「鬆散材料一點都不花錢，大自然俯拾皆是，每個孩子都可以變成藝術家。」
像是有孩子，在學校撿了銀杏樹的葉子，覺得顏色很美；他將銀杏葉貼成芭蕾舞者的裙子，創作出一幅美麗的拼貼畫。還有孩子用球果、蚌殼、相思豆，做出貓頭鷹，完成獨一無二的創作。
過去，幼兒園大多提供蠟筆和彩色筆，鮮少有水彩，因為清理麻煩。林佩蓉建議，家長不要怕麻煩，「讓孩子玩水彩，你會發現色彩極具魅力，且孩子的創意無限。」
照片提供/臺北市立大學附設實驗國民小學附設幼兒園（北市大實幼）
「玩」這件事可能比爸媽想得更重要，尤其是現代少子化，很多家庭只有1、2個孩子，孩子們更需要「好好地」玩。
在我念國小的那300年前，孩子們動不動就說：「要去玩嗎？」
吃飽飯後，也會有小朋友挨家挨戶去敲門：「無長告，走啦，去玩斗貓貓。」（顯示為語氣很倉促）
其實，會玩的遊戲就那幾項：紅綠燈、鬼抓人、閃電滴滴、捉迷藏、一二三木頭人……
喔對了，我的年代已經不流行玩「跳格子」了（明明就是自己不擅長……）
☑ 玩之前要說明規則，鍛鍊孩子的口語表達、邏輯思維。
☑ 聽不懂、亂玩一通會被討厭，所以需要學會專注聽別人說話。
☑ 輸了要等下一輪，鍛鍊孩子的延宕滿足。
☑ 太用力會讓別人不開心，所以訓練孩子的力道控制。
☑ 在幫助同隊的人時，會感到自己有能力、提升自我效能感。
☑ 觀察別人如何互動，藉此學習社交技巧。
☑ 受了委屈，怕大哭會被罵，所以也在練習調節自己的情緒。
☑ 知道無理取鬧就沒得玩，所以學習衝動控制能力。
☑ 想玩遊戲器材，需要排隊，所以學習尊重。
☑ 大夥花時間決定要玩的遊戲，練習團體討論的能力。
☑ 有些孩子會在團體遊戲中，逐漸熟練領導能力。
☑ 服從多數的決定，學習尊重與妥協的能力。
☑ 遊戲本身讓孩子鍛鍊大小肌肉、平衡感、體力。
☑ 不小心打破玻璃，因為怕被揍，一群孩子討論因應之道：練習問題解決能力。
現在，我們用好多專有名詞融入教學，幫助孩子打造「社會情緒力」。但其實在古早的年代，鄰居家的孩子、班上同學，隨時都在幫助我們培養這一份重要的能力。
偏偏，這一份能力是手機、電子產品的遊戲很難完全提供的。(相關閱讀：「3C像黑洞，吃掉孩子的時間和專注力！」親職部落客濤媽幫手機成癮的孩子找回自我)
此外，也因為少子化，我們更重視孩子的「競爭力」，所以各種學習的重要性似乎也凌駕了「玩」這件事情。
正因為生長在少子化的年代，現代的孩子更需要「玩」。
尤有甚之，聽說還有特地開設讓孩子去玩團體遊戲的補習班。
現在回想起來，小時候住在隔壁的小朋友，真的是我們的人際關係、情緒訓練老師。
下次，當一群孩子聚在一起玩的時候，假如不是玩手機、討論課業，而是一起玩玩遊戲、打打球，就讓他有機會多多參與吧！
圖片來源：shutterstock/達志
大約3、4年前，一系列單身奶爸的育兒插畫在各國爆紅，單篇圖在短短時間內累積了百萬分享，不分海內外，感動了無數個父母，近期甚至在日本設展，故事的主人公是「BLUE流」（本名 藍聖傑）與兒子的生活趣事。其實早在2016年，Blue的親子插畫就被出版社相中，匯集成一本書《我是父心漢：BLUE流的奶爸日常內心戲》，用著鮮明的色調，以及寫實的生活情境，生動地刻畫著單親育兒的日常。
Blue其實不只畫親子，早期也曾以情慾、探討時事在各大媒體上以專欄形式連載。然而，成為單親爸爸後，他一面以繪畫專業維持生計，一面又全職帶兒子。他是如何走過低潮、無助的時光，同時身兼黑白臉的角色？
Blue自曝從小就不是一塊唸書的料，常常花很多時間讀書，成績怎麼也不見起色，但在繪畫方面很有天份，「以前讀書很難靜下心，而每次畫圖卻可以很專注。」 會如此堅信自己要走藝術這條路，有很大的原因歸咎父母親的支持， Blue笑說：「小時候我曾經畫了變形金剛六神合體的圖，獲得爸媽的稱讚，所以我就很有自信地持續畫下去。」
從景文技術學院視覺設計系畢業後，Blue接受了一家設計雜誌的封面人物專訪，原以為藝術創作的路會這樣一帆風順，沒想到這只是辛苦的開端，不僅沒有案子上門、也賺不到錢，在台北幾乎生活不下去，甚至還到澎湖的一間民宿當司機。「我隻身從台中上台北打拼，沒想到連養活自己都很困難，剛好有個學長在澎湖開民宿，請我去當司機，負責接送旅客，讓我包吃包住，再慢慢想生活的下一步要怎麼走。」
在澎湖的那一年，Blue考上師範大學的美術所後，才又重返台北，當時的教授群都大有來頭，包含台灣知名的漫畫大師蔡志忠也在內，Blue也曾做過蔡志忠的助手，工作及收入才慢慢步上軌道。「說起來也有點結果論，很多畫家個性都比較木訥，喜歡宅在家畫圖，不太會與人互動，我也不例外，但在澎湖當司機那一年，常常要與旅客聊天，這樣訓練之下，在師大念研究所期間，我也變得比較敢主動找教授們攀談，逐漸拓展自己的人脈。」
「我真的夠成熟當一個爸爸了嗎？」Blue回憶起自己直到兒子出生抱在手上，才有當爸爸的真實感，「以前都是幫寵物買飼料，直到兒子出生後，第一次走進藥局買奶粉，那種感覺真的很深刻。」
Blue 描述自己當了新手爸爸後，時間根本不是自己的，就連常光顧的便利商店，一個月都去不到兩次，更遑論離婚後，獨自全職帶孩子的生活。「當時一個大男人帶著一個不到3歲的孩子，從台北的家搬到新店，心裡其實既恐慌又無助，以前再怎麼樣都有另一個人幫忙顧，單身後想抽個身去買尿布、倒垃圾都很困難。」
「前妻當然也沒有缺席兒子的成長」，不過育兒的日常瑣事大部分時間都得靠自己，Blue坦言當時精神非常緊繃，視線都不敢離開孩子超過5秒，怕一轉眼孩子會從沙發掉下來，連換尿布時也都是眼睛盯著孩子，手一邊摸著拿取新尿布。「常看一些爸爸顧小孩的影片都顧到睡著，小孩獨自在旁邊玩，但我完全不敢，在兒子5歲前，我不小心累倒在沙發睡著的次數只有兩次，驚醒後整顆心七上八下，確認孩子好好的才鬆一口氣。就連晚上睡覺也膽戰心驚，一下子要起來確認兒子有沒有蓋好被、一下子又擔心自己會不會壓到他。」
兒子與Blue 的關係本就親密，即使跟著爸爸搬出來也沒有什麼過渡時期，只是讓Blue比較介懷的是雖然兒子有在念幼兒園，但平時在家只有父子倆，「因為我比較寡言，常常都是默默的做事，跟兒子對話不多，使得他有段時間詞彙量不足，變得不太會講話，表達能力也變差。」
第一次當父母，難免徬徨，但Blue 為了克服這樣的困境，也上了許多關於幼教、教養的網課，一邊畫圖一邊聽，從中找到可依循的方式，也穩住了心頭。雖然打定主意不承襲上一代的打罵教育，但性子急的Blue 也常不小心吼了兒子，「我知道對孩子吼叫的負面影響不輸打罵，只是偶爾還是會發生讓我情緒失控的事情，但每次吼完兒子，我又會很內疚、自責。尤其是兒子身邊沒有其他兄弟姊妹，所以當他被我罵完，心裡傷心還是會哭著張開雙手要我抱他、安慰他，這時候又很不忍心，對我的情緒轉換又是一大考驗。」 (相關閱讀：作家駱以軍：當了父親之後才知道，爸媽如此愛我；也才發現，這世上有兩個人對你好，從不跟你計較)
Blue插畫的主題原本都是走情慾、女性路線，成了單親爸爸後，開始把跟兒子相處的時光畫成一幅幅精緻又寫實的插圖，在畫風上也有蠻大的轉變，「我會畫那些圖，坦白說充其量就是爸爸的生活抱怨，沒料到那系列被轉發到國外，還記得有一個頁面被分享了130萬次。」
「原本我每一張圖都會有一段心情文字，但只有圖片被轉發，少了文字敘述，我本來很擔心含意會被曲解，結果我瀏覽了底下的留言，發現那些老外光是看圖，都能抓到我想表達的心境，包括那些育兒路上辛苦的點滴及生活趣味的笑點，只能說天底下的父母彼此都心照不宣。」
插畫家的工作安排上比較自由，Blue通常都是利用送孩子上幼兒園後，以及晚上打理完孩子後趕工，「以前兒子還小很黏我，都要抱著他畫圖，後來因為奶爸系列的圖爆紅，我工作也越來越多，有時在家也會忙得沒時間陪他玩，偶爾會看到兒子就在身後自言自語地跟玩具玩。有一天晚上趕他去睡覺，他卻說要陪我畫畫，當我畫到一個段落回頭一看，發現他在沙發上睡著，想想很捨不得，但也很感謝他願意體諒我。」
在疫情前，Blue 幾乎每年都會帶著兒子到日本自由行，而最近也剛結束日本的個展，當初會起心動念挑戰帶兒子去日本當背包客，是因為 Blue 看很多外國爸爸會帶著孩子去登山、露營，接觸大自然，看起來很MAN，回頭看看與兒子每天就是家裡跟接送孩子的路程，長期兩點一線的日子，缺乏生活體驗，便鼓起勇氣帶著當時才2歲多的兒子衝日本。
「旅行途中一定會出現很多困境，但也因為如此，才有故事。」Blue笑著說。他回憶起第一次帶兒子去日本時，光是推推車搭地鐵就是一大困境，因為日本地鐵的電梯非常少，每次轉車或出站都要繞很久。「還有一次去明治神宮，入口有個超大鳥居，一進去整條都是石子路，推車根本推不動，所以我就一手抱著兒子，一手扛著推車，穿越一片如森林般的步道，好不容易走到主神社，兒子卻哭喊著要回去，最後草草拍幾張照又原路折返。」
對兒子來說，Blue 是個什麼樣的爸爸？「我看過一本書叫《園丁與木匠》，園丁是把花園的環境、土壤、雜草整理好，讓花自由生長；木匠則是把孩子雕刻成心目中的樣子。看過之後，我一直期許自己能當個幫助孩子準備好面對未來，而不是把孩子的未來準備好的父親。」
作為單身爸爸一路走來也好多年，Blue 坦言，「爸爸是孩子的天」這句話之於他有多沉重，這些年來他不斷地被孩子掏空，把所有的自己全部灌注在孩子身上，盡己所能地給予他關愛與陪伴，還要不怕孤獨、不怕被孤立。「單親之後，白天都在工作、晚上則是顧小孩，我原本的社交全都斷了，手機裡只剩媽媽群組，互相提供學校的情報等等。」
Blue一直認為大人要先把自己安頓好，才有辦法好好面對孩子，「但父母是一輩子的學習，我也還在努力中。」
照片提供／BLUE流
少子化時代，每個孩子都被大人捧在掌中、萬分呵護，這反倒讓許多人不懂得何謂感恩，常常將一切視為理所當然，幸福感也不增反減，愈來愈多孩子心理出狀況。
其實，心理學研究已證實，感恩的心主要是靠後天養成的，而且愈小開始培養、愈有效；也有研究發現，愈懂得感恩的人，幸福感愈高，耐挫力也愈好。
為了培養學生感恩的心、提升對幸福的感受力，位於台中市大甲區的文昌國小，設計出相關活動與課程，校內甚至還設有「感恩惜福室」，從方方面面來引導學生。
3月20日是「國際幸福日」（International Day of Happiness），日前，文昌國小二年級導師楊璦嘉就以此為引子，進行了一堂「感恩與幸福課」。
楊璦嘉分享，近期國語課正巧上到「爸爸像太陽、月亮、星星」等內容，又碰到學期初的例行班親會，她便邀請學生們準備一份「幸福驚喜」，在班親會時送給爸爸媽媽。
驚喜內容，是以自己的爸爸媽媽或家人為寫作對象，發揮想像力，進行譬喻的句子仿寫，再配上圖文相符的插畫設計，做為卡片封面，內頁則寫上想對爸爸媽媽說的話。
在老師的引導下，每位孩子在創作時，都回想了父母在日常生活中對自己的照顧，比方說，蔡欣妍同學就在卡片中，謝謝爸爸媽媽把她生得這麼可愛，讓她可以上學、上安親班，還帶她出去玩，文末更寫到自己很幸福，許願期盼「下輩子還可以再做爸爸媽媽的女兒」。
高芸愷與鄭又瑄同學則將爸爸比喻成「坦克」，保護全家人，畫作則彷彿套用了帥氣又強壯的濾鏡，為爸爸畫出了「坦克八塊肌」。父母們在看到孩子的創作後，也都十分感動。
楊璦嘉分享，這個活動呼應了今年國際幸福日的主旨：
留心覺察那些生活中我們容易忽視、或視為理所當然的簡單事物（Be Mindful）；
心存感激，會讓我們感受更多被關懷的幸福感（Be Grateful）；
帶著溫暖的心情把愛分享出去，友善的利他行為會獲得更多的快樂（Be Kind）。(相關閱讀：現場直擊》芬蘭的「感恩課」教什麼？怎麼教？為什麼芬蘭人特別重視感恩？)
在去年的耶誕節，藝術與人文老師郭雅惠也帶領六年級學生，集體創作出一棵耶誕樹，她回憶，當時在討論作品整體的核心價值時，有孩子提到「想藉由創作，感謝這一年所有幫助過我們的人」，大家也都認同，便決定以感恩為題。
後來，孩子們將世界各國關於「感謝」的文字書寫在木片上，搭配插畫裝飾，把創作好的木片們拼成一個大耶誕樹，頗有普普藝術的味道，不但能讓藝術的正能量擴散，還成了校園中溫馨療癒的新景點。
在這類課程與活動之外，文昌國小校內還設有「感恩惜福室」，校長洪文鍊分享，起初這裡面是放失物招領的東西，希望學生們若東西掉了、要認真看待，後來也開始放家長們捐贈的物品，例如用不著的制服或運動服、文具或書籍等等，讓有需要的人可以取用。
洪文鍊強調，現在的孩子常常是「物質資源過多」，倘若希望孩子有愛物惜物的習慣，得靠大人費心引導；而無論是感恩的心或惜福的習慣，都是一生受用，愈早養成愈好。
照片提供：文昌國小
「孩子一到換季，整晚呼吸感覺很不順，翻來覆去睡不好，愈來愈容易生氣暴走……」每當季節交替，中醫師彭溫雅診間總會出現許多焦慮的爸媽帶著家中過敏兒來求診，擔心過敏影響到孩子的成長發育。
台灣的過敏兒問題有多嚴重？台中市中醫師公會彙整學術文獻發現，台灣學童過敏盛行率從1987年到2017年的30年間暴增約10倍；2017年針對台中市2,868名6-12歲學童的研究，發現過敏盛行率高達49.6%，幾乎是每兩位兒童中，就有一個有過敏的問題。
而高度工業化的國家、都市化愈高的地區，過敏盛行率愈高。加上台灣空氣污染嚴重、過敏原多，地處亞熱帶又屬於海島型氣候，相對濕度動輒超過70%，更容易滋生黴菌引發過敏。「如果再加上季節交替溫差大，」彭溫雅嘆了一口氣，說：「過敏被誘發，就更一發不可收拾。」
「很多家長納悶，家裡打掃得一塵不染，除塵蟎機、空氣清淨機天天運作，孩子怎麼依然被過敏攻擊？」彭溫雅以中醫角度解釋，過敏就像身體保護力不夠，容易受到外在環境影響，「既然外在不可控因素眾多，不如調整好孩子的體質才是根本之道。」
要怎麼打造抗敏好體質呢？彭溫雅在臨床上觀察，通常挑食、晚睡的孩子較常有過敏的狀況，主要是因為身上的好菌少，身體比較容易過敏。所以睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養是打造孩子好體質的第一步。
▲彭溫雅醫師以中醫角度解釋，除了外在保護，也需養好內在，才能打造抗敏好體質。
「過敏對睡眠有很大影響。」彭溫雅表示：「建議可以選擇有副乾酪乳酸桿菌（Lactobacillus paracasei，簡稱LP菌）的LP33機能優酪乳，因為LP33優酪乳含有專利LP菌，且榮獲國家健康食品認證「輔助調整過敏體質」，經動物實驗結果能促進第一型T輔助細胞活性，維持體內TH1和TH2細胞在平衡狀態。」
彭溫雅提醒，好菌會隨著時間慢慢被代謝，養成持續補充好菌的習慣，就跟養成規律作息、早睡早起一樣重要；她笑著透露：「每日一杯LP33機能優酪乳早就成為我每天起床的儀式。」
坦言自己「對吃進嘴裡的東西非常龜毛」，彭溫雅讀了很多LP33研究報告，發現LP33根據台灣需要的菌株篩選菌種，最適合台灣本土過敏兒體質，也適合全家大小一起「天天LP33，調整體質不間斷」。
▲彭溫雅醫師認為過敏對睡眠有很大影響，在讀了許多研究報告後，發現LP33根據台灣人體質篩選菌種，最適合全家大小一起「天天LP33，調整體質不間斷」。
彭溫雅認為，要讓LP菌發揮作用，可以搭配中國節氣做「食補」；天氣逐漸晴朗溫暖的清明時節，最適合調整體質、好好保養。
她建議父母多幫孩子補充五色（青、紅、白、黃、黑）食物，尤其是紅色的番茄、蘋果等多酚、抗氧化食物，或是將枸杞入菜做成孩子愛吃的蒸蛋、利用甜甜的紅棗燉雞湯，再搭配每天早上一杯LP33機能優酪乳，利用飲食調整體質、打好底子，孩子就會有強健的身體，對抗過敏大魔王。
▲LP33機能優酪乳是專為過敏兒設計的優酪乳，有滿滿的專利LP菌，每天一杯，幫助孩子養好抗敏保護力。
有些媽媽很瘋，她們並不愛自己的女兒，卻當了母親。
這類媽媽雖然沒有到「黑暗榮耀」女主角文同珢母親的瘋魔等級，但對女兒的精神凌遲，已近乎瘋狂。
親生母親虐待、情緒或金錢勒索自己的女兒，面對這樣的媽媽，女兒人生最大心願，就是「快點長大」離開這個家。
「快點長大」的背後，有很多心（辛）酸。看到其他母女可以無話不談，自己和親生母親卻無話可說，因為不知道說出去的哪一句話，會變成母親射回的箭、刺向女兒的刀。
有些媽媽會嫉妒自己的女兒。當女兒出落得越發清麗或越來越有成就，媽媽會冷嘲熱諷或直接潑冷水：「有讀書，了不起哦！」、「一個女孩子有事業有什麼用？沒丈夫、沒孩子，老了只能孤獨死。」
如果妳有一個不愛妳的媽媽，提早看清自己不被愛的事實，就可提早解脫。
父母跟每個孩子的緣份不同，父母偏心沒有理由、不愛就是不愛。任憑妳做得再多、再怎麼討好父母，妳會發現，他們會收下妳給的「好處」，但不會改變對妳的態度。
他們會收下妳的好，卻不認為妳好。
簡單說，妳給他們孝親費，他們肯定收，但不會因為拿了妳的錢，就真心對妳好、從此公平（不偏心）對待妳。
當他們看出妳討好他們、還在乎他們，他們會變本加厲地壓榨妳、情緒勒索妳。
盡早獨立，脫離瘋魔父母的控制，不必自責「不孝」，他們不愛甚至加害孩子在先，孩子不孝只是剛好而已。(相關閱讀：別受家人的情緒綑綁，愛是一種選擇，也是一種責任；讓「事」和「情」課題分離，你才能生活更自在)
天下確實有不是的父母。他們不知道怎麼為人父母卻成了父親、母親。
當你（妳）認識他們的時候，他們已經是你的父母了。妳沒看過、也不了解他們在成為父母之前，是什麼的人、過什麼樣的生活，是什麼樣的環境形塑了他們的性格。
或許，他們內心也還是個孩子，卻因為成了父母，而必須裝成一個大人。事實上，他們社會化的程度可能不如你。
我無意挑起親子仇恨，只想和看這篇文章的朋友們分享：我們不能選擇父母，但 我們可以選擇活成自己想要的樣子。
當文同珢的母親明知文同珢怕火，卻放火恐嚇女兒時，文同珢在那一刻，「感謝」母親始終沒變，也在那一瞬間決定徹底斷了母女關係，把母親送進精神病院。
文同珢看似絕情、不孝的做法，卻是正確的決定。只有切斷瘋魔母親的各種勒索，女兒才有真正重生的機會。
母女之間，相愛相殺，很正常；但如果沒有愛只有「相殺」，請妳盡快獨立，設立和媽媽之間的界線。
我不是鼓勵大家「不孝」、絕情。
就算長久被父母偏心冷待，每個孩子還是渴望得到父母的愛，而當他們長大，開始設立界線、不再討好父母，此時對這個孩子最大的考驗是 他（她）終將體悟：選擇「不愛」（父母）比「愛」更艱難。
圖片來源：Netflix
數位編輯：黃晨宇
雖然有些晚，不過在我深刻體悟人生的珍貴後，開始出現讀書的念頭。我對自己只有一次的人生感到抱歉，也深感同情。在主人無關緊要、放手不管的那段時間，我的人生該有多麼驚慌、多麼孤單啊？因為本該捧在手心裡呵護的人生，就這麼被棄置不顧。
開始認真學習後，內在不斷累積知識的感覺非常好，然而最令人歡欣喜悅的，莫過於我已經懂得珍惜自己的人生，並且認真為未來預作準備。我不再繼續墮落，每天的我都在逐漸變得更好，這樣的自信振奮人心。做過才知道，知道讀書完全是為了我自己。
下定決心善待自己的人生後，我看待學習的態度出現一百八十度的轉變。我知道學習是為了磨練自己，因此自我挑戰的慾望愈發強烈，不過最重要的，還是在於學習變有趣了。在我看來，學習的時間就像「一場逐步揭開驚人真相的冒險」。學習這件事，不但是獲得「知識」，從而讓我的人生更加多采多姿的探險，也是獲得「智慧」，從而讓我內心更富足的探險。過去就連難得坐下來讀書的時候，那麼短的時間都是硬著頭皮讀書，而在我確信學習有助於我的人生後，我開始深深愛上學習，這個轉變是相當顯著的。
仔細想想，學習的本質不在於「分數幾分」、「等第幾級」。有許多早已經歷過這個世界的前人，用他們的身體去對抗、去感受與體會這個世界，好不容易獲得知識與智慧，只有將這些知識與智慧內化為自己所有，才是學習真正的本質。感謝前人為下一代留下許多知識與智慧。我們所學習與背誦課本，每一行字都是某個人窮盡一生才領悟出的知識與智慧。
在我們透過自然課本清楚了解身體的構造前，有許多人冒著被傳染病感染的危險，不惜徒手處理、解剖屍體；在我們從國文課本上學到克服人生困境的一行詩之前，有一位詩人不能忘懷自己死狀悽慘的稚子，夜夜輾轉反側。數學課本上的一則公式，蘊含著三、四十年來沒有一天好好休息，埋首於研究之中的一位數學家的熱情；韓國史課本的每一行字，都是許多將軍與士兵在槍林彈雨中勉強活下來，最終取得戰爭勝利的血淚生命。
我們在短短的5分鐘、10分鐘，就能學完有關他們人生的內容。他們奉獻了一生才獲得的體悟，我們卻輕而易舉取得。所以教科書上，沒有任何一段文字可以「隨便讀也沒差」。面對教科書的態度，應該要尋根究底，弄個明白。這不僅是對前人的尊敬，更是對自己人生的尊敬。因為我們所獲得的知識與智慧，將會讓我們的人生更加燦爛，我們的人生如此寶貴，不能不認真學習。
別為了分數或等第勉強學習。學習是能讓我們的人生更加閃耀燦爛的「華麗探險」。(相關閱讀：高效讀書術》北一女學霸李政澐：我同學都有這３個學習好習慣)
在學習這場「華麗探險」中，我們的人生也能收獲更好的結果，一切端看我們如何學習。現在起，我想談談這個好處。
學習所能帶給我們的好處，正是「讓自己的人生成長茁壯」。從結論來說，學習這件事其實是磨練內心的行為，所以在學習的過程中，我們內心的力量將逐漸強大，我們的人生也將因此成長茁壯。這正是學習的核心。
要想讀書讀得好，必須時時刻刻管理好我們的內心。就算乖乖坐在書桌前，如果心思全在別處，也只是徒勞。過於激動的情緒，或者過於陰鬱的情緒，都無法好好學習。我們必須克制自我良好的感覺，安撫猶豫不決的心思，有時得按捺住偶爾想放棄的想法，有時得鞭策自己想要逃避的心。所有人都是這樣學習的。如此一來，將在某一瞬間幡然醒悟，「我好像有點明白自己了」。雖然其他人看不見我們的內心，但是每一分每一秒，我們都清楚看見了自己的內心。「遇到這麼悲慘的事情，我的內心一定滿目瘡痍了，要趕快安慰一下。」「就是這樣！感覺是那麼平靜祥和，內心沒有任何雜念。趁現在好好讀書吧！」於是，我們管理內心的技巧將日漸純熟。因為我們越來越了解自己的內心是如何運作的。
在這個過程中，內心的力量將更加強大。未來即使遭遇晴天霹靂，內心幾乎要崩潰的時刻，我們也不至於退到絕望的懸崖邊上。在學習期間，我早已經歷過類似的情況，那時我總會知道該如何回應，才能讓自己重新振作。因為我已經一點一滴長大了。
但是啊，內心的力量不僅幫助我的學習，也有助於我的人生。「人生的功力」如何衡量？這取決於面對生命中曲折的難關時，能夠以多堅毅的態度挺過，並且東山再起。當我們透過學習強化了內心的力量，那麼未來真正站上人生舞台的那一刻，我們也能發揮內心的力量。
只是一味抱怨自己的學習已經難以挽救，或是迷失在學習的道路上，遇到微不足道的困難，立刻撒手不管，因而平白浪費了學習的黃金期，這樣的人絕對無法鍛鍊「內心的力量」。這是我堅信不移的學習的「真正目的」。我至今為止的學習，雖然也是一場「華麗的探險」，輕而易舉就能得到有助於人生的知識與智慧，然而最根本的價值，還是在於為我不久後即將展開的人生做好「心理訓練」。直到後來我才知道，學習的真正目的就在於此。
我也領悟到一個道理，雖然「生理年齡」在每年冬至吃湯圓的時候，就會自動增加一歲，不過「心理年齡」不同，如果我們不努力鍛鍊，也只會停滯不前。唯有睜大雙眼，不斷省視自己的內心，時而穩定內心，時而放縱內心，有時督促內心，有時安撫內心，這樣一步步強化內心的人，最終才能贏得「生命成長」的大禮。
「讀書讀得好，才能得到好的工作。」「讀書讀得好，才能賺大錢。」「提高成績、等第，才能進好的學校。」這些都不是學習的真正目的。我們的人生必須仰賴內心的力量，而內心的力量又必須靠我們的鍛鍊才能成長，所以現階段的學習，正是培養我們內心力量的「絕佳機會」。這才是學習的真正目的。
怎麼樣？和自己共度一生的內心，很值得好好鍛練吧？
摘自 朴成赫《每一天，只要比昨天多用功5分鐘就好：首爾、延世大學學霸，撼動45萬韓國學子的反敗為勝讀書心法》/ 聯經出版
作者 朴成赫 簡介
同時錄取首爾大學法學院、延世大學管理學院與東新大學韓醫學院。
從小在農田和海洋圍繞的全羅南道偏鄉小鎮中長大。每到農忙季節，總要被長輩們的演歌音樂轟炸，夏天則要和黏在手臂上的蟲子廝殺，完全不是適合讀書的環境。更糟糕的是，因為國中階段各種「耍廢」，竟到了要買國小參考書從頭來過的下場。多虧這樣的恥辱，他才痛定思痛，全心投入學習。
因為住在附近沒有任何一間補習班的惡劣環境，加上開竅得晚，旁人總是對他投以各種憂慮和擔心。不過他堅信只要有「心」，就會深深著迷於學習的「樂趣」，任何條件和頭腦好壞都不會造成學習的問題。他親身貫徹這樣的信念，也確實申請的大學全都發來合格通知書，成功揚眉吐氣，讓旁人跌破眼鏡。
抱著「幫助他人實現夢想」的使命，經過8年的準備，完成了這本《每一天，只要比昨天多用功五分鐘就好》。
圖：shutterstock
數位編輯：陳宣雯
