近十餘年，霸凌在台灣可說是受到高度的重視，甚至也被列為甲級通報，即學校於知悉霸凌情形，須於二十四小時通報。而校園霸凌事件，對許多人來說就像純白的畫布潑了一桶墨，讓本來以為青草如茵的校園，瞬間染黑！再加上多起霸凌新聞事件的報導，聽聞霸凌總揪著爸爸媽媽的心，甚至即使孩子口頭抱怨沒有人跟他同一組，感受孤單，父母就可能擴大聯想，「孤單一人、沒有朋友、在校角落遭受欺負或被毆打…」甚至「孩子可能身心受創拒絕上學」等腦補情節；然而過度想像耽心嚴重化霸凌的結果，就是難以客觀的面對霸凌的情境。
簡單來說，受氣包，並非是做錯事或是有什麼缺點才會成為受氣包，通常是所謂「難相處」、「不受歡迎」、「不愛跟他相處」、「人緣不好」的孩子，在班上受歡迎的人、人緣好的人很難遭受霸凌，因為一旦受人欺負就會有人相挺；或者說，一旦遭受到不好的對待，自然也容易找到朋友一起面對。相對地，難相處、不受歡迎與人緣不好的人，自然容易落入孤立、大家不想同組或遭受不好的對待也找不到朋友相挺，容易形成長期被霸凌的情形。
分享一些窴務現場的觀察，有幾種情形，可能會被忽略，卻是造成「大家不想跟他當朋友」進而「遠離他」的原因。
教室，就是個三十平方公尺大的空間，裡面著數十張桌子、椅子，大家相處一整天，所有的行為都是透明公開的，不會因為「那是你自己的個人衛生，不干別人的事」就沒有關係。
幾個校園常見的衛生問題：
1、用手指挖鼻孔，沒有洗手，又直接用手拿考卷，傳給同學
2、內褲太小，夾進股溝；伸手進褲子抓著內褲，一樣沒有洗手，又直接發連絡簿。
3、嘴巴有口臭，一開口就臭氣熏人，讓人避而遠之
4、頭皮屑滿天飛，中午打菜時，看著同學頭皮屑一片片往菜桶掉，誰還吃得下飯？
5、體味重，有些人的體味很重會散發一股死魚的味道，也很難讓人想靠近
6、制服髒污，有一塊塊的黃漬油漬或是墨水。大部份的校服都是淺色的，確實也很難洗刷乾淨，但就是得先乾淨，至少有各種看得見的污漬。
7、頭髮油膩有臭味，很多同學並沒有天天洗頭髮，但學校有體育課，如果再加上青春期的油脂分泌比較旺盛，就會讓頭髮覺得黏膩，這會讓人覺得很噁心
8、抽屜塞滿垃圾，甚至掉到走道。遇過不少孩子，會把早餐的袋子、杯子甚至吃剩的漢堡等都一股腦兒的往抽屜塞，也不拿去垃圾桶扔，結果還吸引很多小蟑螂出沒，這如何讓同學忍受？
衛生問題，是很難讓人「視而不見」，也不能要求別人「忍受」，惟一要做的就是「至少在同學面前，不要讓同學覺得很髒、很臭或很噁心」，所有一切讓人覺得「髒、臭、噁心」的行為，都要戒除或說至少要在學校要盡力修正，不要讓同學覺得「你是個髒髒、衛生不太好的人」，大家才不會避而遠之。(相關閱讀：孩子能不能交到朋友，從來不是靠運氣！專家分享5個對策，提升孩子的社交力)
以心理學的角度，直接受害是會討厭對方的反應。
舉例來說：
如果有個人偷了你的錢包，雖然你從來沒有見過這個小偷，但是不是馬上就討厭他了…
人都有身體界線，就如同動物，如果過度靠近，即使沒有想做什麼，但會讓對方的生存安全感受到威脅，就會出現防禦、攻擊或逃跑的反應，總之，是無法建立連結與關係的。
「身體的界線」指的是每個人能夠忍受別人碰觸的限度。 每個人因對象、時間、年齡、 性別的不同而有所不同或改變，但大致上仍會有個「差不多讓大多數人感到舒服可互動又不感到被侵犯的距離」，大致上就是平常對話可以聽到的距離。
但如果，只是一般的同學或是認識的人，就以講俏俏話，貼耳的距離，會讓人感到很不舒服。以身體來說，有些人的互動方式過度熱切，如從後面「熊抱」別人甚至有些男生會以生殖器從後面頂撞別人，即使只是開玩笑，都是「超線」的NG行為。
心理界線與身體界線一樣，就是心理上能夠接受的極限。如果別人與自己的互動過度親密或過度干涉超過某個特定的範圍，就會有一種被勉強、逼迫，而感到不舒服。
青少年間，常見的是「有人很熱情的拼命對對方好，尤其是為朋友兩肋插刀」，但是「這些付出與熱情是對方不需要甚至不喜歡」，反而讓對方感到過度黏膩或是壓迫，自然就會覺得「很煩」、「很討厭」，就會想逃避。
因此，交朋友是由淺而深，尤其一開始大家是同學時，保持「一般同學」的距離，除非慢慢因個性契合或談話投機，漸漸進到「朋友」甚至「閏蜜」，彼此才能「接受對方的熱情」，不然，「過度熱情」反而會像「人際之間無形的火」，熱得讓人想躲得遠遠的，反而交不到朋友。
學校同學經常需相處八、九個小時，期間可能會有許多時侯，缺東缺西，如美術課時，紅色的彩色筆沒有水了；上完體育課，口很渴忘了帶水壺；寫錯字，沒有立可白…遇到這種情形，如果直接拿走同學的物品或是說了「借我一下」，還不等對方回覆就拿走同學的東西。心裡想著：「反正，我們是同學，用一下有什關係？」一次、二次或許同學還可以忍受，但是有些人，習慣性、經常性的沒有帶齊學校需要的文具紙張，加上動不動就拿走同學的東西去用，好像「你的東西就是我的東西」一般，這種看起來「只是用一下有什麼關係的小事」，常會讓人感覺到不尊重。
霸凌的發生，大多原因仍是「人際相處出了狀況，而同學用了不適當的方式去回應、處理，而導致更大的傷害；或是彼此在各種覺得自己受害（如財務損失或界線不當被侵犯）等加以報復」等等，霸凌的原因十分複雜，通常不是單一因素造成。但肯定不是「完全無法預知」、「完全沒有原因」、「完全沒有來由」就突然遭受霸凌。或是霸凌者的攻擊侵略特質、班風的氛圍助長消弱、受氣包的自尊自信自愛自重或是各種關鍵單一事件甚至也有可能是父母或是老師的一些沒有覺察的行為，無形中都可能成為霸凌發生的助燃點。
然而，盡力的讓孩子保持清潔，讓人敢接近、肯接近，而不致遠離；並能教導孩子保持適度界線，無論身體、心理或財物，至少不當「不尊重別人」的人， 這樣子，孩子至少能與同學保有一定的連結，再加上其它社交技巧或是本身吸引人的特點，就有可能成為人氣王，遠離遭受霸凌的可能。
Photo：shutterstock/達志 數位編輯：黃晨宇
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