開學第一天傍晚，就接到一個訊息，也分享我的回覆和建議，給有一樣困擾的家庭。
「XX又寫作業寫到哭⋯⋯
爸爸覺得回家作業份量太大，好奇其他家長都沒有這種感覺嗎？他想問老師，我想說先私下問問你的看法。」
我第一個看到的想法是：爸爸很棒呢，可以接納孩子真的「覺得」功課很多這件事，也試圖想幫忙孩子解決問題。
其實開學第一天，心還沒回來，一回家就要面對功課，內心的抗拒，會讓即使看似（和以前比）差不多量的功課，比平常痛苦更多。
孩子會痛苦、難過，常常是一次看到全部的功課覺得很多很痛苦，也有一部分是放假的模式還沒完全調整回來，心裡還在放假、不適應、壓力都可能是讓孩子痛苦的原因。
感受沒有對錯，孩子「覺得」多就是多，接納他（覺得功課多很痛苦）的「感受」，即使你覺得真的不多。這時候是不是真的很多（事實）不是重點，重點是「他覺得」很多很痛苦。
有些父母喜歡在這時候和孩子說理，但這時候他們的理智腦是失去作用的，只剩下原始腦在控制著一切，這時候說理是無效的。
先和孩子連結，讓他知道我們懂他的痛苦，讓孩子的情緒先平復下來，控制理性的大腦回來了，再用客觀的事實（需要寫多少時間）、有效的方法（拆解小步驟、計時器）引導孩子一起解決這個問題，孩子才能夠理性思考、事半功倍。
冷靜過後，可以陪著孩子檢視有哪些功課，陪著他一起規劃每樣功課所需要的時間，把功課拆解成小任務，完成每項任務就休息一下、吃個小點心犒賞自己。
拆解成小任務可以讓我們聚焦在容易達成的小範圍，心理的壓力瞬間就會縮小許多。
就像如果今天我們要拼圖，想到全部就很困難，但是如果分解成外圈、裡面的圖案，最後再一個個接起來，就沒有這麼難了。
我之前分享過的文章裡也有提到，可以參考《不要讓孩子的大腦，習慣沒有效率的工作；資深教師4方法讓孩子的回家作業又快又好》
另外分享一個我沒分享過 ，是到二下才開始的方法：
我會在一開始規劃的時候，請孩子預估這樣功課要寫多久，寫的時候就放兩個計時器，一個設定他預估的時間，另外一個從0開始計時，計算他「真實」完成的時間。
一方面我是希望培養他的「時間感」，讓他更能精準預估時間，對時間的掌握更敏銳；另一方面，他也覺得這樣很有趣，很像在跟自己比賽闖關，看看自己有沒有預估得很準，功課寫起來比較好玩，寫完也很有成就感，一舉數得呢！(相關閱讀：孩子被動懶散？資深教師：要孩子自動自發愛讀書，難！４原則養成自律當責、主動學習好習慣)
如果前兩項建議都做了，但發現孩子「實際」寫功課的時間（就是不含休息、放空⋯）真的超過3-4小時，那真的代表這功課量對孩子而言可能過多，其實可以讓老師知道，和老師討論可以怎麼幫助孩子。
可以這樣說：
「老師好，我陪著xxx寫功課，已經幫他拆解成好幾段，也在一旁陪著他，但把休息時間扣掉，發現他還是要寫3-4個小時，寫到很沮喪，請問這樣是正常的嗎？請教老師我可以怎麼幫他？」
不是劈頭就問：
「老師，xxx說功課太多寫不完怎麼辦？」
「老師，你作業出太多了吧！」
老師接收到指責、信念被質疑，也很可能會出現壓力反應（戰鬥、逃跑），沒辦法冷靜思考問題，好好說是很重要的。
我相信沒有一個正常老師愛整小孩，改作業也是很累的事，老師這樣出功課或許有他的原因，可以「好好的」詢問老師，讓老師知道你和孩子做了什麼努力，你們都盡力了，和老師一起討論可以怎麼幫助孩子，只要好好說，我遇過的老師，很多都很願意和父母溝通，一起幫孩子解決問題的。
德雷克斯說：「孩子需要鼓勵，就像植物需要水。」
教養從來都不輕鬆，但用心、用愛澆灌著他們，一天天看著他們長成獨一無二的樣貌，心中是滿滿的感動和驕傲。
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
熱門商品
