編按：
孩子從出生開始，第一個接觸的就是父母，孩子長大後會成為一個什麼樣的人，與父母給的教養有很大的關係，不管是說話方式、面對事情的態度，甚至品格、價值觀等，父母從小與孩子的相處點滴，都影響著孩子。
雜訊3──不擅長自己做決定，缺乏決斷力
［常見的雜訊症狀］
‧明明很想買一件衣服，但自己還在猶豫不決時，已經被別人買光了。
‧點餐時無法決定要點什麼，讓朋友等得不耐煩。
‧每年都想著「我想去國外旅行」，卻從來沒有成行。
‧每次思考一件事到最後，都只在原地打轉，動腦筋太累，想了也沒有結論。
‧「要減重、要減重」地想了很多年了，卻完全沒有瘦。
‧被別人詢問「該怎麼做比較好」時，都會回答不出來。
要花很多時間才能做決定、老是下不了決心、經常因優柔寡斷而喪失機會。
如果發現自己是個做什麼都不乾不脆的人，應該會令你怏怏不樂吧？
連小事都這麼難做決定，說到結婚、換工作、創業等大事，就更舉棋不定了。當你看到身邊有人可以乾淨俐落地做出決定時，說不定還因此會對自己的沒出息備感厭惡。
不擅做決定的人，內心潛藏的雜訊是：「思考停擺雜訊」。
這種類型不是沒有決斷力，而是誤以為「不是由自己思考、不是由自己決定，事情才會順利進行」。如果你的生長環境是什麼都由別人安排好、決定好的，你就很可能產生這種雜訊。
「別吃漢堡排啦，炸蝦比較好吃喔。」
「黃色不好看啦，粉紅色的比較可愛。」
如果父母或周遭的人對你過度保護、過度干涉，而自己喜歡的事物經常遭到他們反對，他們又常常半強迫替你做出決定的話，你就會認為「自己最好什麼都不要想」，進而養成不思考的習慣。
再者，當你小時候想加入一群大人的話題，卻被大人驅趕說「到一邊去」「這裡沒你小孩子的事」時，「自己的意見不重要」「最好什麼都不想」的雜訊，就會在你心中變得更加強烈。
思考停擺雜訊是一種非常恐怖的雜訊。因為養成了自己不思考的心靈壞習慣，所以會輕易被影響力強大的事物（媒體的誇大報導、名人及政治人物的發言、社會及大眾的潮流）牽著鼻子走。
要找回自己的思考能力，就要當個有點討人厭的人。每次看到、聽到某項資訊，就要從頭到尾懷疑一遍。既然要懷疑，就必須自主性思考，所以能有效地讓雜訊逐漸縮少。
思考停擺就是自己的停擺，自己的停擺就是人生的停擺。這樣的人生還有什麼樂趣？
摘自 山根洋士《清理你的心理雜訊：10個降噪練習，使你不再自卑、自責、自憐》／究竟
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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