別人身上的美好,其實你也擁有

「黃金投射」指的就是,你在別人身上看見的美好特質,其實你自己也擁有,只是你從小沒有去發掘、連結、活出這些美好的特質。

美好的黃金投射

我在前一篇文章談到了「陰影投射」,還有一種相反的現象叫「黃金投射」,這又是什麼呢?舉例而言,很多讀者對我說:「德芬,妳好有氣質,妳好恬靜、好高雅、好有靈性,我真想像不出妳會生氣、甚至會想揍妳老公呢!」這就是「黃金投射」的表現。

「黃金投射」指的就是,你在別人身上看見的美好特質,其實你自己也擁有,只是你從小沒有去發掘、連結、活出這些美好的特質,便以為自己沒有。事實上,你在別人身上看到的東西,你自己一定都有。

所以,不要羨慕別人!當你看到別人有你很喜歡的特質時,試著在自己身上尋找、開發、滋養同樣的特質。欣賞別人的特質,不但可以幫助你看見自己的這些特質,同時也讓你內在隱藏的特質逐漸閃耀,對你的生命產生更大的影響。

大家還記得蘇東坡和佛印的故事嗎?有一次,蘇東坡問佛印:「你看我像什麼?」

佛印說:「像尊佛!」

蘇東坡好得意,笑著說:「我看你像大便。」他覺得這一回他贏了!

只見佛印和尚不疾不徐地回答:「你心中有什麼,看對方就像什麼。」蘇東坡這一回又輸了。

總而言之,外面沒有別人,一切都是我們的投射。所以,修好自己真的非常重要!

 

✽給親愛的你✽

我們從小就被灌輸「你必須很能幹」的思想,凡是不被允許的那些特質,都被我們壓制在潛意識裡,但它們不會因為我們不承認其存在就消失了!

那些被壓制下去的陰影,以及從小到大因為不被父母和環境認同所產生的各種情緒,都是沒有釋放的能量,儲存在我們的細胞記憶裡。它們不時會浮上表面,對我們造成困擾。於是,我們就發展出許多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安和浮躁、突如其來的暴怒和莫名的憂傷,以及腦海裡喋喋不休的「你不夠好」、「你是錯的」、「你不如別人」、「你不夠完美」的緊箍咒。

 

摘自 張德芬《愛上自己的不完美》/皇冠文化

 

Photo:PRONova, CC Licensed.

數位編輯:吳佩珊、吳怡蓓

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