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家庭生活 父母成長

壓力有多大，幸福就有多遙遠，不要把自己「框」太緊了，你需要「放過」自己了！

作者：未來親子數位好文選輯

洪蘭：有些人忘了「自由」一定要伴隨著「自律」，給孩子規範，不是我喜歡就可以，是只要有人不喜歡，就一定不可以

作者：洪蘭

孩子放假在家，卻隨時瀕臨理智斷線？暴怒前的情緒降溫三大招

作者：顏安秀

成為父母伴隨而來的是身份學習，但要懂得適時切換回你自己，對整個家反而一舉兩得—— 回歸自我的6個放鬆練習

作者：未來親子數位好文選輯

別讓一時的忙碌和應付成為悔恨。博士爸爸：「如果時間可以倒轉，我一定會好好表達我對孩子的愛」

作者：金鍾沅

阿包醫生：想幫媽媽減輕負擔，不一定是做換尿布、泡奶這類事。爸爸可以使用日本醫學教授所提出的「間接育兒法」

作者：未來親子數位好文選輯

覺察自己的情緒「開始不耐煩、要發怒了...」心理師：優先讓自己平靜下來，絕對是關鍵，否則教養現場只會越演越烈

作者：未來親子數位好文選輯

愛自己，不該只是在意好看的皮囊，而是連同自己的身心靈也一起珍惜！

作者：未來親子數位好文選輯

因新課綱而焦慮不已的媽媽急求助！郭葉珍：「你不需要什麼都懂！做妳孩子需要的媽媽就可以了」

作者：郭葉珍

親子教養

產後媽媽出現「憂鬱」發生率高達80%，別小看情緒，不好的想法哪怕是一瞬間，為了妳和寶寶，請鼓起勇氣這麼做

作者：未來親子數位好文選輯

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