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睡眠

睡覺前多久要停止使用智慧型手機與電腦？專家給出答案並提醒：家裡的這個環境問題也會影響睡眠品質

作者：本間良子,本間龍介

睡不好＝學不好？兒童睡眠醫師：留意4大睡眠訊號，用3招陪孩子調整節奏

作者：周品攸(未來親子記者)

孩子睡得好，大腦才長得好！專家教你用「睡前儀式」，啟動孩子的入睡按鈕

作者：周品攸(未來親子記者)

入睡前三個小時，是寶寶最容易發脾氣的時間！嬰幼兒睡眠諮詢師「5S哭鬧平靜法」有效安撫嬰兒迅速入睡

作者：金智賢,金民正

不是都市傳說，「睡前穿襪子」讓孩子跟爸媽一夜好眠！很多人以為也沒差吧？兒童成長顧問：我只能說「差很大」

作者：未來親子數位編輯

一個小六女孩掉著眼淚走向我說：「老師，謝謝妳帶我練習，我好久沒有這樣好好睡覺了。」睡不好的痛苦不只大人

作者：林麗玲

床單一直洗不完，崩潰媽媽帶著孩子求醫，醫師一句話提醒，經治療完全零尿床（內文附如廁訓練技巧）

作者：小羊貝貝

Youtuber彥婷訓練孩子自主入睡5方法——「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於可以有自由時間啦！

作者：波波媽咪兒

原本吃好睡好的孩子，到了2、3歲卻變得越來越難哄睡？專家教你5大技巧，爸媽夜晚好入睡！

作者：媽媽寶寶

考試前夕讀不完，該熬夜還睡覺？日本記憶大師：不是一直叫孩子努力就好，用對方法比努力更重要!

作者：池田義博

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