曾相愛的兩人婚後自然變室友?婚姻要撐下去並不難——五種愛的小儀式 維繫幸福甜蜜保鮮

美國暢銷作家馬可‧裴可維(Marko Petkovic)出版了多本婚姻類暢銷書,他強調,婚姻中有許多貼心又簡單的小動作,像是偷吻、偷塞小紙條、一起做家事等,幸福婚姻就從簡單的小動作開始累積。

美國暢銷作家馬可‧裴可維(Marko Petkovic)出版了多本婚姻類暢銷書,他強調,婚姻中有許多貼心又簡單的小動作,像是偷吻、偷塞小紙條、一起做家事等,幸福婚姻就從簡單的小動作開始累積。

 

夫妻因愛結合,結婚後,忙事業、忙小孩、揹房貸,一切就像生活一樣自然,是不是曾經相愛的兩人也自然變成室友,火花慢慢消失?婚姻要撐得久並不難,問題是,若夫妻不能百年好合,長長久久又有什麼意義呢?美國亞馬遜網站暢銷作家馬可‧裴可維(Marko Petkovic)強調,幸福婚姻來自於愛火不滅,而愛是積極的行動、不是消極的狀態,在現今忙碌的社會,幾個貼心的小動作便能讓夫妻之間甜蜜保鮮、愛如泉湧。


裴可維是工程學和經濟學碩士,之後卻熱衷於應用心理學,成為領有執照的婚姻專家,不但創辦了feelgoodrituals.com,專門幫助夫妻營造健全和諧的婚姻關係,還陸續出版多本婚姻類暢銷書。

裴可維結婚15年,也曾經面臨和妻子幾乎走不下去的困境,從自身的經驗與觀察其他成功夫妻的相處,裴可維發現,務實是解決問題最重要的途徑,婚姻中再大的困難,都可以拆解成立即可行的簡單步驟,因此,他總是用重點列表的方式,讓讀者一目了然,可以立即行動。

 

馬可‧裴可維的幸福婚姻儀式

不要被「儀式」二字誤導,為讓表達愛意成為生活中簡單的習慣,裴可維特別整理出五項事半功倍的原則,並用簡單但又貼心的小動作來落實,讓夫妻能在忙碌的生活中,不忘珍愛彼此。


一、讓另一半每天都快樂。說出心中的感謝與讚美、親切的一抹微笑、溫柔的撫摸等等,像是「你煮的咖啡真好喝」、「謝謝你每天晚上去遛狗」、幫另一半的車加滿油、在走廊錯身時向對方微笑、或者握一握對方的手,這些都是非常輕而易舉的小動作,卻有小兵立大功的驚人效果,更棒的是,讓另一半快樂,自己也會快樂。


二、維持聯繫,隨時關心另一半現況,別讓另一半變成陌生的同居者。完全的注意力是夫妻可以送給對方最棒的禮物,要做到這一點,最簡單的方法就是開口問:「親愛的,你今天過得怎麼樣?」接著,關掉電視、把手機調靜音,專心聆聽另一半描述他或她的一天,適時讚美或安慰,鼓勵對方說出心事,避免提出不切實際又逆耳的建議。每天只要花10~15分鐘的時間,就可以讓兩人無話不談、感情迅速回溫。


三、性生活以外也要維持親密接觸。和老伴牽手散步,總是最催淚又令人羨慕的美麗情節,夫妻不用等到老年,也能營造出一樣的浪漫。夫妻間激情的性生活固然不可少,但平日也要多多增加肢體接觸的機會,因為人類的皮膚是面積最大的器官,皮膚上有五百萬個觸覺接受器,光是每個指尖,就各有三千個,觸摸和擁抱能夠刺激大腦分泌催情素,產生快樂的感覺。夫妻除了不忘常常親吻和擁抱之外,也可以趁看電視時互相依偎、幫彼此按摩,或牽手散步、輕撥秀髮等等。


四、再忙、再累也要同樂。日常生活往往被長時間加班、照顧小孩、忙做家事、付帳單等惱事所填滿,很難有心思玩樂,所以,夫妻必須事先預留約會的時間並規劃活動。許多夫妻在有了小孩之後,就對於單獨約會產生罪惡感,但要知道,有快樂的夫妻,才會有快樂的小孩。夫妻可以不時單獨外出用餐、趁孩子睡了以後看部影片、一起做飯、在家享受美酒美食、聽音樂、唱歌、共浴、跳舞,或者,一起去上跳舞課。精力旺盛的夫妻甚至可以來場床上摔角、互相搔癢,或從事兩人都喜歡的運動。


五、製造神祕感,找回對婚姻的興奮心情,避免對另一半感到厭倦。夫妻追求親近、穩定和可預測性的同時,也渴望新鮮感,若能做到這一點,其效果將如同催情藥一般妙不可言。不過,要如何在我們最熟悉的人面前製造出神祕感呢?祕訣在於,在日常生活中伺機創造小驚喜,例如:在另一半車上貼張「我愛你」的字條,對方出差前在行李箱偷偷塞進一份小禮物,瞞著對方、買好他或她最愛聽的演唱會門票,用布條圍住另一半的眼睛、帶去吃冰淇淋、要他或她猜是什麼口味,或者,為兩人準備床上早餐。


其他貼心的小動作還包括,問對方:「我今天能為你做什麼」,見面擁抱、道別親吻,一起做家事,在冰箱裡的雞蛋上畫笑臉,讓另一半有機會獨自在家,把愛的小紙條偷偷塞進對方口袋,買下另一半一直在關注的網購商品,另一半刷牙時從後面來個愛的抱抱,在公共場合攬著對方,一起看電視時、趁廣告送上輕輕一吻,上班午休時一起吃飯,先生幫太太開門,不時送個小禮物,只要想慶祝、每天都是情人節,說「我愛你」永不嫌多。


夫妻之間平日多多體貼對方,就像每天點滴存入愛的保費,這可是此生條件最優渥的保險,即使兩人關係偶爾出現緊張、衝撞,也有柔軟的靠墊最為防護。幸福婚姻一點都不難,就從簡單的小動作開始累積,同時也不要害怕做錯,就像裴可維常對自己說的:「明天我會做得更好!」每天都把婚姻幸福視為當日的終極目標來努力。

 

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數位編輯:吳佩珊(2019.8.7七夕情人節 用愛更新)

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本篇文章出自第期未來Famiy雜誌

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