除了運用生長曲線圖，透過三種「身高比較法」來判斷孩子身高的成長是否合理，還有沒有什麼快速又簡便的方式，可以在短時間內判斷孩子長高的能力呢？
有的，那就是「長高的速度」！身材的高矮人各有異，長高的速度卻是人人相仿。若說身材的高矮反映的是孩子的遺傳體質，那麼，「長高的速度」反映的則是孩子「長高的能力」。
兒科學的教科書中，也將兒童「長高的速度」視為和心跳、血壓、呼吸等生命徵象同等重要的指標。對於一個健康的孩子來說，當長高的速度下降，也就暗示著身體出了狀況，例如：長得太慢、成長停滯、身高排序漸漸落後等，便可能是疾病導致孩子的成長能力受限。
掌握孩子每個階段長高的速度，就能在身高出現異狀時立刻發現；此外，也能透過長高的速度，了解孩子是否進入了黃金成長期，為健康的成長打好穩固的基礎。
孩子出生後第一年，0歲到1歲這段時間，平均會長高25公分，是一生中身高成長最快的時候；脫離了嬰兒期，在1歲到4歲這段時間，身高的成長逐漸趨緩，平均下來，每年會長高10公分，而在4歲之後，一直到青春期之前，身高成長則來到最穩定的階段，平均每年會長高5公分。這身高成長的步調：25公分、10公分、5公分，全都是5的倍數，所以被稱作身高成長的5倍數法則（Rule Of Fives）。
在孩子0～5歲時，由於孩子會反覆至健兒門診接受預防針注射，身高的成長可交由醫療人員把關。而在孩子5歲之後，就得仰賴爸媽來留意孩子的身高了，依照身高成長的5倍數法則，4歲以後一直到青春期前，孩子每年平均要長高5公分，而這個5公分的成長速度，仍會因個人的體質而異，一般來說，脫離嬰幼兒時期，一直到青春期之前，孩子每年身高成長4 ～6公分，才算是合理的範圍。
★ 每年長高4～6公分才是合理範圍
合理的長高速度，是身體各個器官系統通力合作的成果，所以孩子「長高的速度」，會是身體在成長發育方面是否健康最敏感的指標。
在青春期之前，觀察長高速度的目標在於「找出疾病」。成長只有一次，特別是在青春期時，孩子進入身高衝刺階段，身高成長的進度將會朝向終點迅速邁進，許多嚴重影響身高的疾病，若沒有在青春期之前得到妥善的處置，等到青春期後才來診治，往往都無法力挽狂瀾。
青春期之前，若孩子一年長不到4公分，很有可能是內分泌系統的問題，如生長激素不足、甲狀腺素低下，或是腸胃道慢性發炎以至於營養吸收不良，甚至是某些特定藥物的影響，都可能會導致身體連一年4公分都長不到。
而孩子在4歲後，還沒進入青春期之前，若長高的速度忽然大幅躍進，每年長高超過了6公分，那麼就要留意是否發育過早，導致正常青春期才會出現的「生長加速」（也就是老一輩說的抽高）在不對的時間發生了。透過身高的變化，也可以判斷孩子是否出現了性早熟的跡象。
長得太慢，可能是疾病拖累了身高的增長；長得太快，則可能是性早熟導致長高的步調大幅失序，青春期之前，每年長高4～6公分，剛剛好！
當孩子逐漸成長，計算「長高的速度」，更可以幫助爸媽在第一時間掌握孩子是否進入了青春期。女生8歲以後、男生9歲以後，便是可能開始發育的時間，但發育的步調依據每個人的遺傳體質不同，有些人很早，有些人很晚，爸媽都怕錯過孩子轉大人之際身高成長最快的階段，這時，「長高的速度」就可以派上用場了，持續記錄孩子的身高，就可以透過長高的速度來間接推測孩子是否發育了。
女孩 〉〉8 歲以後
從胸部開始發育一直到月經來潮前，是所謂的黃金成長期，長高的速度最快。以台灣的女孩為例，多數的女孩在大約10～11歲時，也就是小學四、五年級時，長高的速度會達到顛峰，平均每年可以長高6公分以上。
男孩 〉〉9 歲以後
男生則比女孩晚得多，一直要到發育的中後期，當陰莖變粗、開始變聲的前後，才會有最快的生長速度。多數台灣的男孩在12～13歲時，也就是七、八年級時，會進入黃金成長期，在這段期間，每年身高平均可以成長7公分以上。
在黃金成長期「女孩每年長高6公分以上、男孩每年長高7公分以上」是多數孩子的平均狀況。實際上，每個孩子仍略有差異，有不少孩子一年就抽高了10幾公分（參照下圖），其成長的幅度，依據父母的遺傳體質而定。
重點！當孩子長高的速度越來越快，計算出來超過了每年6公分，就很有可能是進入了青春期的生長加速階段。
剛剛好醫師小提醒：
除了身高，爸媽更應該重視在這段轉大人的時期中，是否幫助孩子維持順利成長的基礎：良好的運動習慣、充足的睡眠、均衡的營養，基礎穩固了，孩子的身體自然能充分發揮潛力，在黃金成長期中長到理想的高度。倘若孩子身高成長的幅度不盡理想，不如就回頭檢視看看生活中是否有需要加強之處吧！
門診時，常遇到孩子隔兩至三個月回診時，爸媽發現孩子身高成長的狀況不如預期，懊惱不已，有時換算起來，孩子一年長不到4公分。面對這種狀況，我往往會安慰家長說：「再等等看，給孩子一段時間，不要著急。」
幾個月後，孩子再回診，身高果然如我預期，慢慢長上來了。此時，家長會驚訝的問：「醫生，你怎麼都老神在在？居然這麼有信心！」
這是因為，成長不能急於一時，身高的改變，需要一段時間才能看得出來，也才看得準。
★ 每6個月的身高變化，才具臨床意義
其實，臨床上，三個月的身高變化，僅能當作參考，間隔六個月的身高變化，才具有臨床意義！
有許多因素會影響身高測量的結果，量測的時間不同、使用的身高尺不同、協助測量的人不同，加上孩子每次的站姿往往都有那麼一點點差異，要減少這些誤差所造成的影響，其實也沒有什麼訣竅，最好的方式就是將量測的間隔拉長。當量測的間隔拉長，誤差所造成的影響也就不會那麼顯著了，量測出來的身高變化也才能真正反映出孩子的成長速度。
1. 每3個月量測一次身高，每次至少要長高1～1.5公分。
2. 使用間隔6個月的身高，計算身高成長的速度，6個月至少要長高2～3公分。
3. 無論使用3個月或6個月的數據，換算下來，一年應該要長高4～6公分。
爸媽心裡可以有先個底：三個月的身高變化，當作參考就好，如果三個月的數據換算下來，長不到1 公分，也別太擔心，除了前面所提到的測量誤差外，孩子的成長速度在一年之中，其實是有快有慢的，這一年之中長高速度快慢不一的狀況，也會影響計算結果，很有可能這次長得比較慢，下一次就長回來了！
用三個月的身高變化換算後，也可能出現長高的速度超過一年6公分的情況，若女孩在8歲之前，或男孩在9歲之前，長高的速度超過每年6公分，就要小心是否為性早熟導致，可以收集好半年的身高紀錄，利用間隔六個月的身高變化，再換算一次長高的速度。若真的長得太快，半年長高超過3 公分；或是長得太慢，半年長不到2公分，那麼，就帶著孩子的身高紀錄，讓兒科醫生評估吧！
心思更細膩的爸媽們會發現到，其實「長高的速度」就是生長曲線圖上曲線陡峭的程度，也就是孩子身高成長的「趨勢」。在評估兒童成長是否合理時，「長高的速度」是最直接而精簡的指標，只要把握住「4歲之後，青春期之前，每年應該長高4～6公分」這樣的準則，就能及時抓出許多需要醫師幫助的孩子。當發現孩子長高速度漸漸變快時，也就能為即將到來的青春期做好準備，參與孩子一生一次的黃金成長期！（相關閱讀：中醫師：把握這幾個關鍵，抓住長高黃金期）
摘自 黃世綱《身高體重剛剛好：陪你面對孩子成長發育的27種煩惱》/ 新手父母
文章首圖：Shutterstock
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