養孩子很容易，但要教出一個「不缺愛」的孩子卻很難！Jens Mama：跟孩子相處，我最在乎這三件事

「如果未來孩子問我：『媽媽妳為什麼生下我？』我會驕傲地告訴他：『只為了這輩子要遇見你。』」Jens Mama曾在臉書寫下這段，讓許多媽媽們為之動容。 

她認為，選擇生下孩子，不是為了感動孩子，不是為了感動自己，不是為了犧牲，更不是為了得到回報。「陪伴孩子，是最珍貴且獨特的經歷。這是只屬於你和孩子的時光。」 

Jens Mama婚結得早，30歲已是兩個孩子的媽。她經常在臉書分享婚姻與育兒觀，從她的文字可以感受到滿滿的正能量，更重要的是，她溫暖了焦慮媽媽們的心，被稱為新手媽媽界的一盞明燈。去年更出版《不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子》，期盼能陪伴讀者撐過那些崩潰的瞬間。 

長大後，才知道父母愛自己的方式 

Jens Mama是馬來西亞人，出生在平凡的五口之家，家中排行老大。回憶起童年往事，她最先提及的是小時候家庭日，父親都會盡量帶他們去旅行、體驗生活，那些遊玩的回憶，至今仍歷歷在目。 

不過，父母的教育方式相對嚴格，做錯事會受罰，卻從來不曾好好說明原因，這導致Jens Mama在中學時期有一段時間處於叛逆期，喜歡跟朋友玩，幾乎不與父母溝通。她還記得，當時父親買了一支很紅的iphone4給她，結果帶出門的第一天就弄丟了，因為怕被罵，隱瞞了一天後才坦白。 

出乎意料的是，父親沒有一句責罵，反而沉默不語，「你知道，親子衝突最可怕的不是大聲爭吵，而是無聲。」Jens Mama記憶猶新。「我們就這樣一個禮拜沒有任何對話，直到有天，爸爸又買了一支他牌手機，故意在客廳嚷嚷著他不會用，用一種迂迴的方式給了我。後來我才明白，這是爸爸表達愛的方式。」 

當媽後最在乎三件事：情緒穩定、好好說話、透明溝通 

看著父母的背影長大，讓Jens Mama在當媽後，意識到原生家庭對孩子的重要性，她時刻提醒著自己，「我跟老公，就是孩子的原生家庭，是他們的榜樣」，因此她理出了三個親子相處最在乎的三件事。 

1.情緒穩定 

在育兒的旅途中，Jens Mama逐漸領悟到情緒穩定的真諦。她坦承，「起初，我試圖在孩子面前扮演永遠快樂的超人媽媽，隱藏所有負面情緒。結果，我一面忍耐，一面又要全盤吸收孩子的情緒風暴，這讓我感到疲憊不堪，同時也給孩子傳達了錯誤訊息：『情緒需要被隱藏。』」 

真正的情緒穩定，是會適度表達和管理。所以Jens Mama開始對孩子誠實地說：「媽媽現在不開心，需要時間冷靜」，甚至會在孩子面前流眼淚，「令人驚喜的是，孩子非但沒有感到不安，反而展現了同理心，用廚房玩具煮了假食物給我吃，想要安慰我。」說到這，Jens Mama會心一笑。 

除此之外，Jens Mama認為父母也要以身作則，「面對矛盾時，我和丈夫會盡量先調整各自情緒，關心對方狀態，再理性討論。當然，我們也還在努力中，希望給孩子一個情緒穩定、充滿愛的家庭。」 

2.好好說話 

「好好說話」看似簡單，實則是一門深奧的藝術。它不僅僅是語言的表達，更是一種態度的體現。因為Jens Mama的父親總是用沈默和行動表達他的愛，這曾讓她感到很困惑，「為何人們在生氣時能輕易說出傷人的話，但『我愛你』，卻可以忍住很久、甚至一輩子都說不出口？」她認為應該要「勇於向孩子表達愛。幸福的童年一定不是在長期互相貶低和嘲諷的家庭氛圍裡。」 

所以，與孩子的日常互動中， Jens Mama努力實踐「好好說話」的理念。怎麼做呢？「耐心聆聽很重要，不隨意批評，用適合孩子理解的方式解釋規則和期望，而不會只是用『不行就是不行』簡單帶過。」 (相關閱讀：凱莉哥：我努力活成自己喜歡的樣子，希望孩子以後想起我時，眼睛是閃耀的，也學會好好愛自己)

3.透明溝通 

「透明溝通」是Jens Mama認為很重要的一個教養堅持。她希望孩子能夠勇於表達自己的想法，且無論發生什麼事，都可以跟爸媽分享，因此努力營造一個開放、安全的家庭氛圍。 

「我告訴孩子們：『你們可以問我任何問題、分享任何事情。』為了實現這個承諾，有時需要查閱資料，閱讀繪本，甚至學習新知識。」從孩子3歲能表達自己的想法時， Jens Mama就開始有意識地培養他們的表達能力；到了4歲，開始進行性教育。 

「我會坦率地回答他們的問題，且特別跟孩子強調：『如果有人告訴你這是秘密，不能告訴媽媽，你就更應該回來告訴我。這樣做很勇敢，媽媽會為你感到驕傲。』」 

這種透明溝通的方式，不僅建立了深厚的信任，也培養了孩子獨立思考的能力。「跟孩子溝通時，我也常提醒自己，不要把自己的想法強加於人。每個孩子都是獨一無二的，我們的角色是引導者，而不是控制者。只要給予足夠的愛與陪伴，就可以幫助孩子找到『最好的自己』。」 

希望教會女兒的三個價值觀 

Jens Mama提醒，在教養過程中，父母的心態至關重要。「我們不應該將養育孩子視為一種犧牲，而應該把它看作是讓一個新生命參與我們人生的機會。如果總是埋怨孩子，告訴他們我們為他們付出了多少、放棄了什麼，這只會給孩子帶來不必要的愧疚感。」 

孩子總有一天會長大、離開父母身邊，Jens Mama期盼能帶給女兒的三個人生觀： 

第一：不要活在別人的期待裡，不要用盡自己的一生來滿足別人的慾望，但卻不曾為自己努力過。不要為了討好別人而改變自己，所有的改變都只因為你想要。  

第二：不要仗著「愛自己」的名義，去傷害愛你的人，去利用別人對你的好。「愛自己」的定義不是貪圖別人的名利和錢，不是為自己的懶散找藉口，不是讓自己過得輕鬆舒服。這些都不是愛自己，是害自己。   

第三：你不需要有條件，才值得被愛。你以為你要很優秀，別人才會愛上你。但愛你的人不是因為「你是誰」而是無論「你成為誰」，他們依然會很愛你。就像爸媽愛你一樣。不要總覺得自己不配，也不要努力成為別人喜歡的樣子。要相信有人愛你，就是因為你是真實的自己。  (相關閱讀：赴美陪讀不躺平，變身名廚、還學中醫》親職作家Choyce：媽媽努力跳脫舒適圈，就是最好的身教)

溫和堅定不代表不教，不打不罵更不代表寵溺 

很多長輩看不慣年輕父母教養孩子的方式，但Jens Mama認為，每個家庭的育兒方式都不盡相同，只要不涉及虐待，都應該尊重彼此的選擇。 

「有人對我說過，養孩子很容易，但我覺得要教出一個『不缺愛』小孩，並不容易。我深信，一個幸福的童年，將成為孩子日後面對困難時的精神支柱。」這需要靠父母持續的努力與智慧。 

Jens Mama 選擇不打不吼孩子，特殊情況之下才會用比較嚴厲的語氣提醒孩子，「沒有人喜歡長期待在打擊和羞辱的相處方式裡，不打不罵不代表寵溺，也不是放任，只是不想摧毀孩子的人格和自尊，不打擊孩子的性格和自信。」 

因此，Jens Mama採取溫和堅定的方式來教育孩子，比如，大女兒在3歲時，在商店裡看到玩具就想買，並不會屈服於他們的無理要求。而是平靜地告訴她：「你可以再躺一下，媽媽就在這裡等你。但是不要太久，因為我們不能影響到別人。如果你還想繼續生氣，我就會抱你回車上，你可以在那裡繼續消化你的情緒。」這種方法既表現出對孩子情緒的理解，又堅持了原則。  

「但同樣的情境會一直反覆，你可以把孩子想做是一個接收器，只要堅定立場，重複幾次，他們最終會接收到的。」Jens Mama 說，現在大女兒5歲了，已經學會自我調節，在商場看到玩具，就會說：「沒關係，家裡很多了，不用買。」並主動說再見就離開。 

最後，Jens Mama鼓勵新手爸媽，「育兒這條路，請跟隨自己的心往前走。有些事情你可以有原則，有些事情你能選擇佛系。你有你的溫柔，我有我的堅持。但願每個孩子都能活成自己想要的樣子。」 

照片提供：Jens Mama