前陣子美語補習班分享一對國小兄妹的密集作息，每天要學數學、英語、音樂等，一天只睡6小時，並po出孩子音樂比賽的演奏會及英語主播營的成果影片，引發網路熱議。
許多人擔心揠苗助長，也有許多醫師指出睡眠不足，長期下來會影響孩子身心健康；但補習班仍強調家長和孩子樂在其中。
這篇文章不想討論教養方式，想談的是如果你看到這樣的文章、或看到補習班貼榜單、家長群組中父母曬資優，帶給你很大的焦慮，這個焦慮到底是什麼？
楊陽英文曾指出，很多父母有「神童焦慮症」，擔心孩子現在如果不補習、如果成績不好，以後就會比不上別人，出社會以後將會沒前途。
那為什麼這些大人變成今天的樣子呢？其實，一個人會長成今天的模樣，一定是有原因的！
有些家長因為學歷不夠好，在職場處處碰壁；或在職場中看遍人間險惡、吃了許多虧；有些父母自己小時候書也念不好，在自卑中長大，因此把所有希望寄託在孩子身上；也有些人已是業界頂尖人才，因此認為成功有一套方法，而認為不擅長念書的孩子就是不努力。
一旦父母開始焦慮，這個無止盡的焦慮將直接被加諸在孩子身上，孩子莫名的開始承受父母的各項安排、期待及要求。
或許小時候，孩子也覺得很有成就感、樂在其中，孩子的確是贏在起跑點，但孩子真的能走得遠嗎？
唯有熱情，才能延續學習動機。(相關閱讀：補習不是萬靈丹！名師林晉如：破除4迷思，父母做對2件事，補習費才不會白花)
那麼，父母到底在焦慮什麼呢？
焦慮是一種很隱微的情緒，就算我們長大了，可能仍常被焦慮所驅使而不自知。焦慮驅使我們談論他人是非、怨天尤人、大吃大喝、瘋狂購物…等，我們以為這些方式可以幫助我們紓解壓力，卻往往在大吃大喝或衝動購物後感到懊悔不已。
焦慮也可能讓這些虎爸虎媽想控制生活中的大小事，像是期待孩子照自己的想法做事、過於堅持己見，如果事情不在自己的掌控範圍之內，就會對孩子莫名的暴躁、憤怒或過度擔憂。
當你能停下來，好好聽一聽你內在的焦慮是什麼，改變才能真的開始。
焦慮可能在告訴我們，「現實我」和「理想我」之間的差異，像是孩子的表現和我們理想中的表現還有一段落差；焦慮也可能是在提醒孩子準備還不夠充分，遇到的挑戰太大也太難。
其實，父母也很可能帶著自己的「學習創傷」一路走到現在，因此，對於孩子的學習狀況有各種擔心。而這些焦慮，一不小心就被補習班的榜單、家長群組曬資優的宣傳文所引發，最後一不小心，也造成孩子的「學習創傷」。
唯有父母能先停下來，覺察自己的內在焦慮，試著安頓自己的心，才能陪孩子好好走這段路。
全文獲《蔡宜芳心理師的心靈港灣》授權刊登
圖：shutterstock 數位編輯：陳宣雯
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