考試當天也有許多不同的「風險」。
有人為了考試全力以赴，也有人只是想「考個紀念」。尤其越多人報名的考試越是具有這樣的傾向，考場中總會有些對考試毫不上心的人。如果跟這些人待在同一間教室或是坐在旁邊，在某些情況下很有可能會分散你的專注力。統整網友提供給我的經驗，最常在考場上發生的是下列情況。
‧隔壁的人完全沉浸在自己的世界，在考試時不斷用腳踩著節奏
‧旁邊的人很早就做完試題，面向我趴在桌上呼呼大睡
‧主考官走過時掉了大量的文件，發出巨大聲響
你可能會想「這些都是意外吧？」。但實際上在考場中，這些五花八門的「意外」層出不窮。讓我印象深刻的就是「廁所問題」。
這是我在參加管理業務主任者證照考試時的真實經歷。考場是大學校園，考試開始前約三十分鐘開放入場。
等所有人都入座之後，主考官開始發放答題紙與試題，並說明考試相關注意事項，此時我旁邊那一排的考生突然舉手說「我想要去洗手間。」
距離考試開始只剩不到10分鐘。主考官猶豫了一下，還是同意讓他去洗手間，於是那名考生急忙走出了教室。
緊接著，還在教室內的其他考生紛紛抱怨「現在應該不能去廁所了吧？」，因為在一般情況下，試題本發放後為了避免考題流出，不能允許考生單獨去廁所。
當然也許是因為考試時間未到，主考官才同意讓該名考生獨自去廁所。但因為發生了這樣的事情，教室內引起了一陣騷動，主考官也開始慌張聯繫其他工作人員。此時距離考試開始還有五分鐘。
就結論來說，考試還是按照預定時間準時開始了。但我想要跟各位說的是，考前的這些突發狀況，都是造成精神動搖的因素。
再加上，近年來因為新冠疫情爆發，各考場為了通風都會將窗戶打開，因此很容易聽到附近的噪音。特別是在車站前或是大馬路旁的考試會場。
一位在新冠疫情中參加考試的考生告訴我，在考試時間中，因為聽到卡拉OK熱唱的聲音而無法集中注意力。為了不讓唸書的努力白費，接下來要介紹兩個建立強大專注力的方法。(相關閱讀：為什麼孩子玩電動時可以很投入，但寫作業卻無法集中精神？5心法教孩子掌控專注力，提高學習效率)
如果在你預設的立場中，考場就是安靜又能集中精神的環境。萬一發生任何突發情況，就會因此焦慮而無法集中精神。
在考試當天最重要的，是無論在任何情況下都保持「冷靜」。
「考試會場會有各式各樣的人，一定會有噪音。」
做好這樣的覺悟之後，無論當天發生什麼事情都不會詫異。
如果平常習慣坐在書桌前，在安靜的環境中讀書，遇到嘈雜的地方可能就無法集中精神。需要為了正式考試事先採取必要措施。
你也可以使用第二章中介紹的「邊聽邊學」，在嘈雜的環境，例如公園、咖啡廳、家庭餐廳等，練習在紛擾的環境中集中注意力答題。
我在網路上也分享過訓練考生提升注意力的影片，讓考生在勇者鬥惡龍這樣的遊戲戰鬥場景當中，作答一個又一個的試題。這個訓練是為了讓大家在實際應考時不受到干擾而分心。訓練成果也獲得了許多肯定的回饋。
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Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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