體育大學運動與健康科學院長湯文慈：運動也要因材施教

如何選擇運動類型？其實，每種運動都能培養不同的性格，湯文慈建議，最好的方式就是依據孩子的個性與特質來挑選。

運動與科學（Sports Science）科系在歐美很普遍，在台灣少為人知，對於體育活動做科學化的分析，其中結合心理、生理學、動力、生物力學等。熱愛運動的湯文慈從小就是校隊，從田徑、游泳、羽毛球，武術還達到亞運國手資格。她認為自己較快掌握力學和運動技術，因此選擇運動科學。

小學生普遍缺乏運動，建議從游泳及體操開始培養

湯文慈認為，近幾年運動風氣愈來愈盛行，尤其多元入學開始後，家長更加重視體育。但整體來說，台灣孩子總體的運動時間比起國外相對偏少。她發現，國小孩童的肌力和反應明顯降低，建議父母應該盡量讓小孩運動，從小可以先學游泳，或是體操，年紀稍大再選擇一項球類。

現在很多家長喜歡帶小孩去玩三鐵，小朋友的三鐵多是距離短、速度快、趣味性高，增加孩子多元的運動項目對孩子的發育有幫助，但在運動時，千萬要注意適時補充水分。

依照孩子性格來選擇運動類型

如何選擇運動？每種運動能培養不同性格，她建議，父母可依據孩子個性與興趣來選擇。她觀察，她的學生中如果打棒球或是籃球出身，社交能力特別強，很容易交朋友，較不會有個人英雄主義，很快的融入一個團隊。而類似游泳的單項運動，則是自律、自我控制很好，但橫向的社交能力或許不會特別出色。

有些運動有身材優勢或限制，例如籃球，如果身高不夠高，必須其他條件好，比如手眼協調佳，或策略性高，懂得反應與補位，例如有人很會看空間補位，有人很會投球。籃球訓練眼明手快，同時訓練瞬間判別能力。

每個運動的特質，容易發展出某種類型的性格，或是說某種類型的人，適合某種運動，家長可針對孩子的性向與補強來選擇。