運動，讓孩子更棒！ 全方位提升 腦力、體力、品格力

兩年多前兒福聯盟的一份報告顯示，我國學童普遍存在「愛運動卻不運動」、「體育時數、社團偏少」及「白斬雞體質」等現象。相對於其他國家，台灣孩子的運動時間確實較低，每週平均只有80～90分鐘的體育課，遠低於法國的200分鐘，中國大陸的185分鐘，也不及美國與日本。

然而，運動不僅能維持身體健康，還能強化大腦，讓IQ高、EQ好，是可以讓孩子受用一生的重要基礎。

從運動過程裡學習到的運動家精神，包括：堅持到底的意志力、克服困難與突破現狀、團隊合作精神與紀律，都有助於磨練出正向的人格特質，而這些也正是想在未來人生中勝出，必備的關鍵能力。

專家現身說法1〉中華奧會副主席 張煥禎

從小培養運動習慣，一生都受用

運動習慣的養成，越小開始越好，不僅能為孩子的體格建立良好基礎，對於品德的培養、訓練耐挫力、增進親子關係，也都有很大的助益。

專家現身說法2〉體育大學運動與健康科學院長 湯文慈

運動也要因材施教

如何選擇運動類型？其實，每種運動都能培養不同的性格，湯文慈建議，最好的方式就是依據孩子的個性與特質來挑選。

特色學校1〉台北天母國小

運動風氣蓬勃，孩子允文允武

天母國小去年勇奪全國足球賽亞軍，不但是有史以來北市學校成績最好的一次，而且還是參賽隊伍中唯一非體育班的學生，有此佳績，統統得歸功於校內運動風氣的盛行。

特色學校2〉私立康橋雙語學校

愛運動的孩子最快樂

幫孩子創造更多運動機會，是康橋創校的重要任務之一。為什麼如此看重運動？校長許銘欽指出，從運動中能學習堅持到底的意志力、克服困難的體能、突破現狀的勇氣以及團隊精神，「運動家精神比學到什麼高超的技巧更重要！」

特色學校3〉台中頭家國小

學會游泳四式才能畢業，培育文武雙全的孩子

頭家國小不僅是台中地區最知名的雙語國小，校方投注在體育課程上的用心，更獲得許多家長認同，並且親自參與支持。除了重視學科、培養國際觀之外，更重視鍛鍊好體格。

運動家庭1〉小鐵人探險隊

相約來運動，培養孩子愛、勇氣與膽識

以運動為主題，定期聚會團練的小鐵人家族，參與家庭都有個共同目標，要在孩子小學畢業前，全家一起完成「單車環島」、「玉山登頂」及「泳渡日月潭」三大挑戰！

運動家庭2〉教練爸爸聶雲

樂當孩子的運動教練

對運動非常在行的聶雲，從孩子很小的時候，就開始帶著他們上山下海，嘗試各類體能活動，甚至還自組籃球社團，親自下海當教練。

運動家庭3〉三鐵媽媽王加露

運動讓全家感情更親密

因為運動，王加露和孩子有了更多共同話題；親子一起參賽，更建立起比夥伴還親密的革命情感。

運動家庭4〉不當主播玩三鐵 程自立

我們一家都是鐵人

曾是體育主播、熱愛三鐵運動的程自立，對運動的熱情也感染了一雙兒女，陸續成功挑戰多場小鐵人賽事，堪稱是個標準的鐵人家庭。

運動家庭5〉攝影師周禎和

寧可放棄出國機會，也要陪小孩動一動

熱愛運動的周禎和，從小就是短跑健將，有了孩子之後，更是天天盼著兒子快點長大，可以一起鬥牛飆汗、騎車環島，18年來，每個假日幾乎都是周家的親子運動日。

【特別企畫】

1.設計思考

台灣孩子思考較為窄化？

將設計思考融入教育，培養未來需要的人才

現代教育強調思考，但你聽過設計性思考嗎？這個概念來自於，設計師從觀察人的生活習性、發現需求、解決問題等的一連串過程。

過去，台灣教育在思考訓練上較薄弱，普遍思考範疇窄，近日，設計性思考漸漸融入教室與社團中，成為教育界的新亮點。

一個新興的全球性教育運動

從DFC挑戰，孩子學到課本沒有的自信

如何培養孩子的創意和自信是許多父母共同的疑問，近年在全球都很火紅的孩童創意行動挑戰「Design for Change」，致力於培養孩子創意和解決問題的能力，這股風潮吹進台灣，不少孩子從挑戰中學到課本裡沒教的創意和自信！

2.紅包理財

年終獎金落袋，家庭理財該怎麼做？

經濟不景氣，年終縮水，但聰明理財仍不能少。調查發現，八成台灣家庭具理財觀念，最常使用的理財方式，以保險居首。關於家庭理財，專家建議，扣除必要開支外，應先降低負債，再進行中長期投資。

孩子的壓歲錢該如何運用？

過年開心領紅包，正是理財教育好時機！

孩子過年開心領到的紅包，常常都直接由父母代收保管，但隨著年紀的增長，與孩子一起討論如何使用壓歲錢，正是培養理財觀念的好時機！

理財要趁早，看看別人怎麼做

鞏固家庭經濟，守比攻更重要

鞏固家庭經濟，就要懂得理財！該如何把每一分錢，都花在刀口、花在對的地方？《未來Family》訪問了三位理財達人，聽聽他們怎麼把小錢滾成大錢，一分都不浪費？

2016年基金投資預測

陸股恐有波動，歐、日最具「漲」相

去年中國區域基金相當火紅，日本及歐洲市場的基金也普遍被看好，邁入2016年，基金投資如何買？專家為你分析。

家庭關係 Family Relationship

名人媽媽經〉柯以柔 高效率SOP，家事一手包

名家書寫 Column

洪蘭 情緒掌控教得好，比學歷好更重要

蔡慶玉 日本怎麼教出諾貝爾獎得主？

陳姝伶 堅強不是兇出來的

姚仁祿 自信．耐心．愛

駱以軍 你不知道的事

陳木榮 公道，不見得都要討回來

曾忠仁 愈抓愈癢，異位性皮膚炎治療要趁早

生活提案 Family Life

浪漫春櫻  賞花採果親子遊

創意年菜

譚敦慈火鍋怎麼吃，才健康？

吳映蓉 增加膳食纖維，從改變主食開始！

奧妙的《地下世界．水下世界》知識滿滿，又能放鬆忘憂的科學書

讀繪本，用溫柔的眼睛看世界

2月親子活動