封印詛咒話語，改用魔法金句
光是戒掉負面用詞（詛咒話語），孩子的自我肯定感就能夠確實提升，但是要在短時間內改變儼然已成口頭禪的「習慣性負面用詞」，實在困難至極。
「強迫自己不講，反而變得更煩躁。」
「我明白您說的道理，但是總會忍不住脫口而出，讓人很沮喪……」
肯定有媽媽身陷如此煩惱，進而失去自信，甚至產生了罪惡感對吧？
這時請務必使用「充滿正能量的發言方式」
我們人類無法同時聚焦於正面訊息與負面訊息，所以要在憤怒時笑出來、同時進行攻擊與防禦，或是在批評他人的同時信任對方等都難如登天。
所以將自己的意識專注於「笑」、「認同」、「信賴」這些正面要素上，負面的情緒自然會被抵銷掉。說話與用字遣詞也一樣。
我們無法同時使用正面話語與負面話語，所以頻繁使用正面話語的話，負面話語冒出來的時機就會逐漸減少。
或是在不小心說出負面話語後補上正面話語，則有「使用正面話語來覆蓋負面話語」的效果。
因此若發生「今天太過苛責孩子了」、「又不小心使用詛咒話語了」等情況時，請不要自責或沮喪，只要在找到孩子的優點時（即使當下找不出來也沒關係），大方自然地對孩子大量說出正面話語，用令人聽了愉悅的表達方式蓋過去即可。
只要多使用正面用語，減少負面用語的登場機率，就能簡單又快速地提升孩子的自我肯定感。 提升「孩子才能」的魔法金句：練習對孩子表示認同
① 好厲害
② 真不愧是你
③ 很好耶
「這麼平凡的語句就是魔法金句？」相信很多人看到這三句都很失望吧。
接下來要介紹的十大魔法金句就以這三句為首，每個都是簡短且經常聽到的「不起眼句子」。
不像至理名言般令人印象深刻，也毫無驚喜感。
能夠喚醒孩子們的幹勁，促進反省並賦予勇氣的話語其實隨處可見，並不局限於心理訓練與教練學領域。 但是這些語句該在什麼時機登場呢？
「呃，這種時候該說些什麼呢？」我認為如果魔法金句讓人迷惘，導致沒辦法在關鍵時刻說出口，就稱不上是實用的金句。
不管是稱讚還是說教，身為父母總是難免長篇大論，但是說得太多就很難在孩子內心發揮作用。最後讓孩子銘記在心的，就不是父母滿懷熱情的言語，而是「說好久喔，我不想聽了」這種負面情緒。
但是語句簡短時就能夠激發孩子的想像力，開始思考積極行事的附加價值。
這是因為帶有正面意義的話語，能夠拓展孩子對正向發展的想像空間，並與話語中蘊含的「愉快」能量一起滲透至心靈深處。
任誰都可以隨時說出的簡短語句，能夠確實傳到孩子的心底，可以說具有絕佳效果，而這就是我所提倡的「魔法金句」。 摘自 石田勝紀《讓孩子心智堅定又自信的10句話：別小看「關鍵一句話」的力量！媽媽的教養口頭禪，改變孩子的一生》/ 采實文化
圖片：photoAC 數位編輯：艾瑞卡
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