失敗也沒關係，重要的是「復原力」
有個女人離婚後，陷入必須靠救濟金生活的困境，她窮到連照顧孩子、維持三餐都很艱難的地步。因為沒錢買電腦，所以她用打字機打出原稿，再投稿給出版社。在獲得成功之前，她持續過著貧苦的生活，直到一九九七年《哈利波特》（Harry Potter）第一集出版。
J．K．羅琳說：「人生中不可能完全沒有失敗。如果為了避免失敗，過度小心翼翼地活著，這跟沒有活過沒有兩樣。這種人生本身就是失敗。」
「只要還活著，就有可能會遇到失敗。」這並不是了無新意的常見安慰，而是她真心認為失敗和挫折是人生的必備要素。
學習走路的小孩，也不得不受到摔倒的痛苦，可是如果父母因為心疼寶貝般的孩子摔倒而不讓小孩學走路，孩子將一輩子都學不會走路。這就不是愛，而是虐待。如果真心愛孩子，就必須讓他們摔倒，因為他們必須體驗失敗。如果沒有失敗的經驗，人就會永遠停留在幼兒階段。
人生是失敗和成功交織的禮物，不存在百分之百幸福的瞬間。孩子學習走路時，會摔倒感到疼痛。上學的時候，會在第一次人際關係中受傷。再長大一點，會因為競爭而感到痛苦。即使是人人羨慕的學校、工作、婚姻，其中也會面臨各種不為人所知的辛苦。
我們每天都切身感受到這個事實。早上起床時，即使祈禱「希望今天過得幸福」、「希望只發生開心的好事」，或決心「今天都要微笑渡過」，結果常常是渡過無聊平凡的又一天。
如果說，不相信地球繞著太陽轉的地動說的人是傻瓜，那不肯承認「失敗或不幸不可能完全從人生中去除」的清晰事實的人，也是傻瓜。相信人生會發生幸福和愉快的事情，同時也能接受發生不幸或憤怒的事情，是愛自己的基礎。
你可能會想，如果不幸和失敗產生的煩躁或挫折感，都是理所當然的事，因此我就要放棄幸福的可能嗎？當然不是。我只是說要放下無謂的鬥志而已。
人生中，幸與不幸是來來去去的，我們需要的並不是「一定要幸福」的鬥志，而是心理的彈性，就像橡膠被弄彎之後，可以馬上恢復原貌的彈性。在心理學上稱之為復原力（resilience）。
心理的復原力越高，即使遇到不幸也能馬上恢復；即使傷心到說不出話，或害怕到渾身發抖，也能夠輕易地找回內心的平靜。
摘自 鄭宰榮《對別人說不出口的，也不要對自己說：29個自我對話練習，遠離自我批判，找回還不錯的自己》／采實文化
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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