不知道你有沒有想過，我們是怎麼學會理解情緒的呢？比如說，「忌妒」和「生氣」兩者間微妙的不同，「不好意思」與「害羞」之間的差異，好像自然而然就懂了？當我們成為爸媽之後才發現，孩子對情緒的理解，大大影響到表達和同理他人的能力。
根據研究指出，孩子是在家庭親子互動中學習瞭解和表達自己的感受，若父母經常與孩子討論自己的情緒與解釋他人的情緒表達方式，可以增進孩子排解負面情緒的能力。
在日常生活中，我們可以透過情緒繪本的「對話式共讀」技巧，來增進孩子理解與調整情緒的能力。在介紹這個共讀技巧之前，爸媽也需要了解，就如同兒童發展有評估檢核表一樣，情緒理解其實也有發展的順序，例如：3-4歲左右開始根據表情、動作，辨識與命名情緒；約4-6歲的孩子，在情感表達和實際感受可能存在著差異，也就是說，這個年紀的孩子可能開始會隱藏自己的感受；約8歲的孩子，情緒開始會受到道德價值的影響，像是：做了一件道德規範上會被稱讚的事（如：幫忙老婆婆提包包）而感受到正向情緒。有了這樣的基本認識，在選擇繪本時也能更符合孩子的發展狀態。
「對話式情緒繪本共讀」4步驟、５大發問技巧
對話式共讀是利用與孩子對話增加孩子主動表達與思考的技巧，主要分為提示、評價、擴展、覆誦４步驟。
家長：「（指著繪本中在正哭的兔子）你覺得兔兔怎麼了？」以提示引導孩子認識情緒。
孩子：「哭哭。」
家長：「沒錯！他『難過』地哭了！兔兔因為玩具不見了，所以『難過』地哭了。」針對孩子的回答給予評價，也可以鼓勵孩子多說一點，最後需告訴孩子正確的情緒名稱。
家長：「兔兔哭是因為他很______。」引導孩子覆誦新學到的情緒名稱。
在對話的過程中，可以透過５大發問技巧，引導孩子表達想法。
1.填空
「兔兔哭了，你覺得他的心情是_____？」將情緒內容留白，讓孩子表達。
2.回憶
「之前還發生什麼事讓他很難過？」透過提問讓孩子回想故事中，與情緒有關的內容。
3.開放式問題
「兔兔難過的時候會做哪些事情呀？」以開放式問題取代封閉式問題。
4.Wh問句
「他難過的時候，怎麼樣幫助自己？」認識情緒之後，透過「為什麼」、「如何」等問句引導孩子學習繪本內容。
5.經驗連結
「有什麼事讓你也很難過嗎？」將繪本內容中的情緒與孩子的經驗連結起來。
親子共讀，不只是共度一本書的時間，透過「對話式」情緒繪本共讀技巧，爸媽能夠陪伴孩子認識自己的情緒，幫助孩子學會表達感受，親子溝通也會更加順利！
photo：photoAC 數位編輯：陳宣雯
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