「電視一關就大哭！」孩子看卡通停不下來怎麼辦？治療師：別只顧著限制時間，多做這2步還能練思考

三歲的孩子很喜歡看電視，只要大人一關電視他就會生氣。聽說看電視可以讓孩子學習知識和語言，但我們該怎麼控管孩子看電視（手機）的時間和幫助他學習呢？

數位時代，3C已經是不可避免的一部分。如何在享受便利之餘，又能讓電子產品成為小助手？

爸媽可以依據以下方向，找出符合家中型態的選擇。

1.慎選主題

兩歲之後，孩子會開始學習生活自理、生活常規，與生活環境相關的種種認知概念；兩歲半到三歲左右，則會對生活事物產生好奇與喜愛，爸媽可以依照孩子的年齡，選擇與這些相關主題的卡通或影片觀賞。

2.調整時間

為顧及孩子的專注力與記憶力，並考量電子產品對於大腦、視力和姿勢的影響，建議讓孩子觀看影片的時間一次大約五至十分鐘，所以挑選十分鐘以內的影片會比較適合。

影片結束後，可以讓孩子休息，或是將專注力轉移到非電子的遊戲或活動中。當然，父母也可以依據自身的家庭狀況，靈活調整時間。

3.雙向互動

如果無法陪同孩子觀賞，建議爸媽在挑選影片時先大略了解內容。影片結束後，也可以和孩子口頭互動，詢問孩子：「卡通裡的小豬怎麼了？」、「他為什麼哭得那麼傷心？」、「媽媽覺得剛才的小羊好勇敢，他都可以通過考驗，你也是勇敢的小幫手嗎？」透過問答與分享，讓原本單向的視覺輸入變成有來有往的雙向互動，會讓影片內容更加靈活。

4.創意延伸

用卡通或影片帶給孩子的知識與主題，延伸成家庭活動、親子互動的主題和小遊戲，可以是藝術繪畫、積木組裝、音樂遊戲等。一方面讓孩子透過操作，精熟學習的主題，另一方面也延伸孩子的創意思考能力。

3C的優缺點如何取捨是一大難題。以下針對優缺點評比，讓爸媽做出符合自身需求的選擇。

優點1：快速了解孩子同儕之間的共同話題，也可以了解孩子喜愛的主題，增進親子關係。

優點2：孩子擁有多感官的知識來源，此時父母也可以稍為在旁邊休息陪伴，轉移照顧的壓力。

疑慮1：在視力、姿勢以及專注力上多少會造成影響。因為電子產品的畫面感受、聲光效果與視覺體驗較強，容易影響孩子進行紙本閱讀、操作遊戲的動作。

疑慮2：電子產品屬於較單向式的互動，倘若作為學習的主要媒介，會影響互動的靈活性與知識吸收的互動性。畢竟人際關係需要實際體驗與多感官的、多向度的接觸與知識學習，電子產品只能作為輔助。

遊戲帶領

01 動物面具派對

時間：20-30分鐘

目的：

1.透過互動遊戲，爸媽可以觀察孩子對於動畫卡通的吸收程度。

2.透過雙向互動，加強孩子對於影片內容的吸收與理解。

材料：卡紙、彩色筆、剪刀、打孔機、彈性線或是橡皮筋

步驟：

1. 選擇一部／一集孩子看過的動畫，例如：巧虎、佩佩豬等，由爸媽引導孩子一起整理故事的內容並簡化，故事必須要有五大元素，分別是：1主角、2時間、3地點、4發生的事件、5結果。

2.從動畫中選出要參加派對的動物主角，一人限選一個角色。例如，孩子扮演巧虎、媽媽想扮演兔子琪琪、爸爸想扮演鸚鵡桃樂比等。

3.將動物的臉部特徵與外觀畫在圖畫紙上，並塗上顏色。在爸媽協助下把畫好的動物頭像剪下來，並在適當位置打洞，綁上彈性線或橡皮筋。

4.在面具派對中，爸媽可以先依照動畫脈絡起一個開頭，並在故事中放入情境問題，讓孩子自由延伸。例如，今天是巧虎生日，他邀請了好多朋友來參加生日派對。大家一起吃了蛋糕和玩積木，突然，琪琪撞倒了積木………，後續再由大家一起發揮演出。

5.動物派對結局的收尾需要爸媽出場，特別是我們會針對發生了甚麼狀況、動物朋友們如何面對與解決做結論，並且讓故事有一個美好的結局。

TIPS：3C產品帶來的知識管道也許較為單一、互動少，但是因應時代趨勢，爸媽可以將其學習內容轉換為有來有往的雙向吸收與表達，一方面增加親子互動，二方面也可以藉此了解孩子學習進度，成為家庭彼此交流的好模式。

02 影片故事接龍

時間：20-30分鐘（可自行調整時間長短）

目標：

1.藉由決定影片中的所有角色由誰扮演，讓孩子們擁有主導權。

2.透過音樂或聲響的搭配，讓孩子學習尊重別人的喜好選擇。

3.將影片延伸出的活動帶入生活，讓孩子覺得無論是看影片或是跟爸媽互動都很有趣。

材料：圖畫紙、色筆、不同角色的圖片（可從網路上下載）、影片中的音樂或者任何可製造出聲響的器具，例如：鍋子、桶子、塑膠袋等等

遊戲開始：

1.讓孩子選擇一個想要說故事的影片角色，例如巧虎、佩佩豬等等。

2.詢問孩子是否有希望演出的特定影片，若沒有，就直接使用孩子選擇的角色來說故事。

3.讓孩子設定每個角色由誰擔任，以佩佩豬為例，孩子可以選擇當媽媽豬，而媽媽當佩佩豬。

4.決定好角色之後，再設定故事的場景，例如：今天我們要去哪裡？公園嗎？海邊嗎？外婆家嗎？等等，依照孩子當下的想法設定。

5.場景設定好，就一起編故事囉！用故事接龍的方式進行，例如：媽媽先說第一個段落、孩子說第二個段落、最後爸爸說第三個段落。如果三個段落的故事太短，可以繼續輪流接下去。

6.如果爸媽或孩子對於音樂及聲音的使用很熟悉，就可以邊接龍邊配樂囉！

例如：「今天是個好天氣，佩珮豬決定要跟爸媽一起去公園玩（這時可以讓孩子從網路上選擇他覺得適合的音樂作為配樂）。如果路上遇到突然下雨（這時也可以在網路上找到下雨的聲音，或者用自己製作的沙鈴當作雨聲）……。」將故事說完。

7.如果第一次玩這個遊戲，建議先講一次故事，再重複一次故事的大概內容，並搭配音樂或聲響。每個人在講自己的故事時，可以搭配自己喜歡的音樂或聲響。如果孩子表現出不喜歡爸爸或媽媽搭配的音樂，爸媽可以告訴孩子：「現在是媽媽的時間，所以媽媽可以選擇媽媽想要的音樂；等一下換你講故事時，你也可以選擇你想要的！」

TIPS：孩子一開始若無法講出完整故事，可以用接龍的方式給孩子一點示範，讓孩子不用擔心必須自己一個人完成故事。

選擇音樂或聲響時，切記尊重孩子的喜好及決定，就算孩子選擇的聲響並不一定像是下雨的聲音、汽車經過的聲音等等，都沒有關係，重點是讓孩子自己找到他想要搭配的音樂及聲響。

摘自  柯佩岑, 林婉婷, 廖珮岐《家庭裡的遊戲課：給0～6歲孩子的SEL練習，不說教，用遊戲學會情緒表達、人際互動與自我管理》

圖片來源：shutterstock

數位編輯：周品攸