資深老師分享「前額葉心經」不允許有人不知道！唸一唸家長理智回籠、家庭和樂、大人小孩都Safe

什麼是前額葉？

「前額葉」這詞彙相信家長們都聽過，那「前額葉心經」呢？

先解釋一下，孩子們分心、衝動、講不聽，很多說法往往會歸因到「前額葉還沒發展好」。

為什麼？因為前額葉（Prefrontal Cortex）掌管著我們的高階認知功能，它位於大腦最前端、額頭正後方，負責專注、計畫、情緒調節與自我控制。

前額葉掌管著人類的高階認知功能。

（前額葉掌管著大腦專注、情緒調節等功能。圖/翻攝自網路）

有趣的是，它是人類與其他動物差異最大的腦區，也是大腦中最晚成熟的部分；其發展將持續到20多歲，也有一說是前額葉到25歲才會完全成熟。

也就是說，孩子現在的許多行為，並不是他故意的，而是大腦真的還沒長好！

老師、家長救星

有著13年國中教師經歷的鄭伊玲分享，「前額葉心經」這東西簡直是所有教育工作者和家長的救星，發明人真的應該獲頒諾貝爾和平獎！

所謂「前額葉心經」，就是當你快被孩子氣瘋時，就在心裡默念：「我的前額葉長好了，他還沒有。」

如果一句不夠就多幾句。一邊默念，一邊提醒自己，非常有效！

非常值得隨時拿出來唸一唸！

有時候你看著那孩子匪夷所思，怎麼可能做出（說出）這麼愚蠢、無腦、聽不懂人話、不顧後果、衝動、沒同理心、白目不懂看場合的部分......

其實他就是沒辦法，不是我看不起他，而是他的腦子在科學定義上，就真的還沒長好。

通常要到20-25歲左右才會成熟。所以從幼稚園、小學、國中、高中（到大學生）的老師與家長，全都適用！

我自己總結一句：「才不和腦子沒長好的人計較。」

不要氣到自己，更不要和前額葉沒長好的人衝動對嗆甚至出手，因為這樣最後被告，真的太不值得了！

（相關閱讀：掌管思考與決策的前額葉皮質區，要到25歲才會發育成熟，家有青少年，爸媽多擔待）

奇葩同事、隊友也適用

也有人好奇，「前額葉心經」對荒謬至極的同事也適用這句話嗎？

鄭伊玲表示，那是當然！「年紀大」不等於「前額葉真的有好好運作」。

你一定認識有些人3、40歲了，遇事還是衝動暴怒；有些青少年，卻已經展現很強的自制力和成熟判斷。

有些成人，他可能從小到大缺乏訓練（如解決問題、情緒調節），也可能會心智上的「功能上不成熟」。

這時候你更不用生氣，拿出你對特教生的耐心與包容，更悲憫看著他，真可憐呀，長這麼大了前額葉還沒長好。（小編笑噴）

鄭伊玲幽默表示，「前額葉心經」真是拯救天下蒼生！感謝科學！

網友們心有戚戚焉：「每天唸三遍，保平安」、「唸完心都靜了」、「我老公40了，前額葉也沒長好」、「應該算前額葉神咒，上班前反覆唸三次有神其妙效。」

【科普一下】

「前額葉」會隨著年紀增長而逐漸萎縮，但它也是可以被訓練並重新成長的！

所以，當你覺得自己好像怪怪的，又或是隊友怎麼都講不聽、無理取鬧？理解、原諒、放下，一切可能都是「前額葉」的問題。

與其告訴自己：「我生的！」、「我選的！（指老公）」，不如瘋發前試試默唸「前額葉心經」，經網友證實有效，小編與大家共勉之！

（相關閱讀：父母該懂的腦科學》洪蘭：做對3件事，用「大腦喜歡的方式」養出能自律、會感恩的孩子）

 

 

 

 

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數位編輯：吳佩珊