讓學習彈性不疲乏
最近有位高三的同學寫信給我，說越到高三越知道升學的重要性，卻越對老師用參考書教學感到厭煩，學習的欲望越來越低，不喜歡的科目也越來越多。
她說她不明白，既然大多數人都知道運動會增加大腦的血流量，使腦神經活化，對學習有益處，防止負向情緒產生（因為運動會產生多巴胺，使心情變好），同時有效降低壓力，為什麼反而不讓高三學生做運動，把體育課調來上英文、數學？
她說每天十五小時坐在書桌前，有讀沒有進，浪費時間。但是只要站起來動一下，就馬上被老師罵：「已經高三了，還不趕快去讀書。」好像是讀書的機器。她問：「當今日的我只剩下動物的本能，空洞的活著，像個行屍走肉時，活著還有什麼意思？」
這封文情並茂的信，看了讓我悚然而驚，我們該怎麼幫助這些可憐的學生呢？
我想或許可以這樣做：
第一，讓學生知道，考上了大學，沒有人管你高中念什麼學校；拿到了博士，沒有人管你大學念什麼學校。出了社會以後，老闆在乎的是你真正的能力，學歷在一開始求職時會有幫助，但是現在大學大量增加的結果，加分的程度有限了。我們實驗室就喜歡用自己會動手做的研究生。許多成功的人物都不是明星學校畢業的。
第二，學習最重要的是情緒和動機，越緊張越讀不下，還不如起來走一走，動一動，等心情放鬆再回去念。人在緊張時會產生壓力荷爾蒙，我們的身體會馬上從原來的副交感神經變為交感神經主導：心跳加快，血液從大腦流向四肢，準備逃命，腦中一片空白，這時讀書就沒效果了。做一件事，如果把成敗掛在心中，這件事通常是做不好的。
第三，運動對三年級的同學來說，甚至比數學、英文更重要，因為只有在身體處於最佳狀態時，讀書才會事半功倍。如果運動可以抒解學生壓力，增進學習效果，老師為什麼不讓學生動一動呢？讀書絕不是坐在書桌前就是在讀書。所以體育課千萬不能挪來補課，不但不能，還應該讓三年級學生每上兩節課就做一下課間操，舒活一下筋骨，清醒一下頭腦。
一直看同一本書會感到厭倦，大腦的記憶力會下降
至於越念越不想念，這是「飽和」（satiation）的作用。在實驗中，如果一直給學生看花卉名稱，請他們去記，連看三十幾個以後，記憶會下降；這時如果改換家具名稱，學生的記憶又會好起來。
所以，不要一直念同一本書。最好看跟主題相關的課外書，因為殊途同歸是最好的理解方式。從不同的角度來看同一件事情，最能使我們窺到全貌。
另外，學習不一定要在教室中發生。
雲林有位教高職夜間部後段班的老師，為了學生學習，想出了一些好點子，他把打瞌睡的全班學生帶到操場，做考卷接力賽，即第一個人寫完後，立刻飛奔將考卷和筆交給第二棒，第二棒做完後，立刻交給第三棒，最後看哪一組最早回到終點，得勝者老師請吃披薩。這時全班學生都醒來不打瞌睡了，焦急的解題，快步的飛跑，很快就把該學的學完了。
所以，對已經彈性疲乏的學生，老師可以想些別的方法來幫忙，但是最終要告訴孩子：
人生很長，沒有輸在起跑點這回事。放寬心，天地自大。
摘自 洪蘭《理直氣平》/ 遠流出版
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
數位編輯：吳佩珊
熱門商品
