眾所周知，運動能夠燃燒內臟脂肪，有降低血糖值、中性脂肪值和降血壓的功效，還能提升好的 H ...
運動過程中可以促進新陳代謝，加速相關的蛋白質合成並把身體廢物排出體外，更重要的是可以藉由肌...
正念思考是每個姊妹都需要的，用正面、開朗的心態面對生活大小事，才不會讓我們碰到一點挫折就被...
陽光是來自宇宙最強大的能量，它的光和熱既然能融化一切冰霜，也能治癒憂鬱的心靈。陽光是心靈的...
德國智力研究的心理學教授齊格弗里德•勒爾（Siegfried Lehrl）發現，放假14天...
美國把運動視為教育的一環，藉此培養優秀人才與領導者，九成企業CEO都是運動校隊出身。但台灣...
從健康飲食、身體活動及充足的睡眠三管齊下，維持青少年的標準體重與順利長高，符合「健康體位」...
研究證實，四肢發達可不等於頭腦簡單。事實上，運動除了有益健康，還有助於腦袋調整為適合學習的...
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