請停止要孩子 不准哭、要勇敢堅強
當我們禁止孩子表達情緒時，這些情緒與感受不會消失，孩子會透過更讓人擔心的方式表現，這樣值得嗎？
曾經與一位小三男生談話，因父母離異這孩子現在已經沒有再跟爸爸同住，談到孩子過去與父親相處的過程時，看見孩子突然雙手握拳、低頭並且眉頭深鎖，我試著了解孩子發生了什麼事，孩子緩緩抬起頭並說：「男生要勇敢，不能掉眼淚」看見孩子努力的不讓在眼眶打轉的眼淚掉下來，著實感到心疼。 你也對孩子說過這樣的話嗎？ 「你是男生，哭很羞羞臉。」 「跌倒自己站起來，男生要勇敢！」 「你好棒，妹妹跟你搶玩具，你都沒有生氣！」
我們的文化，從小就教導孩子要勇敢、堅強，當我們在孩子成長過程中不斷這樣的告訴他們，長大後孩子再用這樣的話反覆告訴自己，但這些話聽在孩子心裡，除了了解自己應該要堅強、不能隨便生氣外，更讓我們擔心的是孩子同時也理解到：當自己有情緒，特別是父母不喜歡的情緒都不應該表現出來。你想，這會造成什麼結果？ 1. 容易讓孩子用衝動、行動化方式表達情緒： 情緒需要出口，當孩子無法透過適當方式（或不被允許）表達自己情緒，則容易透過言語或肢體的暴力、衝動的行為來表達自己的憤怒與內在情緒。 2. 容易出現自我傷害行為： 曾經我和一位國中男孩談話，發現孩子手臂上有一道很長的傷痕，孩子說：「我被同學告狀說我在上課講話，我很生氣要去找他想理論，但老師說是我先做錯，還要生氣怪別人，因為太生氣所以拿美工刀去廁所割手，這不會痛，而且割完就感覺不這麼生氣了。」 3. 遇到問題較不願尋求協助： 當孩子也認為表現出生氣、哭泣是不勇敢、不乖的行為時，那當遇到問題會傾向獨自面對，不願意向外尋求協助，主要原因是來自於孩子心中認定向他人求助是一種脆弱的表現，並且不會得到幫助。 人都有情緒，這沒有對錯， 重要的是學習如何面對並處理情緒。 孩子有情緒時，父母可以這樣引導孩子適當表達
1.將孩子視為一個「孩子」 很多時候當孩子乖巧、討人喜歡的時候，我們將孩子視為一個孩子，但當孩子表現出不符合期待的行為時（哭著要玩具、和手足吵架）我們卻容易將孩子視為一個大人，並希望孩子能夠表現出成熟、懂事的樣子，期望孩子要做個貼心的人，這樣會造成孩子無法從事件中學習情緒表達與因應的方法。因此建議父母，當孩子表現出情緒（特別是那些我們較無法接受的情緒時）請先告訴自己「他只是個孩子，面對許多需求與挫折的表現方式還需要我們幫忙引導。」 2.幫孩子說出情緒 當孩子出現憤怒、沮喪、抱怨的情緒時，為了讓孩子停止這些負向情緒，我們容易透過和孩子說教、講道理的方式來安慰孩子，若孩子的情緒伴隨一些攻擊行為（打人、丟東西）也可能激起父母的憤怒而處罰孩子，但無論講道理或處罰，都無法讓孩子當下已被激起的情緒緩和下來。建議父母在孩子有情緒時，我們可以做的是「幫助孩子說出他當下的情緒」。 例如：「你覺得自己受委屈，被冤枉的感覺讓你氣到想生氣打人。」這可以讓孩子情緒緩和下來，並且感到被理解。 3.不是鼓勵不表達，而是「如何」表達 演講時我時常會問老師與父母：「你可以接受孩子如何表達自己情緒？」這問題通常可以引發父母去思考：
（1）孩子擅長用何種方式表達情緒 （2）面對孩子的情緒、行為我們通常是如何反應。
父母平時就可以依據孩子的特質和孩子具體討論「當生氣時可以或不可以做哪些事」，如：你很生氣的時候可以進房間讓自己冷靜、你可以丟抱枕、打枕頭但不能讓自己受傷、也可以畫畫將不滿寫在紙上、去跑步、打球等，多提供一些方式讓孩子了解自己有情緒時，可以透過哪些方式幫助自己抒發與穩定。
人都有情緒，這沒有對錯， 重要的是學習如何面對並處理情緒。
摘自 張閔淳《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全：前青春期 10-15歲孩子需要被懂的訊息》/ 大大創意
推薦延伸好讀>>>《我會好好說：協助孩子解決衝突的蒙特梭利教養繪本》/ 小天下出版
每個孩子都需要的衝突解決技巧， 每位父母都做得到的蒙特梭利教養， 讓孩子理解情緒、好好說！ 這本書是為所有幼兒、低年級的小朋友， 還有曾經煩惱如何引導孩子解決衝突的大人而寫。 相信所有孩子看完這本書，都能擁有更多好的溝通技巧， 就像故事最後的卡拉和馬利歐一樣──當他們再次遭遇類似的情境， 就知道該怎麼運用和平的方式表達自己，一起解決問題！
圖片：photoAC 數位編輯：艾瑞卡、陳宣雯(231214更新)
熱門商品
