副食品四個月後即可多樣化給予,訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力,對往後的語言發音也有其影響力

美國兒科醫學會建議4-6個月的寶寶可以開始添加副食品,此時添加副食品的目的並不是為了增加營養成分的攝取,主要的營養來源大多還是來自於母乳或配方奶,但餵食副食品可以訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力,對往後的語言發音也有其影響力。隨著寶寶月齡的增加(6-12個月),可根據副食品吃的狀態及份量逐漸減少奶量的攝取。

副食品的介入時機~~相信寶貝,陪伴共食

寶貝的每個第一次都是爸媽所關注的焦點,當然也包含了品嚐副食品(又稱離乳食品)的初體驗,爸媽滿心期待寶寶吃的津津有味,但結果往往不然,面有難色,吐的圍兜上下都是常態,其實不是寶寶不喜歡,更不是你準備的不美味,只是他尚未適應罷了,請照顧者不要氣餒,因為即早介入副食品絕對是有其必要性的。

美國兒科醫學會建議4-6個月的寶寶可以開始添加副食品,此時添加副食品的目的並不是為了增加營養成分的攝取,主要的營養來源大多還是來自於母乳或配方奶,但餵食副食品可以訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力,對往後的語言發音也有其影響力。隨著寶寶月齡的增加(6-12個月),可根據副食品吃的狀態及份量逐漸減少奶量的攝取。

而一歲以上則可以和大人一起共桌吃三餐,不必再特別準備副食品給寶寶食用了,此時配方奶就扮演著鈣質補充及輔助營養的角色,不再是主要的營養來源。所以盡早給予副食品的介入,可以讓寶寶有更多的時間訓練進食,吃得好吃得均衡,營養自然不需擔心。

副食品的來源以天然食物製備為大原則,除了一歲以前禁止食用蜂蜜及其相關製品(擔心肉毒桿菌素的中毒),並沒有太多的飲食禁忌。對於不曾接觸的食物以少量且多樣化為原則,增加寶寶對於食物的興趣,不需特別避開所謂易過敏的食材,若發生過敏建議暫停數日再嘗試,釐清是否為該項食材所導致的過敏。

剛開始嘗試副食品,建議質地循序漸進,濃稠度循序增加,避開易嗆咳(例如堅果、花生)或是質地過乾的食材。若為寶寶主導式進食 ( Baby -led weaning,BLW )的派別,因為不會特別調整食材的質地及型態,寶寶較容易發生嗆咳,建議有接受過相關專業訓練者陪伴較為安全。事不宜遲,當寶貝一旦符合月齡,我們就一起陪伴他們進入美麗的食物世界吧 !


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Photo By:Pexels
數位編輯:黃小羽

 

 

 

 

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