情緒管理的人生期中考—繼續困在泥沼裡還是往前走贏得祝福?

許多時候我們讀了很多人際關係管理的書,上了許多情緒管理的課程,但是最快最有實際效應的就是『直接面對場意外吧』,真實的提升我們危機處理與關係上的情緒管理能力。

2009年7月下旬,我和外子選擇在薰衣草盛開的時節,飛往日本北海道展開我們全家七天的自駕旅行,由於我的女兒不只有『無法行走』的限制(重度腦性麻痺),四歲時的她,就連一個簡單的笑容都很少出現在她臉上,我們極盡所能只希望能『博得』她一個微笑,似乎就像能得到全世界般的雀躍。那時我們博女一笑的『瘋狂』是跟『周幽王點烽火』的心情不相上下的,我們夫妻籌想著:既然她眼睛不好,眼前事物看不清楚,那就帶她去見識『壯闊的自然景色』,一望無際的薰衣草田總不可能看不到了吧!!!

日文五十音都讀不全的我,膽敢接下此行的小領隊,從規劃行程、訂機票、訂房、租車等等,都靠著一股『點烽火』的瘋狂,生活已經十分忙碌的我還要包辦所有行前的大小事,因此旅行前神經已經轉到最緊的狀態了。

日本右駕的行車規則不是每個台灣人都能一下子上手的,所以就算開車經驗很豐富的外子,有著與生俱來的方向感優勢,換到日本右方駕駛的行車規則世界時,他內心的壓力一定也不亞於我吧!所以當一個小意外發生時 , 二人的衝突爆發就會在一念之間....

 

意外插曲考驗著每個人情緒管理的智慧

旅行的第三天 , 外子應該適應了右駕的行車規則 , 嚴格說『是我個人覺得他本來應該就要適應右駕的』。那天一早,我們整裝出發正離開飯店的停車場時 , 外子倒車沒有注意到後方有根柱子,突然間"碰!"的一聲,戳破了我們所有的抗壓假象,當我下車查看車體狀況時,一看見左後方車燈殼破裂,我大怒:『日本物價這麼貴,這個車燈殼不知道要花多少錢來賠償了』, 於是我再上車時,並沒注意到外子的臉上也有焦慮懊悔的表情,我一開口就是:『你沒看到後面有柱子嗎?車燈都破了!』

外子馬上也不客氣地吼:『我若是有看到柱子 , 我會撞到嗎!!』

那一刻車上有一種快要打起架來的可能了!

這時刻後座有個平靜的聲音冒出來:『車燈還能用嗎?』

外子和我都回答:『只有殼破 , 燈沒有問題。』

於是後座的聲音又說:『那就好了啊!』

當下盛怒的我被那句『那就好了啊』重重敲醒!

是啊!說得沒錯,車燈既然都能正常使用,那就好了啊!事情發生就發生了,再彼此追究下去,旅行就不必再繼續了吧!

而外子也有默契地收起準備應戰的架式,就這樣我們倆人在這次的旅行中學習到:情緒管理的智慧是多麼的重要,甚至是在一個家庭遇到突發來的意外時,這是決定我們是要繼續困在泥沼裡還是往前得祝福的關鍵鑰匙。

在車燈事件後 , 我們接下來的四天旅程不只是旅行的心情沒受影響,甚至最後一天還車時,車商看過受損狀況後,竟然沒有要求我們賠償,原來第一天我們租車時,懵懵懂懂狀況下有加買了"保險",這些損失都是保險可以承受的!那一刻我在外子臉上看到『放心』的表情,原來他心裡跟我一樣也為此事焦慮好幾天,事發時,若我們兩人都沒有想通--『車燈還能用,那就好了』的道理,而一直處於責怪或是擔心的情緒泥沼中,豈不是白白浪費了後半場的旅行時光!甚至無法好好享受『為女兒點烽火的瘋狂』了嗎!

此後我們夫妻再攜手帶著孩子旅行各地時,『意外』插曲依然不斷,我們當作它是考驗個人的應變能力,是一場難得的『情緒管理期中考』,檢視自己還有哪些章節需要再溫習、再學習,另一方面 , 這個考試的獎勵是---『夫妻感情更契合』!

許多時候我們讀了很多人際關係管理的書,上了許多情緒管理的課程,但是最快最有實際效應的就是『直接面對場意外吧』,真實的提升我們危機處理與關係上的情緒管理能力。

Photo:Leah Kelley,CCLicensed.
數位編輯:陳玉玲
 

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