那是2021年末的某個星期三吧,
跟夢的N次方國中數學組的夥伴們,
有場久違的閒談會。
在會議開始前其實有個小插曲。
那時候我在整理客廳,
請吾兒幫我搬一張小桌子,
結果沒多久聽到東西掉落的聲音,
我先是隨口一問「還好嗎?」
然後在吾兒回答有一個東西掉了之後,
才想到會不會是我新買來,
因應雲端硬碟容量要再見了,
把資料都備份進去,
好幾tb的新硬碟。
果然沒錯。
腦海中浮現中好多畫面,
心中也浮現出好多情緒。
怕自己會不小心口不擇言,
所以第一時間跟吾兒只說了六個字,
「你先離開這裡。」
沒有檢查,我怕影響後續會議的心情。
我讓自己深呼吸跟放空了兩分鐘,
然後繼續該走的流程。
會議最後是順利完成了,
而硬碟目前看來應該沒有大礙,
而我想說的是,
很多時候第一時間所想的情況,
都不一定會發生,
但我們的情緒卻一定都會跑在前面。
所以適時地隔離是必要的,
為了自己,也為了對方。
我的學習認知小百科:情緒、家庭、同理心,正向思考從小養成套書(共3冊)
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數位編輯:陳妍羽