初次聽聞「容貌焦慮症」，是在一個工作坊中。一位家長憂心地跟大家訴說，她正值青春期的女兒，如何沉迷於網路世界，整日批判、挑剔自己的長相，恨不得全身都去整型，才能擁有「完美」的外表。
網路世界在資本主義的社會裡，其實就是另一個競逐商機、謀取利益的場域。資本家看準了少男、少女們熱衷「追星」，追求外表「帥」、「美」的需求，為獲取其中可觀的利益，便不斷在網路釋放「俊男美女」的圖像、訊息，或以知名偶像明星為美容／美體商品代言人，藉以吸引大眾的目光，放大一般人追求亮麗外貌的渴望，並間接把持定義「帥」、「美」的話語權。
而正在探索「我是誰」，並尋求同儕認同的青少年，若不斷接收這一波波「帶風向」的訊息，很容易就因為不自覺的「跟風」，而對自己的容貌、長相產生焦慮。
不斷聚焦在自己容貌的「不完美」，想當然耳，每天的心情都不會快樂。這種情緒日積月累，就變成內在揮之不去的烏雲，而讓青少年在人際關係上，選擇封閉自己，甚至羞於與人交流。由於認定自己是個不討人喜歡的「瑕疵品」，從而便失去與人互動、來往的自信與能力。
從上述這個案例可知，青少年的「容貌焦慮症」，與「i世代」成長於網路與社群媒體包圍下的環境有密切關係。如何避免孩子在成長過程中，為此現代文明所造成的身心症候所擾，在日常生活中養成良好的上網習慣，不沉迷、不耽溺、不成癮，是所有家長必須悉心留意的。
此外，還有一個延伸的問題，也值得我們深思：為何在越來越講究、強調多元觀點與視角的現代生活裡，青少年對於何謂「美」的容貌，依舊還是跳脫不了資本社會商業模式所建構的框架（如：白皙肌膚、高瘦體態、豐胸……等），一窩蜂地想要成為某位模特兒或明星的模樣？可見「美／帥」的話語權，仍掌握在資本家手中，他若有計畫地在網路上引起風潮，帶動網民效仿、跟隨，許多青少年為求群體認同，便容易「從眾」而失去獨立思考的能力。(相關閱讀：教孩子「如何看待自己」很重要！建立自信心、培養自我效能感，7原則奠定孩子的正向性格)
家長在跟孩子互動時，除了留心其網路使用習慣之外，其實也應適時深入理解孩子所關心的議題（包含人物）。在日常生活中，若有討論該議題的機會，便可以表達自己的觀點，與孩子相互交流。這個對話的過程，重點不在批判孩子或網路上的某些觀點，而是在讓孩子了解：
面對社會上的某些現象，不一定「聲量」最大，得到最多關注的才是「真理」，我們可以有不同的意見和想法，而且，在我們家可以相互討論、對話，而非「一言堂」。
這種互動的經驗，可以滋長孩子獨立思考的能力，並且幫助他在群體中有不同意見時，可以勇敢說出自己的想法，而非為了討好大多數人，而跟著「搖旗吶喊」。
回到前文所述的「容貌焦慮」案例，孩子若具備獨立思考的能力，就能清楚辨別網路上形塑的「萬人迷」不一定真的美，我自有屬於對於「美」的看法與定義。
被認同與關注，是青少年普遍的內在渴望，正因如此，所以他們會特別注意網路上誰的「流量」高、「聲量」大、「讚數」多，於是造就了「網紅」文化。若習慣帶著仰慕的眼光看待網紅，就容易對自己的沒沒無聞、平淡無奇，產生批判與嫌惡，從而喪失自信與動力，甚至認為必須成為「萬人迷」，生命才有價值及成就感。
想被他人認同與關注，是人之常情，但若把自我認同的話語權都交付給他人，那麼，這個苦苦追尋的「自我」又是誰呢？與網路共存既然已勢不可擋，父母就須讓孩子了解：眾聲喧嘩裡，你不一定要跟著大聲嚷嚷才能搏版面，好好「做自己」，活出自己的特色，你才會在人海裡閃耀獨特的光芒。
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