近年家庭中孩子生得少，大人不自覺的就幫得多、捨不得放手。當孩子們到了該上幼兒園的年紀時，生活自理能力較弱的孩子比例也偏高，例如：三歲孩子包著尿布、不會自己吃飯、不會穿脫鞋襪、不會收拾玩具等，幼兒園每年八、九月新生報到開學的一兩個月，對老師、孩子來說，往往都是一場硬戰。
老師需要花超乎想像的時間協助新生進入狀況，一方面需要兼顧班級經營；另一方面也要注意個別孩子的適應情形，有些孩子因為生活能力不足，不像家中事事有人代勞，難免會覺得挫折、沮喪，也可能連結到對幼兒園產生負面的印象，因而抗拒上學。
如果希望孩子擁有良好的自我照顧力，大人必須學習對孩子逐漸放手，讓孩子多嘗試，才有助於孩子將來融入團體生活，而不必花數倍力氣在面對學習生活自理與適應。
當開學一段時間後，孩子對於學校的各項事物慢慢熟悉上手，老師比較可以花多些心思觀察孩子的活動需求，很容易便發現孩子在哪些自理能力仍需要協助，例如：每一回的喝水、換衣服、收拾衣物、收棉被等，孩子常常因為抓不到操作技巧，老師必須要注意孩子逐項完成步驟，也耗費不少時間。所以，我們在進行活動前，會先教導孩子操作的方法與小訣竅，例如：收襪子時，會請孩子將一隻襪子捲成一個球，讓另一隻襪子吃進「肚子」裡，如此到了下一回再進行同一項活動時，會發現其實孩子都能自己做得很好，我們也不必手忙腳亂地處理孩子同樣的自理問題。
只要仔細觀察、用心了解，就能夠發現孩子們「卡住」的地方，通常只是一個小小的困難點，例如；孩子常常左右腳鞋子穿顛倒，我們會幫孩子在鞋子內側做小小的愛心記號，穿鞋時要讓愛心記號彼此「親親」；或是要讓兩隻鞋子併在一起時，中間出現一個洞，再讓腳ㄚ穿進去。
一旦抓到與孩子溝通或引導的祕訣後，他們絕對都能做得很好，前面幾次或許動作還很笨拙，但慢慢的會越來越熟練，還能發展出自己的邏輯與習慣，如此一來，成人便能省下許多時間及精力。況且，成人不可能每一回都盯著孩子執行大小事，若能讓孩子獨立完成事情，對他們來說除了學到一項新的生活能力，同時也培養了孩子的自信心與面對事情的勇氣！(相關閱讀：學會收納整理東西以後，就能養成孩子面對未來的５種生存能力)
那麼，怎麼樣才能有技巧的幫助孩子們培養自理能力呢？
成人需要了解一般幼兒能夠做到什麼，然後檢視幼兒的日常行為，以協助幼兒透過模仿、思考，學習照顧自己，以下是三歲孩子進入幼兒園前需要培養的能力，父母們不妨逐一檢視：
1・能模仿如廁、洗手、洗臉、刷牙等行為嗎？
這一連串的行為，關乎孩子的程序執行能力，能不能漸進式的照顧自己，從開轉水龍頭洗手、搓肥皂、關水、擦手，或者是需要協調性的動作，例如：擰小毛巾，如廁後擦屁股，這些看似簡單的動作都可以累積孩子們生活的成就感。
2・可以自己用餐、不需要成人餵食嗎？
孩子是否能夠獨立用餐，關鍵在於主要照顧者願不願意放手與鼓勵。一歲左右的孩子就已開始有強烈自己進食的動機，透過一次又一次的抓取食物，再進階到運用湯匙、叉子，逐步提供孩子練習的機會，不要因為孩子會吃得滿嘴、滿手、滿桌或滿地，而覺得麻煩，要相信每一次的練習都是在強化孩子小肌肉與手眼協調的能力，餵的時間越長，孩子越不容易養成自己進食的習慣。
3・用餐後、玩玩具後會主動收拾嗎？
收拾，象徵孩子能進一步維護環境，從每一次撿拾飯粒、擦桌子、清理黏土、收拾玩具、自己製造的垃圾自己丟等等，這些都在培養他們對於環境的責任心。
4・能具有安全意識，避免意外傷害嗎？
維護孩子的安全是父母們心中的要務，但孩子漸漸長大，會想要自己活動跑跳，我們不能剝奪孩子用身體探索環境的動機和樂趣，但可以培養孩子的安全意識，例如：讓孩子知道走在路上必須辨別各種安全距離：離摩托車的排氣管遠一點；過馬路前記得左右察看；走在電扶梯上時，雙腳要與扶梯邊緣保持距離以避免鞋子被夾入等。
5・能感覺到天氣冷熱而自行穿脫衣服嗎？
感受冷熱，可從生活和遊戲入手，例如：和孩子扮演「北風與太陽」劇情，北風呼呼吹時就要加衣服；太陽出來時就需要脫衣服。穿脫衣物則能透過一些小訣竅，並且反覆練習，時間久了、次數一多，孩子自然熟練。例如：穿T恤時把有小熊（圖案）的一面先朝下平放，衣服肚子的大山洞要朝向自己，然後用頭（大火車頭）嘟嘟過山洞，兩隻手再像兩輛小火車頭一樣，找兩個有光線的小洞（袖口）鑽出來。
其他像是使用清潔工具打掃環境，或者騎乘腳踏車要戴安全帽等，每個家庭可以依照家中的生活準則或習慣，觀察孩子們需要學習哪些能力，然後，經過成人清楚的示範和幼兒反覆的練習，容許孩子在安全範圍內嘗試錯誤，才能協助孩子漸進地調整與修正自己的行為，逐步養成獨立自主的行為和習慣。(相關閱讀：書桌齊整的孩子，成績都比較優異！４招教孩子學會整理，提升學習力)
【2～6歲孩子自理能力進程表】
註：每個孩子發展進程不一樣，父母只要用心觀察、支持，每個孩子都能按照自己的節奏，學會照顧自己。
摘自 及幼幼稚園《老師一定有辦法—從心出發，老師和父母共同攜手支持幼兒全人發展，培養幼兒自我照顧、情緒調節、人際溝通、自主學習及美感創意五大成長力》/麥田
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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