小時候我們都很喜歡放暑假吧？為什麼變成媽媽以後卻會害怕孩子放暑假呢？
暑假的壓力有那些：
要一天24小時面對孩子、
要準備三餐、
要規劃安排孩子的學習和複習、
要忙孩子參加營隊的接送、
要面對沒有學校正常作息孩子可能出現的耍廢和混亂、
要處理多出來的家務、
要隨時應變出現媽媽、媽媽、媽媽的呼喊時的狀況，
……
越想越覺得恐怖唷！
前幾天不到六點我跟先生開車送兩個兒子去火車站，他們要搭火車轉搭船後去綠島旅行四天。
回到家，先生問：「提前感受空巢期，妳會覺得難過嗎？」
我說：「現在還不會，只想到可以暫時不用煮飯，很開心！」
說起來很有趣，當了快20年的母親，我一直覺得壓力很大的事情是「準備食物」，其他的媽媽呢，在母親的這個角色扮演下，什麼是妳最大的壓力來源呢？
只有哥哥一個孩子的時候，我開始準備副食品時，總是會擔心孩子的營養不夠，一天要攝取多少魚肉豆蛋奶和蔬果？弄得自己神經兮兮。帶孩子回去看長輩，長輩說孩子不夠壯時，更會讓我提心吊膽。
還好，我搬到新家後遇上一個鄰居婆婆，跟鄰居婆婆聊天說起來孩子被嫌不夠壯實。鄰居婆婆說：「妳家亨亨養得很好，不像我家的孫子挑食，真的是瘦瘦小小的。」
其實那位婆婆說的是真的，我家哥哥胃口好，長得精實，也許他是長孫，夫家的長輩很久沒看過嬰幼兒，總是希望孫子可以更壯、更大隻吧？
當我們覺得有壓力時，是害怕事情沒做好會被責罵？還是擔心沒達到目標會對自己失望呢？這兩種的壓力很不一樣，但都可以透過覺察來舒緩與釋放。
我一直很喜歡孩子，也很喜歡跟自己的孩子玩在一起。他們開始進入幼兒園時。還會想著他們現在在做什麼呢？
看見網路上放暑假媽媽一片哀鳴時，我還不明白為什麼會這樣？孩子放暑假，大家又可以多一些相處的時光，不是很美好媽？特別是可以安排出門旅行去探看這個世界，更是豐富我們的人生經驗。
壓力從哪裡冒出來，當我們可以釐清，才有機會與能力舒緩與釋放。(相關閱讀：你還在為孩子不收拾而煩惱嗎？優秀的孩子這樣培養……)
回想哥哥在小學一年級放暑假時，因為哥哥參加暑期游泳集訓，每天早上我帶著兩兄弟去泳池，哥哥下課後再帶他們去市場買菜，回到家就忙著煮午餐，那是我最忙碌的一個暑假。後來他們陸續加入羽球校隊，學校在寒暑假都會集訓。
忙準備三餐，是我暑假最大的壓力來源，要釋放這樣的壓力，有時候是不需要堅持一定要自己煮。
天氣熱，廚房更熱，準備完一餐飯只想去洗澡更衣，根本都沒有胃口吃飯。
那一年又忙又累的暑假結束後，我在其他的暑假來臨後，會在下午帶兩兄弟去圖書館看書兼避暑，到了晚上肚子餓就在附近吃飯。
暑假不煮晚餐，讓我還有閒情逸致帶著孩子們去騎單車夜遊，去公園運動，一起度過了好多親子玩樂的時光，儲蓄了很多愛的存款，在孩子青春期的時候可以提領。
每個人的壓力來源和感受不同，媽媽要靜下心來回想，最大的壓力是甚麼？
別人不一定可以幫忙我們，但是我們可以透過對自己的了解，給自己一點協助與支援，讓自己跟孩子在一起相處的時候，多一些從容與自在。
當身體和心靈有餘裕，我們眼中的孩子也會更可愛一些。
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
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Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
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