理察．賴特（Richard Wright）教授針對匯集眾多學霸的美國常春藤大學學生進行讀書習慣的研究，並在過程中找到他們的共通點，那就是所有學生都有最適合他自己的讀書習慣。
就像每個人長相和個性都不一樣，比較容易專心讀書的時間以及適合的讀書方法，當然也都有所不同。
重點在於要找到最適合自己的讀書方法並將它習慣化，讀書習慣是能有效率學習的一種模式，良好的讀書習慣在各方面都有益處。
之前有個機會和有兒子的媽媽們聊天，在她們分享教育兒子所體驗到的育兒趣事時，我發現了一個共通點，那就是兒子都有很多的「發呆」時間；沒辦法安分待著，一直蠢蠢欲動想做些什麼，但又會在某個時間呆呆坐著。聊著這些的媽媽都覺得很無奈，因為她們實在搞不清楚兒子到底在想些什麼。
研究只有男性才有的生物性、心理性特徵的美國心理學家邁克爾．古賴安聚焦於不同年齡層出現的男性面貌。國小男孩的特徵是發呆，之所以出現這種行為，是因為他們擁有與女性腦不同的構造。男孩大腦皮質的灰質（Grey Matter）比女孩還多，女孩則比男孩擁有更多白質（White Matter）。
接著觀察神經細胞元會發現，主要的神經細胞體是灰色，軸突則是白色的。神經細胞體負責資訊發生，軸突則將在神經細胞體內發生的資訊傳遞到下一個神經元。神經細胞體多的男孩大腦中，即便有很多資訊產生及活動，但並沒有移動或傳遞它，而是將它侷限於腦中的一部分，讓資訊停滯。
相反地，軸突較多的女孩大腦中不斷發生資訊傳遞及移動，所以處於資訊停滯狀態的男孩資訊沒有傳遞或連結，就會讓兒子大腦進入發呆狀態。
針對擁有這種大腦構造的兒子，為了讓他們的資訊不停滯並傳遞，必須賦予動機，刺激兒子傾注能量持續活動，也就是說，他需要一名導師。
導師可以是父母，也可以是兒子身邊比較親近的人。導師要做的就是不讓兒子陷入空想與發呆，幫助他的大腦持續活動。
另一件要做的事情是和兒子一起設定能讓他的精神動起來的對象或目標，並將為了達成目標所需要做到的事情羅列下來。
因為兒子的大腦缺乏連結其他腦細胞的白質，要先確立他們傾注精神能量的對象並進行活動，才能開始交換資訊。相較於女兒，兒子的大腦需要更多幫助，這點也請務必牢記。 (相關閱讀：破壞孩子專注力的，常常是父母本身！親職專家：別讓過度教養，阻斷了孩子的成長)
為了讓兒子大腦形成有效率的讀書習慣所需的時間最短是三週，反覆執行讀書所需要的行為習慣三個星期，就表示能讓這個習慣變得跟吃飯睡覺一樣日常。那麼，要讓兒子大腦習慣讀書所需養成的習慣又是什麼呢？
國小時期需要的讀書習慣是時間管理、閱讀、筆記、帶書包等行為，因為孩子的認知能力、理解力、對未來的預測力等都是從國小開始發展。
但由於兒子大腦的灰質較多，要他們自主形成讀書習慣是有難度的，因為他們的大腦不會自己下達命令，建議兒子要透過導師的協助，將讀書所需的行為習慣化。
而為了讓兒子大腦形成讀書習慣，首先要理解有關習慣在腦科學界的形成原理。習慣是指腦細胞之間形成連結網絡突觸，並自然反覆的狀態。
要形成能像日常行為一樣反覆出現的突觸，所需要的時間至少三週。也就是想形成不用特別意識也會去讀書的習慣，至少需要有意識地努力三週的意思。
大家肯定都聽過「自主學習」，自己會積極主動去學習這句話是不是很有魅力呢？
但很不幸的是，幾乎沒有能靠一己之力進行自主學習的兒子，要培養這種習慣也需要不斷的努力。
有時候會看到國小生趴著或在電視機前吃飯寫作業的樣子，這是非常錯誤的行為。
重要的讀書習慣之一就是必須在固定時間及固定場所讀書，這樣才會形成能專心的腦細胞模式。
讀書最好要在自己的書桌，考慮到自身容易專心的時間，並在相同時段讀書。持續三週後，大腦就會形成要在相同場所及相同時間讀書習慣的突觸。 (相關閱讀：孩子寫作業拖拖拉拉？專家提醒：先創造進入專注的「儀式」才能事半功倍)
雖然這很難以置信，但處理語言刺激的左側顳葉能最輕鬆且自然接收的刺激，就是自己的聲音。
再加上兒子的語言中樞比女兒遲滯，發出聲音閱讀也能刺激兒子的語言中樞。
此外，大腦在刺激反覆出現時，更容易記憶與儲存。因此，不發出聲音讀出來就結束了，最好還能用自己偏好的方法製作複習筆記，可以是類似心智圖的圖畫形式，也可以混雜兒子自己開發的暗號加以整理。
用這種方法歸納整理，也能讓兒子大腦反覆幾次學習相關內容。
如果培養兒子讀書習慣時採高壓的方式進行， 這同樣也會成為習慣。所以必須注意不能讓兒子養成開始讀書前，必須要有父母的指示或責罵才會啟動的突觸。
為了強化兒子的專注力，要在兒子讀書時，將電視、電話靜音，用讓人心情變好的激勵開始讀書會更好。
這裡有個重點是，如果要求不容易養成讀書習慣的兒子長時間學習，反而會引發他對讀書的煩躁感，請務必謹記兒子的大腦並不是熟悉長時間久坐在固定地方讀書的；
建議兒子一開始養成讀書習慣時，可先觀察與執行「二十或三十分鐘專心」的模式，讓他們在這段時間發出聲音閱讀，結束後也要給予足夠的鼓勵，讓他們體驗正向情緒後，休息十分鐘後再反覆執行二十或三十分鐘的專心模式。
十分鐘的休息時間內最好要讓他們活動身體，這樣能讓兒子的大腦更加活化。
如果讀書時會一直起來走動的散漫兒子讓你很煩惱，也能給他一顆小球握在手上，讓他一邊摸一邊讀書，就可以減少他走動的行為。
● 為了養成讀書習慣，理解國小兒子大腦的特徵是很重要的事。
● 適合國小兒子大腦的學習方法，比起說話，更適合使用視覺刺激，以及包含行動在內的教育方法，誘導進行健康的競爭也很有效果。
● 國小兒子大腦要形成讀書習慣至少需要三週時間，必須持續努力維持三週以上的讀書習慣。
摘自 郭潤定 《兒子的大腦，請回答！：韓國暢銷十年教養經典之作》 / 晴好出版
Photo by MART PRODUCTION
數位編輯：吳佩珊
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