當孩子看到冰塊在甜湯裡融化消失了，當孩子發現天黑不能繼續在公園玩了，當遇上下雨天孩子無法到戶外遊玩了……無數平凡的小事和改變，都能瞬間激起孩子的情緒和哭鬧，在面對孩子有點無厘頭又強烈的情緒風暴，做為父母的我們最需要做好的心理準備即是，無需急著要替孩子解決，而是陪孩子慢慢度過情緒風暴！
對爸媽來說，最痛苦的就是看到自己的孩子難過受苦。因此，身為父母的大人，一旦目睹孩子哭鬧有情緒時，內心不由得會燃起一股焦慮與恐懼，急著想幫孩子解決困境，或是想壓抑逃開孩子哭鬧的情緒。父母這種焦慮緊張，往往是出自於嬰兒時期開始，寶寶就會用哭聲引起父母的關注，讓他們能生存與獲得滿足。因而每當父母聽到孩子的哭鬧聲時，即使是成熟大人，也會快速地引起情緒大腦的作用，出現反射性「逃跑和戰鬥反應」想立即讓孩子停止哭鬧，這些快速的方法，包括了攻擊式的吼罵教訓、逃跑式的忽略隔離等。但是隨著孩子漸漸長大，大人試圖解決孩子情緒的方式，反而會忽略了對兒童情感面的關注，不利於兒童情緒發展與情緒調節。
在孩子的大腦仍未成熟前，超出他們小腦袋認知的現實，在生活中他們無法接受的變化與事實，未來可還有很多呢！你無須總想當個超人，隨時想要幫他們立即化解危機，反而要讓孩子在一次一次的經驗中，體驗到各種情緒與人生滋味，讓大腦儲存更多情緒感受情境畫面，成為未來孩子情緒的資料庫，這才是能讓孩子成長！
因此，大人在孩子情緒當下，不要只想解決，得學著靜靜地陪伴孩子度過情緒風暴。因為光是陪伴，就能消化孩子的情緒！光是陪伴，就能陪孩子練習調解情緒！透過陪伴，代表你能接受有不同情緒的孩子，孩子也能接受自己，進而察覺情緒。透過陪伴，即是你在示範如何與情緒相處，孩子也能相信自己，有能力調解情緒。所以，培養孩子情緒調解能力，第一步即是「陪伴孩子面對情緒！」(相關閱讀：情緒管理不是「長大自然會」，要從小練習！親職專家：父母在日常生活中，就要示範如何好好的面對情緒、與人相處)
在陪伴孩子的過程，大人的「同理」是消化情緒的關鍵，但是面對情緒時，大人若能再加點「幽默」當調味料，別老是那麼認真，對孩子更是一種情緒轉移的良方。像是我們可以對著生氣的孩子，搔搔癢和撒嬌親密跟孩子說：「我們家的小可愛怎麼不見了，怎麼變生氣小怪獸了呢！我來找找看小可愛去哪裡了啊∼」
摘自 吳怡璇 《孩子，陪就對了！: 兒童職能治療師雙寶阿木親授，0-6歲有效陪伴法！科學育兒X感統遊戲x情緒教養，用心養出小孩好情商、好專注、好聰明！》/ 台灣廣廈
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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