你把汽車鑰匙交給孩子之前，一定會先和他談一談、讓他上過駕訓課，並在一般馬路上練習過，才會讓他上高速公路。同樣地，我們也不應該在沒有先教導安全的使用方式之前，就讓他們使用這些非常容易令人上癮的科技產品。我們應該要等他們年紀更大、理解力更好，也更有責任感和使用技巧後，再讓他們逐漸接觸更多的3C產品。
因此，當你讓孩子認識手機或筆記型電腦時，請訂立明確的使用規範，並隨著時間，按照以下計畫賦予他們愈來愈大的責任。此外，請不要忘記在每一步中持續監督他們的使用情況，並幫助他們加強社交、情感和時間管理的技能。
我還有一個很重要的建議，那就是千萬不要送手機或電腦給孩子，不要把這些產品當作生日禮物或聖誕禮物。你可以買手機供他們個人使用，但要說清楚那是「你的」手機，只是借給他們，如果他們濫用，你有權力收回來。相同的邏輯適用於Xbox、任天堂的Switch和各種遊戲機、平板電腦，這些昂貴的科技設備會不斷推陳出新，你必須確保自己能控制孩子能否擁有這些東西。
◆與孩子好好談談，務必讓他清楚這些設備的用途。
◆參考以下的建議來訂立家庭規則。
◆劃分出家中不能使用3C的區域（餐桌、車上、臥室），並訂定每天不能使用3C的時間（用餐、寫作業、閱讀、就寢等）。
◆關閉家中所有3C的通知和自動播放功能。
◆選擇一星期中的某一天，禁止全家人使用3C。
◆關閉無線網路，最理想的時間是在睡前兩小時到隔天孩子上學前。
◆在廚房這類開放區域設置家庭充電站，讓大家在不使用3C時充電。
◆讓孩子知道，一開始你會需要他所有的密碼，也會定期查看他的手機，只要他愈早能負起使用責任，就能愈早獲得更多的隱私和自主。(相關閱讀：孩子沒有手機就不能活？5技巧幫他建立「我可以用，也能自己停下來」的自律心態)
◆孩子使用3C的目的應該是與父母、老師和朋友討論實際的問題，例如家庭作業、共乘等。他可以發訊息給朋友來談論功課，但不能用來進行社交活動；一開始最好還是面對面和朋友交流互動。
◆不要讓孩子使用社群媒體、電玩或Netflix等串流平台應用程式，要讓他知道必須透過努力才能獲得使用的權利，並說明使用這些應用程式就像是開車上高速公路，必須先學會在一般道路上開車才行。
◆在孩子使用3C的初期階段，你必須密切關注他的時間管理、情緒控管和社交技能，以確保他能控制自己的行為。
◆給他更多權限，像是可以在聊天群組中與朋友交流等。
◆維持對孩子3C使用時間的限制，如果他想要更多時間，請詢問他打算如何管理這些時間，以及如何規範自己的使用。
◆等孩子有愈來愈多權限之後，請他列印自己的瀏覽紀錄，並一起討論他看到的內容；你也可以詢問他使用了什麼媒體，並討論感想。
◆賦予孩子一些責任，讓他協助引導弟弟妹妹、堂表弟妹、朋友或鄰居。教導別人是鞏固或掌握自己知識的好方法。
◆做好出錯的心理準備！挫折總是難免，而且也是學習過程的一部分。萬一發生問題，暫時不要讓孩子使用手機會比較好。
摘自 席米‧康《哈佛媽媽的聰明3C教養法：3C如何影響0～25歲成長荷爾蒙？六週聰明科技習慣養成計畫》/ 三采
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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