一九三九年，美國耶魯大學心理學家杜拉德（J. Dollard）等人提出了一個叫做「挫折攻擊假說」的理論。理論中認為，當一個人想要達到某項目標卻受到阻礙時，就會產生攻擊行為。這個攻擊行為通常會針對讓他受挫的人或物，並且在攻擊行為出現後，衝動就會降低。如果挫折的來源是有權威階層，例如父母、師長、領導等，導致受挫者無法或沒有能力進行直接攻擊的話，那麼攻擊行為可能會被壓抑，或是當事者會找一個相對安全的對象作為替代品進行攻擊。
同為理論研究者的米勒（N.E. Miller）等人也提出，一個人受到挫折後的反應，其實是取決這個人過往的「學習歷程」，同樣的，也可以經由「學習歷程」產生改變。面對挫折時產生的攻擊態度、行為，和其他行為的學習歷程一樣，也會經由直接增強與觀察模倣而來。
白話來說，其實就是缺乏挫折容忍度的孩子，比較無法承受挫折所帶來的負面情緒，長大之後，也比較容易會因為無法承受挫折的經驗，而對外在環境或他人攻擊報復；而孩子遇到挫折後的反應，是可以經由身邊重要大人的回應和模仿而來的。
所以，當孩子用攻擊的方式來回應和處理挫折時，如果能夠和孩子一起討論挫折帶來的負面情緒，像是羞愧、無奈、不知所措，或者沒有台階下的丟臉心情等等，並適時協助孩子運用方法處理，就有機會修正學習歷程。將挫折當成學習的養分，接納挫折，面對挫折。也就有機會化挫折為成長的動力，在挫折中逐漸成熟，更喜歡自己！
對我來說，挫折某種程度上很像過敏，當一個人因為不健康的生活型態，免疫系統不穩定時，過敏症狀相對容易隨之而來；相反的，在免疫系統穩定時，過敏症狀就會趨緩。所以該如何強化孩子的體質，陪伴他們越挫越勇，打造良好的「心理免疫系統」便是這一個章節的重點──建立成長型思維。
史丹佛的心理學教授 卡蘿．杜維克 Carol Dweck在《心態致勝》（Mindset：The New Psychology of Success）這本書中提出，人的思維有兩種模式，一種是「成長型思維」（Growth Mindset），一種是「定型化思維」（Fixed Mindset）。
具備「成長型思維」的人，在遭遇挫折時比較能夠接受挫折，並且採取正面面對的方法及行動，發展出相對應的技能和能力。他們認為人可以透過努力、學習與毅力，就算結果失敗，也會從中獲得收穫，再接再厲。
相反的，「定型化思維」的人則認為人的能力天生有限，經後天努力也無法改變太多，所以當他遇到困難時，容易先躺平，怨天尤人，遇到挫折也容易放棄，這樣的心態將讓這類型的人養成易怒、對他人評價玻璃心，長久下來將妨礙個人的學習和成長，也不容易看到可能性。
如果你是爸爸媽媽，會希望孩子具備什麼樣的思維習慣呢？這一切就看日常如何我們如何和孩子對話，引導孩子。(相關閱讀：父母的語言力量大！親職教養作家羅寶鴻：好好跟小孩說話，鼓勵比讚美更能幫助孩子肯定自己)
當父母常常認為孩子不行、不會、不能，大大小小事情凡事都得由你作主時，孩子只能將「我不行、我不會、我可能會想錯，我的想法可能會被否決」等負面思維逐漸內化，進而失去對自我的信心。一旦對自己沒有信心，孩子會感到對任何事情沒把握，害怕被嘲笑、被潑冷水，因為自己做不到而感到羞恥，或者擔憂到頭來只得到大人一句「就跟你說吧！」的答案，久而久之，就連孩子做得到的項目，他也會選擇偷偷來、偷偷去嘗試，而不願告訴大人，避免自己被否決。
相較之下，具備「成長型思維」的孩子則會相信自己「我行、我來、我會、我能、我可以」，而思惟是可鍛鍊的。平日與孩子交談時，我們可以在對話中給予孩子具體的指引，勝過謾罵和羞辱。例如：
●要孩子有禮貌，就直接示範「說爺爺奶奶好」→取代「你是啞巴喔！」
●希望小孩早點睡覺，可以說「我們八點洗完澡，八點半準備收玩具，九點準備睡覺！現在七點四十五了」→取代「你是文盲喔！看不懂時鐘喔！」
●多跟孩子說「我了解、我知道、我懂」→而非「這又沒什麼？幹嘛這樣！」
●要讓孩子長出自信，看見和肯定孩子的亮點：「這次失敗了，你一定很難過，我們一起想想怎麼重振步伐(將焦點放在下一次」→而非「你若沒成功，給我試試看。」
●常常跟小孩說：「專注在你練習的，不要管別人評價，只管專注的把學習的練習的做好就好」→取代「你表現的差，就不是我的小孩，被罵也是自找的，得不了獎項也是應該的。」
我們就是孩子的榜樣，講反話的習慣必須有所改變，因為「直接的肯定」和「鼓勵」將是孩子的自信來源！
摘自 黃之盈《孩子的叛逆，都是想求助：爸媽崩潰前，先搞懂青春期的孩子怎麼了！解鎖半熟大腦 X賀爾蒙的生理風暴，穩定數位焦慮，停止親子內耗》/ 禾禾文化
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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