如前所述，想要以「關懷取向」生活，「珍惜自己」是先決條件。
但，必須要注意一件事！
那就是「珍惜自己」和「過度保護自己」是不一樣的。
事實上，很多人都誤解了這一點。
例如， 有些人會說：「 自從被狠狠地甩了以後， 就再也談不了戀愛。」這樣想的人是不是斷定「 失敗＝壞事」，而過度保護自己了呢？
因為害怕再次被甩，從此不再喜歡上任何人。只要不談戀愛就不會受傷。
過於害怕失敗， 逃避新的挑戰……你對自己做的事，就像知道了小孩在公園裡玩耍時受傷之後， 叫孩子「 再也不准去公園」的父母一樣。
避免受傷確實很重要，但因為這樣就剝奪孩子玩樂的自由，真的太過度保護了。
完全不讓孩子經歷任何失敗，並不是真正的溫柔。
如果孩子受傷了， 就給他一個擁抱。(相關閱讀：成功和失敗的學習經驗，對孩子同樣重要！情緒調適專家 陳志恆：「成功是得到，失敗會學到。」)
留意並看著避免他受傷，告訴他下次要小心。即使不禁止他去公園， 也還有很多保護的方法。
小孩子也會從失敗中記取教訓：「受傷很痛， 所以以後跑步要小心。」 這樣才會持續成長。
就算以前的戀情不順利，也能從中學到很多東西。
「下次找一個更珍惜我的人吧」、「不喜歡的事就要說出口」等等，把這些經歷過才明白的道理運用到下一段關係就好了。
失敗的時候，不要放棄挑戰，不過，可以透過自我對話筆記本，先鼓勵一下努力到這一步的自己吧！
①寫下因為失敗而感到難受的經歷。
②寫封信給當時的自己。
摘自 Kankoro《每天5分鐘！化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1自我對話筆記本】．經１萬名以上讀者實證！從此，好事不斷發生！》/ 悅知文化
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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