「為自己炒一盤苦瓜炒鹹蛋」
─成為母親後，一定要有「偽單身貴族」專寵自己的時刻。
「當孩子出生的那一刻起，母親會進入一個對外界事務失去興趣，甚至進入一個放下大部份自我的狀態，來回應嬰兒的需求」，這是由兒童精神分析大師溫尼科特所提「原初母性專注」。而脆弱的嬰兒也因為得著母親的全心貫注與照顧，也才得以健康長大並且成熟。
然而，「放下大部份自我，專注於嬰兒」的狀態，只能是暫時的，隨著年齡漸長，母親也必須適時的放手與減少全心關注孩子，才得以讓孩子學會獨立甚至接受自己的需求也有不被滿足的時候，調整自己適應環境的能力也才能漸漸增長。
然而，從「放下大部份自我」到「回到自我」的過程，對許多母親來說，並不是快速的，只能是漸漸的，長達十餘年，或是更久，又或者一直都忽略了自我。
曾經，與一位母親晤談，讓我印象極為深刻。這位母親提到，「我昨天才剛從醫院出院，輸了血。」，我都沒有讓家人知道，我不要別人耽心我。然後拉著自己的衣服說著：「我自己都是穿菜市場一件100元的衣服」，然後狂哭、甚至爆怒的捶打自己，哭喊著：「為什麼我都犧牲這麼多了，他們還這樣子對我？」
「他們」指的是當警察的先生，除了上班會拿薪水回家之外，其它時間都在滑手機；指的是國中的女兒，早上三催四請才會起床，起床後再拖延一陣子，即使把女兒載到門口，只要有一點點遲到，就會怪罪媽媽，開車太慢，然後就不進校門。這位媽媽接著說：「所以，每天早上為了趕著載女兒能上學，很多次都快差點出車禍」。
我後來約了當警察的先生，讓他了解妻子的身體乃至心理甚至孩子各種行為的怪罪、遷怒等困境。當警察的先生提到，「這些我都不知道，我太太沒有告訴我」。而後來，身為警察的父親，就在諮商室與孩子一同面對面，並且對自己滑手機忽略家裡的行為認錯，並且也與孩子約定好共同一起使用手機並各種生活習慣調整，孩子後來穩定上學。
我做的其實只是把「母親」難處與需要，讓家人一起承擔與共同解決。
在孩子穩定上學後，我再與母親相約晤談，我提及：「你最喜歡吃什麼菜？但家人不愛吃。」，她回答：「鹹蛋炒苦瓜」。
接著我再問，「你上一次煮是什麼時候？」
這位母親竟回答：「十多年前」，算一算就是在孩子出生前。
就如溫尼科特所提：「當孩子出生的那一刻起，母親會進入一個放下大部份自我的狀態…」，我提醒母親：「如果你一直仍全心不斷的回應孩子的需要，那即使已是國中的青少年，仍會像個嬰兒一般處處依賴你，凡事做不好都怪罪你」。
我鼓勵這位「已沒有自我十餘年」的母親，從每天為自己煮一道愛吃的菜開始，學習照顧自己；從每星期做一件讓自己感到快樂的事開始，學習愛自己。(相關閱讀：蕭彤雯：真正的「做自己」，是面對家庭和工作時，盡力就好，不必事事100分，但可以吸取養分，享受成長的喜悅！)
我也與這位母親分享，也同樣身為母親，有兩個孩子的我，可以同理為著孩子、家人處處設想，甚至深怕自己做得不夠好，影響到孩子成長的心情。但「自己」、「孩子」和「先生」是同等的重要，沒有必要因為「身為母親」，自己就變得不重要，甚至完全放下自己、輕看自己的需求。
所以我常會刻意提醒自己──「專寵自己的時間」，可能是短短的20分鐘，讓自己泡個有花香舒服的澡；可能是十分鐘，自己一邊聽音樂一邊敷臉，或是半小時一個人的下午茶─為自己泡一杯咖啡加個愛吃的甜點。而這專寵自己的時間，刻意完全不去想孩子、想家人等的煩雜事，就只是單純的專注在自己身上，猶如單身貴族一般。
「偽單身貴族」的時間，對於身為母親的我，一直很重要。它讓我不會因為成為「妻子」後，而失去美麗，讓先生仍能看見妻子的美好。它讓我不會因為成為「母親」後，而失去快樂，讓孩子仍能看見媽媽的笑容。
「偽單身貴族」的時間，對於身為母親的我，一直很重要。
它讓我不會因為成為「妻子」後，而失去美麗，讓先生仍能看見妻子的美好。
它讓我不會因為成為「母親」後，而失去快樂，讓孩子仍能看見媽媽的笑容。
它讓我不會因為逐漸老後，漸漸失去健康甚至失去自己本身的價值，讓我這一生，能同時擁有「成為母親的喜悅」，並「保有自己的幸福」。而孩子，不需內疚，因為媽媽並沒有為你們而犧牲自己，深信，「母親的犧牲，從來不會帶給孩子幸福」，但「母親的快樂，則能成為孩子對未來人生的盼望，成為追求幸福的力量」。因為，孩子是看父母活出的樣子長大的，而不是聽父母說什麼長大的。
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
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