填滿愛的油箱後，才有力氣努力
所有人都有愛的油箱
我所欣賞的休士頓大學社會心理學者卡珊卓．布芮尼．布朗（Casandra Brené Brown）曾說過，「關係性才是人類生存的理由，關係賦予我們生存的目的和意義。感受相互聯繫的能力，神經心理學也已經證實此為人類生存的理由。」
聽到這句話，我想起七歲的女兒看完《星際大戰》時說：「達斯．維達想透過破壞行星或殺人來統治世界，但當他統治這個世界時，如果已經不存在任何人，那他還會覺得幸福嗎？」
想要贏、想得到認可、想征服世界，這些想法歸根究柢都是想讓他人認同自己、證明自己有能力、理應得到尊敬和愛戴。但是使用這種方式只會導致相反的結果。
請試著想像，每個人的身體裡都有一個愛的油箱，填滿愛的時候，人們就有力氣工作並善待他人；但是當愛減少時，就會沒辦法努力、保持自制力、善待他人，而且也不想做應該做的事。
對人類來說，被忽視是最難以忍受的事情，所以如果吃不到好吃的食物， 就會想吃腐爛的東西，或是做一些壞事引起注意。一般來說，如果孩子做壞事，父母就會生氣，如此一來，油箱裡的愛就會減少，導致孩子做出更多不好的行為，有時甚至會嚴重到成為社會新聞。
曾有位犯下罪刑的少年說：「一次就好，希望可以得到大家的關注。」
很久以前，我曾接到這樣的諮詢─平時感情很好的兩兄弟，某次小兒子卻突然掐住大兒子的脖子；我詢問父母居住環境是否有所變化，得到的回答是家裡新養了兩隻寵物，非常惹人憐愛。因此我告訴他們，或許是因為家人疼愛寵物的關係，之前一直受到溺愛的小兒子覺得油箱裡的愛愈來愈少。父母聽到大吃一驚，試著和小兒子溝通後，發現他感到很寂寞，所以決定實現他幾個願望（似乎是一些擁抱）。他們寫信感謝我，孩子很快就停止問題行為，而且像是換了個人似的。
當孩子出現問題行為時，要將這個情況當作信號，可能表示油箱裡的愛逐漸減少，並按照以下介紹的做法，採取行動填滿油箱，如此一來，問題行為很快就會消失。只要知道其中的運作機制，就會發現這其實很簡單。
親子關係會影響孩子的幸福
如果將至今為止的龐大研究結果彙整在一起，就能完全明白穩定的「依戀」到底有多重要。親子關係密切的孩子，就如同表格中「高」欄位所示，心理．生理． 社會健康等指標全都很高。相反地，如果感覺不到愛，或是有條件地得到愛，就會表現出「低」欄位的傾向。
生理上的幸福感中，最容易理解的數據是哈佛大學的追蹤研究。大學時代覺得「備受父母疼愛」的學生，在三十年後（五十歲左右）只有百分之二十五的人罹患疾病；覺得「不受父母疼愛」的人，則有百分之八十七的人罹患疾病。由此看見，兩者所呈現的數據差距非常大。
想要實際感受到無條件的愛
對孩子來說，僅僅只有「被愛」是不夠的，若沒辦法感受到這份愛是「無條件」的， 那不安感將無所不在。
「拿到一百分就會被愛；五十分就不會被愛」「好孩子才能得到愛；只要哭了就沒有人愛我」，這樣的感受沒辦法讓「關係性需求」得到滿足。
在這種情況下，被愛與不被愛的感覺不斷交替出現，生活的目的只剩下確認父母的愛，完全不知道自己想做什麼，這點會在青春期進一步惡化。
難道你不想讓父母知道「自己的存在很珍貴」；被愛是理所當然的；並且能夠為人生其他更重要的事情努力嗎？
真實感受到「父母愛著我」非常重要。在我長期的諮詢生涯中，遇到很多表示「父母不愛我」的學生，問起他們的父母有多不愛他時，得到的答案是─會對自己說很過分的話、做很過分的事。但是在我有機會面對他們的父母時，儘管我氣勢滔滔地做好面對糟糕父母的準備，結果卻和預想的完全相反，他們其實都非常愛自己的孩子。
因此我們可以知道，與其探討父母愛不愛孩子，不如了解父母是否有向孩子傳達出自己的愛。因為，要滿足關係性需求，光愛著孩子是不夠的，請試著想像一下以下差異：
● 愛著孩子
● 對孩子傳達愛
● 讓孩子感受到自己是被愛的
這些乍看下很類似，但其實是完全不同的意思。
很少有父母不愛孩子，之所以會有許多孩子覺得「父母不愛我」，是因為父母沒有將愛傳達給他們，這是很嚴峻的問題，而且也相當遺憾。因此，父母必須學會傳達愛的方式。
摘自 松村亞里 《AI時代長大的孩子，別用千篇一律的教養：不怕孩子被AI取代！強大自適力、抗挫力與理解力，是孩子迎接未來世界的成功關鍵！》／和平國際
封面圖：shutterstock 內文圖：和平國際 提供 數位編輯：陳宣雯
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